Paanikahäire efektiivsed ravivõimalused
Paanikahäire ja agorafoobia on väga ravitavad seisundid. Uuringud on näidanud, et inimesi, kellel on diagnoositud paanikahäire, saab efektiivselt ravida ravimite, psühhoteraapia või nende kahe kombinatsiooni abil.
Ravim paanikahäire raviks
On palju ravimeid, mis on osutunud turvaliseks ja tõhusaks viisiks paanikahäire raviks.
Paanikahäire ravimid kuuluvad ühte kahest kategooriast: antidepressandid ja ärevusvastased ravimid. Neid ravimeid saab määrata, et vähendada paanikahood ja vähendada üldist ärevushäireid.
- Antidepressandid
Nagu nimigi ütleb, kasutati algselt antidepressante meeleoluhäirete raviks, nagu depressioon ja bipolaarne häire . Hiljuti leiti, et antidepressandid aitavad ravida ärevushäireid, sealhulgas paanikahäireid. On leitud, et need ravimid vähendavad tõhusalt paanikahoogude ja üldise ärevuse intensiivsust. Antidepressante kasutatakse sageli ka siis, kui inimesel esineb samaaegne seisund , nagu näiteks PTSD või depressioon.
Kõige sagedamini kasutatavad paanikahäire ravimid kuuluvad populaarseks antidepressantideks, mida nimetatakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI). Nagu kõik antidepressandid, mõjutavad SSRI-sid ka ajuis töötavad keemilised sõnumid, mida nimetatakse neurotransmitteriteks . Eelkõige seavad SSRI-d seost neurotransmitteriga, mida nimetatakse serotoniiniks, mis on seotud meeleoluhäirega. SSRI-id aitavad tasakaalustada inimese serotoniini taset, mis aitab seejärel reguleerida meeleolu, vähendada ärevust ja parandada une.
SSI-sid pakutakse sageli paanikahäiretega inimestele nende pikaajalise efektiivsuse ja piiratud hulga kõrvaltoimete tõttu. Uuringud on leidnud, et SSRI-id võivad aidata paanikahood rünnakute intensiivsuse ja sageduse vähendamiseks. Mõned kõige levinumad SSRI-de hulka kuuluvad Prozac (fluoksetiin) , Zoloft (sertraliin) , Paxil (paroksetiin) ja Celexa (tsitalopraam) .
- Anti-ärevuse ravimid
Ärritusvastased ravimid või trankvilaatorid on soovitatavad nende kiire toime vähendamiseks ja sedatiivseks efektiks. Need ravimid aeglustavad kesknärvisüsteemi , mis võib põhjustada isiku rahulikuma ja lõdvestunud tunde. Aidates inimesel tunda vähem hirmuäratavat ja muret, võivad ärevusvastased ravimid oluliselt vähendada paanikahäire sümptomeid.
Bensodiasepiinid on sageli ette nähtud ärevusvastaste ravimite klass, mis aitab vähendada paanikahood. Nendel ravimitel on rahustav toime, mis aitab kiiresti vähendada paanika sümptomeid ja tekitada lõdvestunud seisundit. Mõned kõige populaarsemad bensodiasepiinid on Xanax (alprasolaam), klonopiin (klonasepaam), Valium (diasepaam) ja Ativan (lorzepam). Nende ravimitega on seotud mõned riskid ja võimalikud kõrvaltoimed. Kuid bensodiasepiinid on paanikahäire ravis leitud olevat ohutu ja tõhus ravim.
Psühhoteraapia paanikahäire ravis
On leitud, et ka psühhoteraapia on efektiivne paanikahäire ja agorafoobia raviks. Psühhoteraapia abil saab vaimse tervise spetsialist aidata kliendil lahendamata küsimuste ja tunde töötades. Lisaks võib terapeut aidata kliendil välja arendada tervislikumaid mõtlemis- ja käitumisviise, mis aitab neil oma paanika sümptomitega tegeleda. Paanikahäire psühhoteraapiaks on kaks kognitiiv-käitumuslikku ravi ( CBT ) ja paanikaga keskendunud psühhodünaamiline psühhoteraapia ( PFPP ).
- Kognitiiv-käitumusravi (CBT)
Kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) on psühhoteraapia vorm, mis on osutunud tõhusaks raviks paanikahäirete raviks. Keeleosariigi üks peamisi eesmärke on arendada toimetuleku oskusi , muutes negatiivseid mõtlemisviise ja ebatervislikku käitumist. Näiteks paljudel paanikahäiretel on negatiivseid veendumusi või kognitiivseid moonutusi enda ja nende ümber ümbritseva maailma kohta. Selline vigane mõtlemine aitab sageli halvendavale käitumisele, nagu näiteks kardetud olukordade vältimine. CBT aitab inimestel ületada negatiivseid mõtteviise ja arendada tervislikumaid viise oma seisundi juhtimiseks.
Desensibiliseerimine on populaarne CBT-meetod, mida kasutatakse inimestel, kes aitavad üle saada hirmu ja ärevust, mis on sageli seotud paanikahood. Süstemaatilise desensibiliseerimise kaudu tutvustab terapeut järk-järgult klienti ärevust provotseerivate stiimulite vastu, õpetades neile, kuidas oma ärevust kontrollida. Järk-järgult tutvustatakse inimest hirmu tekitavatele olukordadele, õppides kuidas paanikat juhtida iga kardetava olukorra tõttu.
Selle CBT tehnika abil inimene ei oska oma hirmu tunda ja võtab uusi mõtteviise ja käitumist. Näiteks hakkab inimene, kellel on lendamise hirm, desensitiseerima, töötades lõõgastusmeetoditega, kuid samal ajal silmitsi stiimulitega, mis põhjustavad vaid vähest närvilisust, näiteks lennukite pilte. Nad võivad lõpuks edasi minna rohkem hirmu tekitavatele olukordadele, näiteks lennujaama minemiseks või lennukisse sattumiseks. Iga olukorra puhul õpib inimene oma paanika sümptomeid juhtima. Jätkuvas praktikas võib desensibiliseerimine aidata neil ületada oma hirmu lendamisest .
- Paanikaspetsiifiline psühhodünaamiline psühhoteraapia (PFPP)
Panic-focused psychodynamic psychotherapy (PFPP) on veel üks populaarne teraapia meetod, mida kasutatakse paanikahäire raviks. Selle psühhoteraapia vormi eesmärk on avastada varasemaid kogemusi ja emotsionaalseid probleeme, mis võisid mõjutada inimese paanika ja ärevuse arengut. PFPP aitab kliendil ära tunda mahasurutud ja valusaid emotsioone, mis võimaldab inimesel neid küsimusi lahendada kvalifitseeritud terapeut toetusel. Usutakse, et emotsionaalse ebastabiilsuse tõttu saab klient oma probleemidest üle saada paanikahäirega.
Allikad:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. "Psüühiliste häirete diagnoosimise ja statistiline käsiraamat, 4. väljaanne. "1994 Washington, DC: Ameerika psühhiaatriaühing.
Gladding, ST "Nõustamisteooriad: olulised kontseptsioonid ja rakendused" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Pill Book. 14. väljaanne "2010 New York, NY: Bantam Books.