Paanikahäireid on sageli valesti tõlgendatud
Paanikahäire on vaimse tervise seisund, mida sageli valesti aru saadetakse. Näiteks võite kuulata, et inimesed viitavad ekslikult oma tavalisele närvilisusele kui "paanikahood". Sageli esineb meedias ärevushäirega inimesi liiga tundlike või nõrkade nähtustega. Isegi meditsiinitöötajad ei nõustu paanikahäire diagnoosimise kriteeriumidega .
Kogu see segadus on viinud paljudesse müüdidesse paanikahäiretest ja agorafoobist. Siin loetletud on mõned kõige levinumad müüdid. Kui teie või lähedasel inimesel esineb paanikahäire sümptomeid , võib see nimekiri aidata teil fiktsiooni välja selgitada.
1 - paanikahjustused võivad teid minna hulluks ja kaotada oma kontrolli
Paanikahood on paanikahäire sümptom. Need rünnakud võivad põhjustada palju häirivaid mõtteid ja füüsilisi tundeid. Paanikahoogude sümptomid võivad olla nii ülekaalukad, et võite karta, et kavatsete kaotada kontrolli ja kaotada oma meelt. Võite isegi uskuda, et teil tekib raskem vaimse tervise seisund, nagu näiteks skisofreenia , mis võib põhjustada sulandusi ja hallutsinatsioone.
Kuigi paanikahood võivad olla väga häirivad, ei põhjusta need täieliku kaotuse tegelikkusega. Teil võib tekkida isikliku iseloomustamise ja derealiseerumise tundeid, milles lühidalt tunnete end lahus nii ennast kui ka teie ümber olevast maailmast. Nagu ebamugav, kuna need sümptomid võivad olla, ei ole need psühhoosiprobleemid. Mõned muud psüühikahäired nagu depressioon ja PTSD tekivad sageli koos paanikahäirega. Kuid paanikahäire ei ole skisofreeniaga sageli seotud.
2 - paanikahjustused põhjustavad teie kehale väga raskeid kahjustusi
Paljud hirmutavad füüsilised paanika ja ärevuse sümptomid on . Mõned neist somaatilistest sümptomitest on kiirendatud südame löögisagedus, värisemine, raputamine ja higistamine. Hingeõhkus on ka paanikahoogude ajal levinud esinemine ja võib põhjustada isegi rohkem stressi tekitavaid sümptomeid nagu pearinglus, peavalu ja iiveldus. Isegi kui see võib hetkel olla hirmutav, ärevusest põhjustatud õhupuudus või hüperventilatsioon ei ole eluohtlik. Paljud paanikahoogudega inimesed kardavad, et hüperventilatsioon põhjustab minestamist. Kuid see ei juhtu sageli.
Hingamispuhkus on tihti seotud ka valu rinnus , teine murettekitav sümptom. Kui esmakordselt tekib valu paanikahood, võite arusaadavalt arvata, et teil on meditsiiniline hädaolukord. Paljusid paanikahäirega inimesi manustatakse esialgu ER-i südameinfarkti võimaliku sümptomina. Sellegipoolest ei ole teie paanika ajal tekkinud valu rinnus tavaliselt eluohtlik.
3 - paanikahäire on nõrkuse märguanne või võimetus kontrollida emotsioone
See müüt võib olla häbiväärne inimestele, kes on võitnud paanikahäire ja agorafoobiaga. Tõde on see, et keegi ei valiks seda seisundit kannatada ja see võib juhtuda kellegi jaoks. Paanikahäire on tunnustatud vaimse tervise häire.
4 - paanikahäire põhjustab halva lapsepõlve
Võimalik, et olete kuulnud, et inimesed panustavad paanikahäire põhjustajana süüdi halva lapsepõlve või ärevusttekitavaid vanemaid. Paljud inimesed väidavad ka, et paanikahäire põhjustab " keemiline tasakaalutus ". Ainult inimene soovib probleemi põhjuseid avastada. Kuid paanikahäire korral on täpne põhjus hetkel teadmata.
Paanikahäire põhjuste väljaselgitamiseks on välja töötatud palju teooriaid. Mõned vaatepunktid viitavad sellele, et paanikahäire on oma keskkonna tagajärg, näiteks ülekaaluliste vanemate või lapseealiste traumade esinemine. Kuigi bioloogilised perspektiivid teoretiseerivad, et teatud keemilised sõnumikeskused ajus või neurotransmitterid on tasakaalustamata inimestel, kellel on ärevushäired, vaadeldakse teisi teooriaid geneetilistest teguritest nagu ärevushäirete põhjused. Praegu on enamik eksperte arvamusel, et paanikahäire põhjustab tegelikult tegurite kombinatsioon, mis hõlmab seost geneetiliste, bioloogiliste ja keskkonnamõjudega.
5 - paanikahäirete jaoks pole reaalset abi
"Kas paanikahäiret saab ravida?" See on üks levinumaid küsimusi, mida inimesed, keda diagnoositakse, tahavad teada. Tõde on see, et paanikahäire ja agorafoobia puhul ei ole olemas ühtegi kindlat ravi. Siiski on teie sümptomeid võimalik tõhusalt hallata ühe või mitme ravivõimaluse kaudu.
Mõned kõige tavalisemad paanikahäire ravivõimalused on järgmised:
Neid ravivõimalusi kaasatakse sageli eneseabivahenditega, näiteks:
6 - Paanikahäiretega inimesi tuleb ravida ülejäänud nende eludega
Mõned ravimite eelised võivad hõlmata ärevuse vähenemist, paranenud toimimist ning paanikahood-rünnakute raskusastme ja hulga vähenemist. Hoolimata oma eelistest, on paljudel mures, et nad peavad võtma ravimeid oma ülejäänud elus. Kuid ravimeid saab tegelikult määrata piiratud aja jooksul, kui paanikaelapõlves õpib tõhusaid viise paanikahäirega toime tulemiseks .
Allikas:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend , 5. väljaanne, 2013.