Kui olete alustanud ravi või kaalute fobia ravi, võite küsida, kuidas teie ravi eesmärke määrata. Mida te loodate, saavutatakse oma fobiaga tegelemisel? Milliseid muudatusi sinu elus ootate, see toimub?
Fobia terapeutiline teraapia eesmärk
Fobia ravi eesmärgid on sümptomite vähendamine või kõrvaldamine, et saaksite teha igapäevaseid tegevusi, sealhulgas teha raha ja hallata seda, hoolitseda oma leibkonna eest ja säilitada tervislikud isiklikud suhted.
Kuidas on üldine fobia?
Umbes 10 kuni 12 protsenti ameeriklastest on diagnoositud fobia. Fobia tõsidus ja selle mõju elule on sellel arvul inimestel tohutult erinevad. Siiski on tavaline, et fobia piirab sageli inimeste elu või takistab neil oma elu võimalikult suurel määral nautida.
Ravi sõltub fobia tüübist
Teie ravi tüüp sõltub teie fobia tüübist ja sümptomite raskusastmest. On kolme tüüpi fobia:
- Agorafoobia hõlmab hirmu olukorras, kus te ei saa põgeneda (näiteks kodust lahkumine, üksi kodus või teatud kohas, näiteks autos või bussis) ja sellest tulenev vältimiskäitumine, et vältida nende hirmutavate olukordadega kokkupuudet.
- Sotsiaalfoobia , mida praegu nimetatakse sotsiaalseks ärevushäireks või SAD-is, on väga levinud häire, mis hõlmab sotsiaalsete olukordadega ebaproportsionaalset ebakõnet. Erinevalt tavalisest närvilisusest leiavad sotsiaalse ärevushäirega inimesed, et nende ärevus häirib nende suhteid teiste inimestega ja võib mõjutada ka nende karjääri.
- Spetsiifiline foobia on enamasti hästi teada ja see hõlmab iraalset hirmu objekti või olukorra pärast. Seal on hulgaliselt erinevaid foibiaid, nagu klaustrofoobia (hirm sulgematute ruumide vastu) ja sageli esineb koos mitu erinevat fobiat.
Fobia ravi
Hea vaimse tervise spetsialist kohandab teie jaoks raviskeemi, mis võib hõlmata nii jutustusravi kui ka ravimeid.
Arst tõenäoliselt lisab ravimeid agorafoobia või sotsiaalfoobia raviskeemi kui konkreetse fobia korral.
Psühhoanalüüsi terapeutilised eesmärgid
Psühhoanalüüs hõlmab teie foobiaga tegelemist, jõudes selle juurteni represseeritud traumaatilise lapsepõlvega ja eesmärgiks on teiega töötamine selle avastamiseks. Selleks, et psühhoanalüüs saaks teie fobia edukalt lahendada, peate võtma endale kohustuse protsessi, mis võib kesta aastaid.
Psühhoteraapia või sotsiaalfoobia psühhoanalüüs on vaimse tervise asjatundja tõenäolisem kui konkreetse fobia puhul, kuna te ei pea teadma oma hirmu edukaks raviks peamist põhjust.
Kokkupuute teraapia eesmärgid
Spetsiaalse foobia ravi eesmärgid on tõenäoliselt täidetud läbi kognitiivse käitumise ravimeetodi, mida tuntakse kokkupuuteviisina . Selle desensibiliseerimisprotsessi ajal viib terapeut järk-järgult teie hirmudesse seotud stiimulid ohutult ja kontrollitud keskkonda. Olete saavutanud oma eesmärgid, kui teie moonutatud mõtlemine väheneb funktsionaalsele tasemele või kaob.
Psühhoteraapia terapeutilised eesmärgid
Psühholoogilise hariduse eesmärk on oma arusaamistruktuuride ümberkorraldamine, et ületada oma ebaratsionaalset või ülehinnatud hirmu ning tavaliselt esimest rida konkreetse fobia ravi.
Terapeut aitab teil õppida lasta oma mõtetel olla kasulike asemel nõrkadeks. Terapeutiliste desensibiliseerimismeetodite ravivastuse määr on 80 kuni 90 protsenti.
Agorafoobia ravi eesmärgid
Agorafoobia ravi eesmärgid on õppida:
- Teie hirmud ei paista tõenäoliselt ellu
- Teie ärevus väheneb järk-järgult avalikus elus ja et suudate oma sümptomeid juhtida seni, kuni nad seda teevad
- Tegurid, mis käivitavad teie paanikahood või paanikaolised sümptomid või muudavad need hullemaks
- Teie sümptomitega tegelemise meetodid
- Kuidas muuta soovimatuid ja ebatervislikke käitumisviise enesekehtestatud sensibiliseerimismeetodite abil?
Sotsiaalsefoobia ravi eesmärgid
Teie sotsiaalse foobia raviplaan sisaldab tõenäoliselt rääkimisravi, ravimeid ja rollimänge. Sotsiaalfoobia või sotsiaalse ärevushäire ravi eesmärgid on teie abistamine
- Muutke enda enda negatiivseid mõtteid
- Arendada usaldust sotsiaalsete olukordade vastu, eriti neid, keda kõige rohkem kardate
- Parandage oma toimetuleku oskusi
Meditsiinid, mida tavaliselt kasutatakse teie terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks, on järgmised:
- Antidepressandid
- Ärevusvastased ravimid
- Beetablokaatorid
Alumine joon
Ravieesmärgid on hädavajalikud selleks, et aidata teil oma elus täielikult elada ilma iraatsionaalsete mõtete ja hirmuteta, mis häirivad teie tegevust. Võite alustada põhieesmärkidega ja edendada teisi eesmärke, kui jõuate oma esialgsetele eesmärkidele. Iga inimene on erinev, seega on raske hinnata, kui kaua võtab ükski inimene oma isiklike ravi eesmärkide saavutamiseks, kuid teadusuuringud ütlevad meile, et need eesmärgid on sageli saavutatavad, isegi kui tundub, et te ei saaks kunagi mõnda olukorrad, mida te nüüd kardate.
Näide: Jacki ämblikfobia raviskeem hõlmas ühte põhi- ja kolme teisese teraapia eesmärki.
Allikad:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. ja S. Sallaerts. Psühhüodünaamiline psühhoteraapia versus sotsiaalse ärevushäire kognitiivse käitumise teraapia: efektiivsuse ja osalise efektiivsuse uuring. Depressioon ja ärevus . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. ja T. Furukawa. Psühholoogilised ravimeetodid võrreldes farmakoloogiliste sekkumistega paanikahäirete korral koos või ilma agorafoobiaga täiskasvanutel. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas. 2016. 10: CD011170.