Kas soovite rohkem teada saada sotsiaalse ärevushäire (SAD) kohta? Siin on lõbus viis seda teha. Allpool olen läbinud tähestiku A-st ja Z-st ning iga kirja puhul on lisatud täht või fakt, mis algab selle tähega. Enamikul juhtudel on link pikema artikliga, kui soovite selle teema kohta rohkem lugeda.
V: vältimine on teie halvim vaenlane. Vaadake, mis see on ja mida teha.
B: Beta-blokaatorid on mõnikord ette nähtud sotsiaalse ärevuse jaoks. Ravimeid võib mõnikord kombineerida rääkimisega, et saavutada paremaid tulemusi.
C: kummel on looduslik ravim, mis võib aidata lõõgastuda, kui teil on sotsiaalne ärevus.
D: Derealisatsioon või isikupärastamine on tunne, et teie ümbrus ei ole tõeline ja võib mõnikord olla äärmise sotsiaalse ärevuse probleem.
E: Ecstasy (tuntud ka kui MDMA) on tänavapreparaat, mida on testitud kui autismihaigete võimaliku sotsiaalse ärevuse raviks.
F: võitlus-või-lennu vastus viitab adrenaliini kiirusele, mis kütab paanikahoogusid nii sotsiaalse ärevushäire kui ka paanikahäirega.
G: GABA on ärevus reguleeriv aju teadaolev neurotransmitter.
H: mõnikord kasutatakse hüpnoteraapiat sotsiaalse ärevushäire raviks.
I: Interoceptiivne kokkupuude hõlmab ärevuse füüsiliste sümptomite tekitamist kontrollitavas keskkonnas, näiteks ketramisega toolis või õled läbi hingamisteede.
J: ajakohastamine mõnikord moodustab osa sotsiaalse ärevushäire ravist.
K: Kava Kava on taim, mida kasutatakse looduslike abinõude jaoks ärevuse ja muude probleemide jaoks.
L: Järjehoidja meditatsioon on üks õppuste vastuvõtmise ja pühendumise teraapiatest (ACT).
M: Meeleelu võib mängida rolli sotsiaalse ärevuse ületamisel ja moodustab osa ACT-ist.
N: naabritega võib SAD-iga inimestele olla ärevusallikas.
O: oktoober on kuu, mille jooksul toimub vaimuhaiguse nägemus .
P: Paxil on tuntud ravim sotsiaalse ärevuse raviks.
K: Kommentaarid sotsiaalse ärevuse kohta on külluses! Nad tulevad mitmel kujul ja paljude kuulsate inimeste seas.
R: healoomustamine viitab korduvatele mõttele. SAD-i puhul on need mõtted tihtipeale negatiivsed, kuna üks usub, et teised mõistavad neid ühiskondlikes ja tulemuslikes olukordades ning võivad ilmneda nende sündmuste ajal või pärast seda.
S: Arvatakse, et serotoniin mängib rolli sotsiaalse ärevuse arengus ja jätkamises, kuigi teadlased üritavad ikkagi suhte üksikasjalikke aspekte mõista.
T: Taijin Kyofusho (TKS) on mingi ühiskondlik ärevus, mis on olemas Jaapanis ja Koreas. Taijin Kyofusho (TKS) inimesed kardavad, et teised jälgivad neid ja muretsevad teiste inimeste kuritarvitamise pärast.
U: Ameerika Ühendriikides saab sotsiaalse ärevushäirega inimene tööle võtta töövõimalusi puuetega inimeste ameeriklaste kaudu.
V: Väärtused moodustavad aktsepteerimise ja sidumise teraapia (ACT) põhilise osa, mis muutub sotsiaalse ärevushäire populaarseks raviks.
W: Winter Cherry on alternatiivne ravim, mida kasutatakse ärevuse vähendamiseks.
X: Xanax on ärevuse raviks kasutatav bensodiasepiin.
Y: Arvatakse, et värvus on kollase värvusega ärevus. Sõltumata sellest, kas see on teie jaoks õige või mitte, võite soovida vältida oma ruumide värvimist kollase värviga.
Z: Zack Greinke on tuntud pesapalli mängija, kellel diagnoositi sotsiaalne ärevushäire ja ületada tema sümptomid, et saavutada edu.