Erinevused hõlmavad intensiivsust ja seda, kui kaua rünnak kestab
Võite kuulata termineid ärevushäireid ja paanikahjustusi, mida kasutatakse vestluses, kui need tähendavad sama asja. Kuid kliinilisest vaatevinklist on paanikal ja ärevusel erinev omadus ja käitumuslik tervishoiutöötajad kasutavad konkreetsete sümptomite ja häirete mõisteid. Lisateavet selle kohta, kuidas need tingimused erinevad ja mida see võib tähendada, kui teil on ärevus või paanikahood.
Paanika ja ärevushäirete kliinilised erinevused
Professionaalid, kes ravivad paanikahäireid ja ärevuse probleeme, baseeruvad oma diagnoosis käsiraamatu määratlustega "Vaimsete häirete diagnoosimise ja statistiline käsiraamat, 5. väljaanne", mida nimetatakse lühidalt DSM-5-le. DSM-5 kasutab terminit " paanikahoog", et kirjeldada paanikahäirega seotud seisundi tunnuseid. Kuid paanikahood võivad esineda ka teistes psühhiaatrilistes häiretes.
Mõiste "ärevushäire" ei ole DSM-5-s määratletud. Pigem kasutatakse ärevust, et kirjeldada mitmeid haigusi, mis on määratletud rubriikide " ärevushäired ", "obsessiiv-kompulsiivsed häired" ja "trauma- ja stressorohuga seotud häired" rubriikide järgi. Mõned nendest sagedamini esinevad haigused Kolm rubriiki kuuluvad:
- Paanikahäire
- Agorafoobia ilma paanikahäireteta
- Spetsiifiline foobia
- Sotsiaalne ärevushäire
- Eraldamise ärevushäire
- Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)
- Traumajärgne stressihäire (PTSD)
- Üldine ärevushäire (GAD)
Paanika ja ärevuse erinevusi saab kõige paremini kirjeldada peamiste sümptomite sümptomite intensiivsuse ja pikkuse järgi. DSM-5 põhjalik määratlus suunab teie tervishoiuteenuse osutaja diagnoosi tegemiseks ja teie seisundi liigitamiseks.
Siin on mõned DSM-5 paanika ja ärevuse põhialused:
Paanikahoog
Paanikahood on sümptomid äkilised ja väga intensiivsed. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt "sinist välja" ilma selge ja kohe käivitatava stiimulita. Sümptomid tõusevad 10 minuti jooksul ja seejärel kaovad. Kuid mõned rünnakud võivad kesta kauem või võivad tekkida järjest, mistõttu on raske kindlaks teha, millal üks rünnak lõppeb, ja teine hakkab. Pärast rünnakut ei ole ebatavaline tunda stressi, muret, väljajätmist või ülejäänud päevast "sisestamist".
DSM-5 andmetel iseloomustab paanikahood nelja või enamat järgmistest sümptomitest:
- Südamepekslemine, südamepekslemine või südame löögisageduse kiirenemine
- Liigne higistamine
- Trepimine või raputamine
- Hingamisraskused , hingamisraskused või hingeldus
- Suitsetamise tunne
- Rindkerevalu või ebamugavustunne
- Iiveldus või kõhuhäired
- Pearinglus, ebastabiilne, peapööritus või nõrk
- Ebareaalsuse tunne (derealiseerumine) või iseenesest lahtiütlemine ( depersonaliseerimine )
- Hirm kaotada kontrolli või hulluks minna
- Hirm sureb
- Tundlikkuse või kipitustunne (paresteesiad)
- Külmavärinad või kuumad hood
Ärevus
Seevastu ärevus üldiselt intensiivistub aja jooksul ja on väga korreleeritud ülemäärase murega mõne võimaliku "ohu pärast". Ärevuse sümptomid on väga sarnased paanikahood ja võivad sisaldada:
- Lihase pinge
- Häiritud uni
- Raskused keskendudes
- Väsimus
- Rahutus
- Ärrituvus
- Suurenenud häiriv vastus
- Suurenenud südame löögisagedus
- Õhupuudus
- Pearinglus
Kuigi mõned neist sümptomitest on sarnased paljudele paanikahoogudega seotud sümptomitele, on need üldiselt vähem intensiivsed. Teine oluline erinevus seisneb selles, et erinevalt paanikahoogust võivad ärevuse sümptomid olla püsivad ja väga pikaealised - päevad, nädalad või isegi kuud.
Paanikahood ja ärevus
Kas teil on tegemist paanika, püsiva ärevuse või mõlemaga, on efektiivne ravi olemas. Mõned kõige tavalisemate ravivõimaluste hulka kuuluvad ravi, ettenähtud ravimid ja eneseabi strateegiad.
Võite otsustada proovida üht või mõnda neist meetoditest.
Ravi aitab teil välja töötada sümptomite juhtimise viise, töötada varasemate haigusvigadega, määrata oma teed tulevikuks ja saada selgem ülevaade, mis võimaldab positiivsemat praegust väljavaadet. Ravimid aitavad teil raskekujulisi sümptomeid vähendada, samas kui eneseabi tehnikad võivad olla kasulikud, et saaksite töötada sümptomite juhtimisega oma tempos.
Sõna alguses
Ärevus ja paanikahood võivad häirida teie igapäevaelu. Olenemata sellest, kas olete neid kogenud või soovite mõista, mida sõber või kallis läheb, tean, et abi on saadaval. Avastage valikud, et saaksite kergendust.
> Allikas:
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (viies väljaanne) . Washington, DC: Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon; 2013