Psühhoanalüüs ja kognitiiv-käitumusravi
Individuaalne ravi on raviviis, milles kliinat ravitakse terapeudiga ükshaaval. Kõige populaarsem ravi vorm, individuaalne ravi võib hõlmata paljusid erinevaid raviviise, sealhulgas psühhoanalüüsi ja kognitiiv-käitumuslikku ravi .
Individuaalne ravi võimaldab terapeudil ja kliendil keskenduda üksteisele, luua raport ja töötada koos, et lahendada kliendi probleem.
Kuid psühhoanalüüs ja sellega seotud ravimeetodid võivad areneda kuude või isegi aastate jooksul, lühikesed ravimeetodid nagu kognitiiv-käitumuslik ravi võivad anda tulemusi vaid mõne seansi jooksul.
Mis on psühhoanalüütiline ravi?
Psühhoanalüütiline ravi hõlmab isiksuse korraldamise uurimist ja selle ümberkorraldamist viisil, mis tegeleb sügavate konfliktide ja kaitsemeetmetega.
Psühhoanalüüsi põhimõtete kohaselt on fobia ravimine võimalik vaid esialgse konflikti kindlakstegemise ja lahendamisega.
Psühhoanalüüs on ravi vorm, mida sageli näevad vanad filmid, kus klient asub diivanil, kelle psühhoanalüütik on oma pea peal istumas. Psühhoanalüütik ei süstita oma arvamust, vaid võimaldab kliendil analüütikule tundeid edasi anda.
Psühhoanalüüs ei ole tänapäeval nii populaarne kui paar aastakümmet tagasi, kuid see on ikka veel sügava isiksusega isiksuse probleemide lahendamiseks kasutatud ravi.
Protsess on üldiselt pikk, mis on sageli mitu aastat.
Samuti on see kallis, sest analüütikud peavad läbima põhjalikku koolitust pärast seda, kui nende regulaarne psühhiaatria või psühhiaatriapraktika on lõppenud.
Mis on kognitiiv-käitumusravi?
Kognitiiv-käitumuslik teraapia või CBT-ide abil saate hallata oma hirme, aidates teil järk-järgult muutuda teie arvates.
See põhineb mõtete, uskumuste, tunde ja käitumiste omavahelisel seosel.
Fobia kannataja usub, et kardetud olukord on oma olemuselt ohtlik. See usk põhjustab negatiivseid automaatseid mõtteid, mis ilmnevad niipea, kui kardetav olukord on tekkinud, ja automaatne mõtteviis viib fobilisele käitumisreaktsioonile .
Selle mõtteviisiga võitlemiseks võib võtta mitmeid CBT seansse. Selle saavutamiseks võib terapeut aidata teil oma hirmust üle saada astmeliste sammudega.
Kognitiiv-käitumuslikus teraapias tavaliselt kasutatavad meetodid tõmbavad välja käitumisõpetuse ja õppimise teooria koolidest ning kognitiivse teooria koolist.
Grupi teraapia Phobiasidele
Alternatiiviks individuaalsele ravile on rühmasteraapia. Kognitiiv-käitumuslik ravi on tavaline rühma teraapia tüüp.
Psühhiaatrite CBT seansid võivad kutsuda ravi istungiks seminari. Kestus võib olla üks tund või mitu päeva. Näiteks võib näiteks lendavate hirmudega inimeste rühm koguneda nädalavahetuse lennujaama hotelli, kus nad võiksid ühendada psühhiaatriaklassid ja kokkupuutepunktid lennujaamas.