Rääkimine teraapia on üks kõige levinumaid fobiahaiguste ravivõimalusi , kuigi spetsiifika varieerub vastavalt kliendi vajadustele ja terapeudi mõttelaadile.
Mis räägib teraapiat?
Talk ravi, tuntud ka kui psühhoteraapia, põhineb põhi mõte, et rääkides asju, mis häirivad, saate aidata neid selgitada ja neid perspektiivi panna.
Mõned räägivad terapeudid järgivad konkreetset mõttelaadi, nagu näiteks kognitiivne teooria või käitumismism. Teised kasutavad eklektilisemat lähenemist , joonistamisvõtteid ja põhimõtteid mitmest erinevast teooriast.
Spetsiaalsete foobiate korral kasutab vaimse tervise asjatundja (nagu psühholoog või psühhiaater) tavaliselt kognitiivsete ja käitumisstrateegiate kombinatsiooni, mis hõlmab raviskeemi kardetava objekti või olukorraga kokkupuudet.
Rääkige teraapist vs ravimeid
Vaimse tervise kogukonnas on vananenud arutelu kõneravi kasulikkuse üle, võrreldes ravimiraviga . Meditsiinilise mudeli kohaselt on psüühikahäired põhjustatud füsioloogilistest põhjustest ja neid tuleks ravida ravimitega, operatsioonide või muude meditsiiniliste protsessidega.
Rääkimisravi pooldajad usuvad, et vaimsed häired põhinevad suuresti reageerimisel oma keskkonnale. Seetõttu saab neid käsitleda arutelu, konflikti lahendamise, käitumuslike muutuste ja mõtlemise muutuste kaudu.
Täna leiavad enamus vaimse tervise kogukonna liikmeid, et tõde langeb kusagil keskel. Mõned tingimused võivad olla tingitud füsioloogilistest muutustest, teised on tingitud konfliktidest ja ebatervisest reaktsioonidest. Enamik probleeme põhineb tegurite kombinatsioonil. Seetõttu leiavad paljud terapeudid raviplaani väljatöötamisel nii meditsiinilisi kui ka arutlusteraapia lahendusi.
Teraapia eesmärgid
Mis tahes tüüpi ravi lõppeesmärk on aidata kliendil tegeleda edukamalt häire või olukorraga. Spetsiaalse ravi eesmärgid sõltuvad individuaalsest kliendist, terapeudi teooriatest ja käimasolevast olukorrast. Eesmärk võib olla konkreetne, näiteks suitsetamisest loobumine või abstraktne, näiteks viha haldamine.
Kui foobiaaravis kasutatakse rääkimisravi, on üldiselt kaks eesmärki. Üks on aidata kliendil hirmu üle saada. Teine eesmärk on aidata kliendil õppida juhtida järelejäänud hirmu, et ta saaks elada normaalset ja funktsionaalset elu.
Mõnel arutlusravi vormidel on kolmas eesmärk. Psühhoanalüüsis ja sellega seotud ravimeetodites on eesmärgiks leida fobia või muu häire põhjustanud konflikt ja lahendada see probleem. Inimestevaheliste ravimeetodite eesmärgiks on lahendada inimestevahelisi suhteid puudutavaid probleeme, mis on põhjustanud või aitasid kaasa fobia või muu häire tekkimisele.
Progressioon
Talk ravi algab esialgse määramisega, mida sageli nimetatakse sisestamise intervjuuks . Sellel kohtumisel kirjeldab klient seda, mis toob teda ravile. Seda tuntakse esitletava probleemina .
Seejärel küsib terapeut küsimusi, mis aitavad selgitada probleemi olemust, selle kestust ja tõsidust.
Samuti püüab ta kindlaks määrata kliendi ravi eesmärgid. Esimese seansi lõpuks on terapeudil raviplaani algus, kuigi paljud terapeudid ootavad teise istungjärku, et pakkuda kliendile rohkem vormistatud plaani. Mõned terapeudid otsustavad säilitada raviplaani enda jaoks võrdlusdokumendina, kuid ei esita seda kliendile, kui seda ei nõuta.
Hoolimata raviskeemist peaks klient alati kontrollima oma ravi progresseerumist. Probleem võib nõuda rohkem või vähem seansse kui algselt kavandatud. Perekonna liikmeid või sõpru võib kutsuda teatud seanssidega liituma.
Soovitatavad on abivahendid, näiteks tugirühmad .
Rühma rääkimise teraapia
Kuigi kõne teraapia on kõige sagedamini tehtud ükshaaval, võib rühmatarakteristiku ravi olla efektiivne. Traditsioonilises rühmasteraapias mängib olulist rolli rühma olemasolu. Tuntud kui terapeutiline keskkond , luuakse keskkond, mis pakub struktuuri, toetust ja ohutuse tunnet. Ohutud ja usalduslikus keskkonnas võivad grupi liikmed sageli tundeid väljendada, oma negatiivsete isiksuseomadustega vastata ja katsetada käitumisharjumusi.
Loomulikult kulub kogukonna tundmaõppimiseks aega ja vaeva. Läbipaistva ravi populaarsus on toonud kaasa erineva grupi teraapia - seminari. Ainuüksi üheks õhtuseks või nädalavahetusel võib seminare pidada rühmituslikuks individuaalseks raviks. Need lühikese rühma istungid kasutavad individuaalseid kognitiiv-käitumuslikke ravimeetodeid, mis esitatakse korraga mitmele inimesele. Grupi loomine on suures osas asjassepuutumatu, lisaks enesekindlusele, mis võib kujuneda sellest, et teised suudavad oma probleemidega edukalt lahendada.
Allikad:
Jensen, Jay, Bergin, Allen ja Greaves, David. Eklektika tähendus: uus koostisosade uuring ja analüüs. Professio Psychology: Research and Practice , Vol 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Täiskasvanute spetsiifiliste foobiade psühhoteraapia. In: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.