Fobiaid saab ravida ravi , kuid kui otsite terapeudi, ei pruugi te ei tea, kust alustada. Järgige seda juhendit suurepärase terapeudi leidmiseks, kes aitab teil õppida oma hirmude juhtimiseks.
Õige terapeutide leidmine
Saada viide: teie sõbrad, perekond ja arst võivad teile soovitada terapeudi. Paljud suuremad linnad pakuvad ka referral vihjeliine, mis on üldiselt tasuta.
Teine suurepärane viiteallikaks on teie kohalik ülikool või meditsiinikeskus. Nendes rajatistes on tihti seotud vaimse tervise keskused, kus leiate erinevaid vaimse tervise spetsialiste. Pidage meeles, et vaimse tervise pakkujate viited on üldiselt kõige usaldusväärsemad.
Kontrollige volitusi: kuigi enamus terapeute on suurepärased, eksisteerivad kahtlaste volikirjade pseudoterapeudid. Veenduge, et valite maineka professionaalse. Enamik litsentseeritud kliinilisi psühholooge kulutab keskkoolis seitse aastat pärast kolledži doktorikraadi omandamist.
Spetsialiseerumise küsimine: paljud terapeudid otsustavad spetsialiseeruda konkreetsele ravialale. Teised piiravad oma tavasid teatud vanuserühmadega. Helistage büroodesse või külastage potentsiaalsete terapeutide veebisaite, et otsustada, kas nad kohtlevad teie vanuse kliente frustratsioonidega.
Kontrollige oma kindlustusseltsit: enamik kindlustusseltse säilitab eelistatud vaimse tervise pakkujate nimekirja, mis võib olla saadaval internetis.
Eelistatud teenuseosutaja kasutamine põhjustab üldjuhul taskuhoidu.
Be Upfront: terapeudid töötavad kindlustusfirmadega. Ole aus, mida teie kindlustus peab ja mis ei katma, ja tee oma terapeudiga, et töötada välja parim võimalik raviskeem . 2010. aasta vaimse tervise pariteedi seaduste kohaselt , kui teie kindlustusselts pakub vaimse tervisega seotud eeliseid, ei saa neid rangemalt piirata kui neid, mida füüsilise haiguse korral pakutakse.
Lisaks sellele peetakse vaimse tervisega seotud hüvitisi 2014. aastal jõustunud Patsientide kaitse ja taskukohase hoolduse seaduse alusel oluliseks hüvedeks.
Vaadake odavate alternatiivsete näidete hulka. Kui olete kindlustatud või olete ebaturvaliselt kindlustatud, võite saada oma kohaliku kogukonna vaimse tervise keskuses madalate või libisemistega teenuste hulka. Vaadake veebist või helistage kohalikule tervisekliinikusse, et saada teavet oma piirkonnas teenindatavate teenuste kohta.
Mõtle rühma seminarile : Kuigi enesetäiendamine võib olla ohtlik, kui teie fobia on ilmne ja isoleeritud, näiteks hirm lendamise pärast, võib olla kasulik rühmatöökoda. Online- tugigrupid on hea teabeallikad sihtotstarbeliste seminaride jaoks erinevate konkreetsete foobiadade jaoks.
Intervjueerige potentsiaalset terapeudit: teie esimene kohtumine koosneb "sisselaskeintervjuust" . Terapeut küsib teilt palju küsimusi, kuid see on hea võimalus küsida oma enda küsimusi. Teie ja teie terapeudi jaoks on tähtis luua suhtlus, nii et ärge kartke küsitleda teda ja vaata, kas klõpsate. See võib olla raske kohe usaldada, kuid esimese seansi täielik ausus on parim viis näha, kas teie valitud terapeut on teie jaoks õige.
Allikas:
Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. Kuidas valida psühholoog.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. Litsentseerimine ja tava. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.