Sotsiaalse ärevuse ohvrite mitteverbaalse suhtlemise alused
Kas otsite parandada oma võimet lugeda teiste keha keelt? Allpool on toodud seitse artiklit, mis hõlmavad mitmesuguseid teemasid, mis on seotud teie keelekeele ja mitteverbaalse suhtlemise mõistmise ja kasutamisega.
Kui teil on sotsiaalne ärevushäire (SAD) , pakub see artiklite loetelu põhiteavet, mis aitab teil ennast kindlamatumalt ja ligipääsetavamaks muuta ja käitumise vähendamiseks vähendada. Kuigi esialgu võib tunduda ebamugav, võib aja jooksul tunduda loomulikum käituda avatumalt ja kindlamalt.
1 - kuidas tundub paremini läheneda
Kui teil on sotsiaalne ärevus, on sul tõenäoliselt palju "suletud" käitumist, mis paneb teisi arvama, et te ei taha pöörduda. Asjad nagu käte ületamine, kaugel vaatamine või seistes kõik ütlevad: "Jäta mind üksi."
Kui soovite muuta asju ja hakata looma rohkem kutsuvat aura, peate harjutama kehasõbralikuma keelekeele kasutamist. Siin on kümme nõuannet, mis aitavad teil seda teha.
2 - Kuidas mõista keha keele kuulamist
Kui te plaanite kuupäeval minna, on mõistlik mõelda eelnevalt sellele, kuidas te teist isikut jälgite. Ei piisa kuulda seda, mida inimene ütleb; peate pöörama tähelepanu ka kehakeelele ja seda, kas see vastab inimese verbaalsele sõnumile.
Keegi, kes langeb teie suunas, on tõeline naeratus ja laiendatud õpilased, näitab romantilist huvi. Kui teisest küljest on teie kuupäeva jalad ja keha suunatud ukse suunas, võiksite vestluse teema muuta või mõelda, et kutsute selle ööks.
3 - Kümme kehakeeletuse viga, mida te peaksite tegema
SAD-iga inimesed on sageli süüdi ühe või mitme kümnest kehakeelest ekslikult. Üldiselt on need suletud käitumised, mis muudavad teid pahatahtlikuks, ebasobivaks või ebamugavaks.
Kuigi need käitumised võivad teie ärevuse tõttu tunduda loomulikud, on teade, mille nad teistele saadavad, et te ei ole lihtne teada saada. Kui soovite oma sotsiaalset edu muuta, siis vaadake, kas teete neid kehakeelte vigu.
4 - kuidas teada saada, kas keegi sulle valetab
Kas teil on kunagi olnud soolestiku tunne, et keegi sulle valetas? Kas te järgite oma instinkte või lase end sallida sõnadega mitteverbaalse käitumise asemel?
On mitmeid põhjuseid, miks keha keele keeld ei pruugi rääkinud sõna olla; üks neist on see, et inimene räägib valet.
Liarsad sageli liiga kompenseerivad, andes liiga palju silma või hoides oma keha, et kontrollida ebamugavustunnuste nähtusi. Kui näete seda tüüpi signaale, siis võib teie hunch, et teid valetatakse, olla korrektne.
5 - kuidas olla kindel keha keel
Kas olete lootusetu välja nägema ja enesekindlalt tundma hakkama? Sa ei ole üksi. Sotsiaalse ärevusega inimesed kipuvad end ise kohut mõistma ja neil on kehv kindlustunne ja enesehinnang.
Üks võimalus paremini usalduse loomiseks on enesekindlalt läbi viia ennekõike enne, kui tunned seda seespool.
Selliste asjade nagu püsimine, kõnnimine laiaulatuslike sammudega ja kindel käepigistus muudab teid enesekindlamaks; mis aja jooksul võib muuta teid enesekindlamaks.
6 - Näoilme mõistete mõistmine
Peale keha keelt näib näo keel palju sellest, mida inimene tunneb. Me teame, et kõigil on seitse üldist emotsiooni.
Kui olete huvitatud nägemisnähtude paremaks muutumisest, siis kõigepealt õppige neid põhilisi emotsioone ja seejärel vaadake, kuidas näha vestluse ajal iga näitajaid.
7 - mitteverbaalse suhtlemise mõistmine
Kas otsite kiire juhendi selle kohta, kuidas dekodeerida kehakeele signaale, mida teised teile annavad. See tõesti paistab kahe dimensioonini: mugavus ja ebamugavus.
Vaadake, milline neist kommetest teie vestluspartner eksponeerib ja mõtle selle üle, mida see tähendab, mida öeldakse. Kui sõnade ja keha keele vahel on lahtiühendus, on tavaliselt keelekeel usaldusväärsemaks indikaatoriks.