Hirmutavad jube-crawlies? Hirmutavad slithering madusid? Noh, sa pole üksi. Ameerika Psühhiaatrilise Ühingu andmetel on kõige sagedasem psühhiaatriline haigus naiste hulgas ja teine kõige levinum meestel. Riiklik vaimse tervise instituut vihjab sellele, et fobasid mõjutab ligikaudu 19,2 miljonit USA täiskasvanut. Need foobiad tekivad tavaliselt lapsepõlves või noorukieas ja jätkuvad täiskasvanueas. Nad mõjutavad ka naisi kaks korda rohkem kui mehed.
Miks fobisid arenevad , sealhulgas evolutsioonilised ja käitumuslikud teooriad, on mitmeid seletusi . Ükskõik milline põhjus, foobiad on ravitavad seisundid, mida saab minimeerida ja isegi kõrvaldada kognitiivsete ja käitumuslike teraapiatega ja ravimeetoditega.
Fobia on üllatavalt levinud, aga mida täpselt inimesed kardavad kõige rohkem? Kas on olemas fobioone, mis kipuvad olema tavalisemad kui teised?
Järgmised foobiad on kümme kõige tavalisematest objektidest või olukordadest, mis põhjustavad märkimisväärset hirmu ja sümptomeid nagu pearinglus, iiveldus ja hingeldus. Mõnel juhul suurenevad need sümptomid täieliku paanikahood . Need tavalised foobiad hõlmavad tavaliselt keskkonda, loomi, hirmusid süstide ja verd, samuti teatavaid konkreetseid olukordi.
Arahnofoobia
Arahnofoobia on hirm ämblike ja muude aabariikide kohta. See fobia on üsna tavaline, mõjutades nii palju kui 1-l 3-l naisel ja 1-l 4-st meest. Spideri nägemus võib põhjustada hirmu reageerimist, kuid mõnel juhul võib lihtsalt arahniidi pilt või mõni ämblik mõte põhjustada ülekaalukat hirmu ja paanikat.
Miks on nii ahvenääletute pärast hirmunud nii palju inimesi? Kuigi on hinnanguliselt 35 000 erinevat ämblikuliiki, tekitab ainult umbes tosin inimest mis tahes tüüpi reaalset ohtu. Selle ja sarnaste loomafobiate üks levinumaid selgitusi on see, et sellised olendid kujutasid korduvalt märkimisväärset ohtu meie esivanematele, kellel puudus meditsiiniline oskusteave ja tehnoloogilised vahendid loomade ja putukate vigastuste kõrvaldamiseks. Selle tulemusena aitas kaasa evolutsioon eelsoodumusele, et hirmutada neid olendeid.
Okidofoobia
Afoidofoobia on madude hirm. See fobia on üsna tavaline ja seda sageli seostatakse evolutsiooniliste põhjuste, isiklike kogemuste või kultuuriliste mõjudega. Mõned näitavad, et kuna madud on mõnikord mürgised, on meie esivanemad, kes selliseid ohte vältisid, tõenäolisemalt ellu jääma ja oma geenid üle minema. Uuringus, kus osales 35 madu-kartmatut osalejat, leidsid teadlased siiski, et ainult kolm nendest isikutest olid jälle jäljendatud madu. Tegelikult oli enamikul osalejatel vähe või üldse mitte mingeid otseseid kogemusi maodega.
Teine teooria viitab sellele, et madude ja sarnaste loomade hirm võib tekitada haiguse ja saastumisega kaasneva kartuse. Uuringud on näidanud, et need loomad kipuvad provotseerima vastumeelsust, mis võib selgitada, miks madu fobiaid on nii levinud, kuid inimestel ei pruugi ilmneda sarnaseid ohtlikke loomi nagu lõvid või karud.
Akrofoobia
Akrofoobia või kõrguste hirm mõjutab hinnanguliselt 23 miljonit täiskasvanut. See hirm võib põhjustada ärevushäireid ja kõrgemate kohtade vältimist. Inimesed, kes selle fobia all kannatavad, võivad pikkusega minna, et vältida kõrgemaid kohti, nagu sillad, tornid või kõrged hooned.
Kuigi mõnel juhul võib see kõrguste hirm olla traumaatilise kogemuse tagajärjel, näeb praegune mõtlemine ette, et see hirm võib olla kujunenud kohanemisena keskkonda, kus kõrgusest tingitud oht oli märkimisväärne. Kuigi on tavaline, et inimestel tekib kõrgemate hirmude puhul teatud hirm, kaasneb tahtlik hirm, mis võib põhjustada paanikahood ja vältiva käitumise.
Aerofoobia
Aerofoobia või lendude hirm mõjutab hinnanguliselt 8 miljonit USA täiskasvanut, hoolimata asjaolust, et lennukite õnnetused on tegelikult väga haruldased. Umbes 1-l kõigist 3-st on lendamise hirm. Mõned selle foobiaga seotud levinud sümptomiteks on värisemine, kiire südametegevus ja halb enesetunne.
Lendamise hirm mõnikord põhjustab inimestel üldse vältida lendamist. Seda ravitakse tihti kokkupuuteviisiga , kus kliendil on järk-järgult ja järk-järgult lendamiseks ette nähtud. Inimene võib alustada, lihtsalt ette kujutades ennast tasapinnal, enne kui töötab aeglaselt, et lennuk tegelikult istuks ja lõpuks lennult istuda.
Cynophobia
Koenofoobia või koerate hirm on sageli seotud konkreetsete isiklike kogemustega, näiteks lapsepõlves koeraga. Sellised sündmused võivad olla üsna traumeerivad ja võivad viia hirmu reageeringute juurde, mis on täiskasvanuks.
See konkreetne fobia võib olla üsna tavaline. Mõned hinnangud näitavad, et 36 protsenti kõigist konkreetsest fobialast ravi taotlevaid isikuid on see koerte tõsine hirm.
See fobia pole lihtsalt haruldaste koerte tavaline arusaamine; see on iirsionaalne ja liigne hirm, mis võib tõsiselt mõjutada inimese elu ja toimimist. Näiteks võib inimene, kellel on see fobia, tundma, et ta ei saa mõnda tänavat minna, sest nad teavad, et selles naabruses elab koer. See vältimine võib mõjutada inimese võimet oma igapäevaelus toimida ja raskendada tööle, koolile või muudele sündmustele väljaspool kodu.
Astograafia
Astograafia on hirm äikest ja äike. Selle fobiaga inimesed kogevad ülekaalulisi hirmu tundeid, kui nad kogevad selliseid ilmastikunähtusi.
Astrafoobia sümptomid on sageli sarnased teiste foobiiatega ja sisaldavad raputamist, kiiret südame löögisagedust ja hingamist. Äike või torni ajal võivad selle häirega inimesed minna suurelt pikkuseks, et varjuda või varjata ilmastikunähtust, näiteks peita voodis katte all või isegi leppima kapis või vannitoas.
Selle fobiaga inimesed kipuvad ka ilmastiku ülemäärast muret tekitama. Nad võivad iga päev kulutada palju aega kohaliku ja riikliku ilmastiku jälgimiseks, et teada saada, millal võib tekkida mõni torm. Mõnel juhul võib see fobia põhjustada isegi agorafoobia, mille puhul inimesed kardavad pikset või äikeset, et nad ei suuda kodust lahkuda.
Tüpanofoobia
Trypanofoobia on süstimise hirm, haigusseisund, mis mõnikord võib inimestel vältida meditsiinilist ravi ja arste. Nagu paljudel foobiadel, läheb see hirm sageli ravimata, sest inimesed väldivad käivitavat eset ja olukorda. Hinnangud näitavad, et seda tüüpi fobia mõjutab 10 protsenti USA-d.
Kui inimestel, kellel on see fobia, peab olema süstimine, võib neil tekkida äärmise hirmu ja kõrgenenud südame löögisagedus. Mõned inimesed isegi süstimise ajal mööduvad. Kuna need sümptomid võivad olla nii häirivad, mõnikord välistavad selle fobiaga inimesed arste, hambaarstid ja muud meditsiinitöötajad isegi siis, kui neil on teatud tüüpi füüsiline või hambaravik, mis vajab tähelepanu.
Sotsiaalne fobia (sotsiaalne ärevushäire)
Sotsiaalne foobia hõlmab sotsiaalsete olukordade hirmu ja võib olla väga nõrk. Paljudel juhtudel võivad need fobid olla nii tõsised, et inimesed väldivad sündmusi, kohti ja inimesi, kes tõenäoliselt põhjustavad ärevushäiret.
Selle fobiaga inimesed kardavad, et neid vaadatakse või alandatakse teiste ees. Isegi tavapärased igapäevased ülesanded, nagu näiteks söömine, võivad olla ärevushäired. Ameerika Psühhiaatriaühing teatas, et sotsiaalfoobiad arenevad sageli puberteedieas ja võivad kesta kogu eluaja jooksul, kui neid ei ravita.
Kõige tavalisem sotsiaalfoobia on hirm avalikkuse ees. Mõnel juhul võivad sotsiaalsed fobidid inimestel vältida sotsiaalseid olukordi, sealhulgas kooli ja töö, mis võib oluliselt mõjutada inimese heaolu ja töövõimet.
Agorafoobia
Agorafoobia tähendab hirmu, et üksi on olukord või koht, kus põgenemine võib olla keeruline. Selline fobia võib hõlmata hirmu rahvarohketes piirkondades, avatud ruumides või olukordades, mis võivad tõenäoliselt tekitada paanikahood. Inimesed hakkavad neid vallandavaid sündmusi vältima, mõnikord kuni täieliku lõpetamiseni.
Ligikaudu üks kolmandik paanikahäirega inimesest arendab agorafoobiat.
Agorafoobia areneb tavaliselt mõne aja pärast hilissaastani ja 30-ndate keskpaigani. Ameerika psühhiaatriaühing teatab, et kaks kolmandikku agorafoobiaga inimestelt on naised. Haigus tekib tihtipeale spontaanse ja ootamatu paanikahooga, mis põhjustab ärevust teise rünnaku korral.
Müofoobia
Müsofoobia või ülemäärane hirm mikroobe ja mustuse pärast võib viia inimestele äärmiselt puhastamisele, kompulsiivsele käsipesu ja isegi olukorra vältimisele olukordadest, mida peetakse määrdunud. Mõnel juhul võib see fobia olla seotud obsessiiv-kompulsiivse häirega .
See ühine fobia võib inimestel ka vältida füüsilist kontakti teiste inimestega saastumise hirmust, desinfektsioonivahendite liigkasutamisest ja ülekaalulisest muret haiguspuhangute ajakirjandusest. Selle fobiaga inimesed võivad samuti vältida selliseid piirkondi, kus bakterid on suurema tõenäosusega olemas, näiteks arstikojad, lennukid, koolid ja apteegid.
Sõna alguses
Fobia on üks enim levinud psühhiaatriliste häirete liikidest ning võib oluliselt häirida inimese toimimist ja heaolu. Õnneks on olemas ohutu ja efektiivne ravi, mis võib hõlmata psühhoteraapiat , ravimit või mõlema kombinatsiooni.
Sobiv ravi sõltub paljudest teguritest, kaasa arvatud fobia sümptomid ja raskusastmed, seega on alati parem konsulteerida oma arsti või terapeudiga, et töötada välja teie konkreetsele olukorrale vastav raviskeem.
> Allikad:
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (5. väljaanne). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. Loomade hirmude kultuuridevaheline uurimine. Käitumine ja uurimisravi. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Konkreetsete hirmude ja foobiate esinemissageduse sooline ja vanuseline erinevus. Käitumise uurimine ja teraapia. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. 12-kuuliste DSM-IV häirete esinemissagedus, raskusaste ja kaasuvate haiguste seos riikliku komplekssuse uuringu replikatsioonis. Üldpsühhiaatriarhiivid. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktiivne ja kujutlusvõimeline kokkupuude: uut käitumishäiret kinofoobiaga (koertefoobia). Käitumise uurimine ja teraapia. 2003; 41 (11): 1337-1353.