Tüübid, sümptomid ja selle püsiva ja äärmise hirmu ravi
Ameerika psühhiaatriaühingu sõnul on fobia ebaõiglane ja liigne hirm objekti või olukorra pärast. Enamikul juhtudel kaasneb fobiaga ohtude tunne või kahju hirm. Näiteks kipuvad agorafoobiaga inimesed olema püütud vältimatult kohas või olukorras.
Fobia sümptomid
Fobilised sümptomid võivad ilmneda kardetava objekti või olukorraga kokku puutumise kaudu või mõnikord lihtsalt kardetava objekti mõtlemisega.
Fobiatega seotud tüüpilised sümptomid on:
- Pearinglus, värisemine ja südametegevuse tõus
- Hingeldus
- Iiveldus
- Ebausaldusväärsuse tunne
- Hirm sureb
- Kardetava objektiga tegelemine
Mõnel juhul võivad need sümptomid eskaleeruda täismahus ärevushäireks . Nende sümptomite tagajärjel hakkavad mõned isikud ennast isoleerima, põhjustades tõsiseid raskusi igapäevaelus toimimise ja suhete säilitamisega. Mõnel juhul võib inimene pöörduda arsti poole, kuna see on pideva murega kujutlusvõimega või peatselt surmaga.
Fobia tüübid
Ameerika psühhiaatriaühing liigitab foobiad kolme erinevasse kategooriasse:
- Sotsiaalfoobid hõlmavad hirmu sotsiaalsete olukordade pärast. Sellised foobiad hõlmavad sotsiaalsete olukordade äärmist ja laialdast hirmu. Mõnel juhul võib see hirm keskenduda väga konkreetsele sotsiaalsele olukorrale, nagu avaliku kõnelemine. Teistel juhtudel võivad inimesed karda täita mis tahes ülesandeid teiste inimeste ees, kartma, et nad on kuidagi avalikult piinlikud.
- Agorafoobia tähendab hirmu, et see on lõksu jäänud vältimatult kohale või olukorrale. Selle tulemusena võib psühholoogiline üksikisik selliseid olukordi vältida. Mõnel juhul võib see hirm muutuda nii laialdaseks ja ülitundlikuks, et üksikisik isegi kardab oma kodust lahkuda.
- Spetsiaalsed foobiad hõlmavad konkreetse objekti hirmu (näiteks maod või liblikad ja koobad ). Sellised foobiad jagunevad tavaliselt nelja erinevasse kategooriasse: situatsioonilised, loomad, meditsiinilised või keskkondlikud. Mõned näited tavalistest hirmust objektidest on ämblikud, koerad, nõelad, loodusõnnetused, kõrgused ja lendamine.
Nelja peamise fobia tüüpi peamised näited on järgmised:
- Looduslik keskkond: hirm kergemaks, vesi, tormid, orkaanid, tornaadod või lehetäid.
- Loomade hirm: maod, närilised, kasside või linnud.
- Meditsiin: hirm vere nägemise või arsti külastamise pärast.
- Olukord: hirm sildade ees, kodust lahkumine või sõitmine.
Kui levinud on fobia?
Fobiad on üsna sagedased, sotsiaalfoobia, mis mõjutavad ligikaudu 7 protsenti täiskasvanud ameeriklasi antud aastal, ja spetsiifilised foobiad, mis mõjutavad ligikaudu 9 protsenti, vastavalt riiklikule vaimse tervise instituudile . Üldiselt mõjutatakse naisi rohkem kui mehi.
Lisaks sellele on vaimsete häirete diagnoosimise ja statistilise juhendi kohaselt vaid umbes 10 protsenti teatatud psüühikahjustustest muutunud eluaegseteks foobiateks.
Fobia hooldus
Fobiate puhul on mitmeid ravimeetodeid ja iga lähenemise efektiivsus sõltub isikust ja selle fobia tüübist.
Kokkupuuteviisidega tegeleb inimene strateegiliselt nende kardetava esemega, et aidata neil oma hirmust üle saada. Üheks kokkupuuteviisiks on üleujutus , kus patsient seisab kardetava objekti ees pikema aja vältel ilma põgenemisvõimaluseta.
Selle meetodi eesmärk on aidata üksikisikul oma hirmu silmitsi seista ja mõista, et kardetav objekt ei kahjusta neid.
Teine sageli fobiahaigestuses kasutatav meetod on vastandamine. Selles meetodis õpetatakse isikule uut vastust karistatud objektile. Pigem paanitseb kardetava objekti või olukorra näol, et inimene õpib lõõgastus tehnikat, et asendada ärevus ja hirm. See uus käitumine ei sobi kokku varasema paanika reaktsiooniga, nii et phobiaalne vastus väheneb järk-järgult. Häirekindlust kasutatakse sageli inimestega, kes ei suuda käsitseda kokkupuuteviise.
Lõpuks võib sotsiaalfoobiaga inimestel olla väga kasulikud ravimid nagu bensodiasepiini madal annus või potentsiaalselt antidepressant (nagu selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor või SSRI) kombinatsioonis kognitiiv-käitumisteraapiaga.
Sõna alguses
Kui arvate, et teil võib olla fobia, palun otsige ravist litsentseeritud terapeut, psühholoog või psühhiaater. Sa väärid selle hirmu üle kontrolli ja võite õige ravi abil.
> Allikad:
> Ameerika psühhiaatriaühing. (2013). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (5. väljaanne). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Vaimne tervis, N. (2016). Phobias Faktid. Psych Keskne .
> Riiklik vaimse tervise instituut: numbrid: vaimsed häired Ameerikas (2013).
> Richard TA sotsiaalse ärevusassotsiatsioon: sotsiaalse ärevuse teabeleht: Mis on sotsiaalne ärevushäire?