Paanikahood. Märgid ja sümptomid
Paanikahood on paanikahäire peamine sümptom, kuid see võib esineda ka teiste vaimse tervise ja meditsiiniliste seisundite korral. Neid rünnakuid iseloomustavad mitmesugused füüsilised, emotsionaalsed ja kognitiivsed sümptomid. Siin on paanikahood 12 parimad sümptomid.
1 - südamelöögisagedus või kiirendatud südame löögisagedus
Kui paanikahood muutub, tunnevad paljud inimesed, nagu oleks nende süda raskendav. Südame südamepekslemine on sageli kardetavalt tajutud, sest paljud paanikahjustuse tekitajad usuvad, et see on tõsise hädaolukorra näitaja, näiteks südameatakk või insult. Kuid südame löögisagedus tavaliselt naaseb normaalseks, kui paanikahood langeb.
2 - värisemine või raputamine
Kui teil on paanikahood, võib inimene tunda värisevaid aistinguid, eriti kätes, jalgades, kätes ja jalgades. Sarnaselt teistele paanikahood sümptomidele on kontrollimatu värin ja värisemine võitlus-või-reageerimise tulemus . See reaktsioon käivitub sageli patsientidel, kellel on paanikahäire ja sageli ilma põhjuseta. Fight-or-flight reaktsioonid valmistavad keha kas tõrjuma või põgenema tegelikust või kujutlusjärgsest ohust keskkonnale.
3 - Liigne higistamine
Kui tekivad ärevushäired, pole paanikahaigetel haruldane hakkama higistama. Nagu muud ärevushäired, on liigne higistamine osa kehas olevatest sümptomitest. See reaktsioon annab märku, et keha on teadlik ohtudest.
4 - hüperventilatsioon
Hüperventilatsioon hõlmab madala ja piiratud hingamist, mida põhjustab paanika ja ärevus. Paanikahoogude ajal võib inimese tavaline hingamisskeem muutuda viisil, mis ei võimalda tal täielikult täielikku sissehingamist. Selle asemel võtab inimene kiiret ja lühikest hingetõmmet. Hüperventilatsiooniga võib kaasneda õhupuudus, kuid seda võib ka köha ja kiire hingamise kaudu kujutleda veelgi peenemalt.
5 - lämbumisnähtused
Nagu hüperventilatsiooni korral, võib patsiendil, kes läbib paanikahood, tunda piiratud hingamise ja õhupuuduse tunnet. Need võivad kaasa tuua hingeldamise tunde. Hüperventiilatsiooniga seotud või mitte, võivad hingeldamise tunded võimendada paanika kannataja ärevust .
6 - valu rindkeres
Paljud paanika kannatajad teatavad, et valu rinnus on üks paanikahoogude kõige hirmutavam sümptom. Paanikahäirega inimestel võib tekkida südame- ja / või mittekardiaalsete mehhanismide põhjustatud valu rinnus. Rindkerevalu on üks levinumaid paanikahoogude sümptomeid, mis põhjustavad isiku viivitamatut meditsiinilist abi.
7 - Iiveldus või kõhuvalu
Paanikahood võivad põhjustada kõhupiirkonna ebamugavust või valu. Muud sümptomid, nagu hüperventilatsioon ja ärevushäired, võivad põhjustada iiveldust ja / või kõhuvalu. Enamik paanika kannatusi ei paista oksendamist paanikahood, kuid pole haruldane tunne kõhtu, kuni rünnak langeb.
8 - Peapööritus ja peapööritus
Kui paanikahood muutub, võib inimene hakata tundma pearinglust ja ebastabiilsust. See raskendab inimese keskendumist ja võib suurendada ärevust. Ehkki aeg-ajalt on paanikahäiret läbinud inimene võimeline pehmepõlvega nõrgestama.
9 - Derealiseerumine ja depersonalisatsioon
Paanikahoogude ajal võib inimene end ja / või ümbritsevast keskkonnast lahti ühendada. Nende sümptomite ilmnemisel võib inimene oma ümbrust moonutatud, udune või võõras. Isik võib tunduda, nagu oleks ta robot, väljaspool eneseväljendust või lihtsalt liikumisi läbi. Derealisatsioon ja isikupärastamine mõjutavad paanikahäireid negatiivselt ja põhjustavad sageli suurenenud hirmu, paanikat ja ärevust.
10 - Tundlikkus ja tungimine
Tuimust ja tundetunnetust sageli kaasneb derealiseerumine ja depersonalisatsioon, kuid see võib tuleneda ka ärevushäiretest, mis tekivad paanikahood. Keha piirkonnad võivad olla tihvtid ja nõelanähtused või tunda end täielikult külmunud ja tuimaks. Need sümptomid võivad ilmneda kõikjal organismis ja neid tuntakse kõige sagedamini kätes, kätes, jalgades, sõrmedel, varbad ja nägu.
11 - Hirm sureb, kaotatakse kontrolli või läheb hulluks
Pole tähtis, et paanikahood võib subjektiivset kogemust pidada hirmutavaks. Kui paanikahood suureneb, võib inimene muretseda oma isikliku ohutuse pärast ja kogeda hirmu suremise pärast . Lisaks võivad paanikahood põhjustada inimese tunde, nagu ta kaotab endale kontrolli või võib-olla minna hullumeelselt. Sellised mõtted ja hirmud suurendavad sageli paanika ja ärevuse intensiivsust.
12 - külmavärinad või kuumahood
Külmavärinad on sageli märk sellest, et inimene on hirmul. Samamoodi võib inimese kehatemperatuur tõusta, kui ta satub ohtu. Ärevuse tunned võivad kitsendada veresooni, mis põhjustab inimese kuumahoogude nägemist. Jällegi käivitatakse võitlus-või-vastus, mis aitab keha üles ehitada jõud, et võidelda ohu vastu või sellest väljuda. Isik, kes läbib paanikahood, võib samuti ostsillaeruda liiga kuuma ja külma tunnete vahel. Näiteks võivad kuumahoogud põhjustada ülemäärast higistamist, mis võib põhjustada kannatanu paanikahoogu külma külmakahjustuse tekkimisel.
Allikad
- Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (2000). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat, 4. väljaanne, tekstiversioon. Washington, DC: autor.
- Bourne, EJ Ärevus ja fobia töövihik. 5. väljaanne Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Paanikahäire ja rindkerevalu: mehhanismid, haigusseisund ja juhtimine. Kliinilise Psühhiaatria Primaarkaup Companion Journal, 4 (2), 54-62.