Saate parandada oma võimet lugeda teiste emotsioone
Mõistete väljendusvõime on keelelise suhtlemise oluline osa. Kui kuulate ainult seda, mida inimene ütleb ja ignoreerib seda, mida see nägu teile räägib, siis on sul ainult pool lugu. Sageli ei vasta sõnad emotsioonidele ja nägu reedab, mida inimene tegelikult tunneb.
Kui teil on sotsiaalne ärevushäire (SAD), võib teil olla raskusi, kui pöörata tähelepanu näoilmetele.
Teil võib olla probleeme silmakontaktidega või lugeda liiga palju teiste inimeste nägemust puudutavate negatiivsete väljenditega.
Kuigi on oluline pöörata tähelepanu näoilmetele, pidage meeles, et emotsiooni tundmine ei anna teile põhjust. Kui keegi näib igavaks, ärritunud või huvitatuks, võib see olla mitmel põhjusel - ja teiega pole midagi pistmist.
Nägemisväljendite mõistmise väärtus on koguda teavet selle kohta, kuidas teine inimene tunneb ja suunab teie suhtlust vastavalt. Kui keegi näib ebaharilikku, võib ta lihtsalt olla väsinud ja võib-olla on aeg vestluse lõpetada.
Allpool on viis vihti, mis aitavad teil teiste näoilmeid paremini lugeda.
Universaalsed emotsioonid
Dr Paul Eckmani uurimus räägib meile, et on olemas pisut universaalset näoväärtust, mis on seotud kultuuriliste lõhedega; isegi pimedad inimesed teevad samu nägusid, et väljendada samu emotsioone.
Universaalsed väljendid on:
- üllatus
- hirmu
- vastikust
- põlgus
- viha
- kurbus
- õnne
Praktis tegema näoilmeid, mis lähevad koos nende emotsioonidega, ja teid paremini tunnete neid teistes inimestes.
Mikro-väljundid
Mitte kõik näoilmetest ei jää pikka aega kinni. Need, kes kiirelt läbivad, nimetatakse mikro-väljunditeks ja on juhusliku vaatleja jaoks peaaegu häbimärgatavad.
Võimalik, et need mikro-väljundid on tõusnud, kui tekib keegi "tunne". Ärge ignoreerige oma soolestikku.
Kulmud
Kulmud räägivad palju sellest, mida inimene tunneb.
Nad võivad olla...
- üles tõusnud ja arkitud (üllatus)
- alandatud ja kootud kokku (viha)
- sisemised nurgad koostatud (kurbus)
Vaadake kellegi kulme, et käituda, kuidas see inimene tunneb.
Silmad
Ainus asi, mis räägib rohkem kui kulmud, on silmad ise.
Nad võivad olla
- lai avatud (üllatus)
- intensiivselt jõllitades (viha)
- on vareste jalgade kurn (õnnelik)
Lisaks võivad laiendatud õpilased näidata hirmu või romantilisi huvisid, kuid kiire vilkumine võib tähendada ebaausust või stressi.
Suu
Lõplik näoilmutusvorm on seotud suuga. Otsi
- langenud lõualuu (üllatus)
- avatud suu (hirm)
- üks suu tõstatatud (vihkamine)
- tõusnud nurkad (õnne)
- nurkad (kurbus)
Teised signaalid, mida otsida on, on
- huulte hammustamine (ärevus)
- hõõrudes
- suudlemine (midagi peitmiseks)
Need on vaid mõned näpunäited, mis aitavad teil mõelda vestluse ajal nägemisväljenditele ja nende tähendusele. Kui leiate, et teil on palju aega teiste inimeste emotsioonide lugemiseks nende väljendite kaudu, võib teil olla vaja rohkem praktikat või võite lihtsalt probleeme dekodeerida, mida teised tunnevad
Kui teie nägemisnäitajate lugemise võimetus on põhjustada stressi, kaaluge vaimse tervise asjatundja abi andmist probleemi ja sobiva tervendamisviisi kindlakstegemiseks.
> Allikad:
> Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon Emotsiooni näoväljendite lugemine.
> Inimeste teadus. Kuidas lugeda nägusid: emotsioonide tuvastamine 101.