Kui palju võite jooma enne, kui see mõjutab?
Teie veresuhkru kontsentratsioon (BAC) määrab, kuidas alkoholist joobes joobes joob või joob, ja see sõltub teie soost ja kehamassist. Siin on üldine juhend (meeste jaoks) teie BAC-i hindamiseks vastavalt teie kehamassile ja joomise kiirusele:
Üks joomine
Üks Ameerika standardse joogi toodab keskmiselt umbes 0,02 vere alkoholisisaldust ja enamik kergetest ja mõõdukatest jootjatest tunnevad sellel tasemel mõningaid väikseid tulemusi.
Kui meesil on üks standardne jook ...
- Kui ta kaalub 100 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,04. Kui ta jookseb selle üle ühe tunni, siis omab ta vere alkoholisisaldust 0,02 ja kui ta joob seda kahe tunni jooksul, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,01. Ainult kolme tunni pärast on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,00.
- Kui ta kaalub 150 naela, on tema vere alkoholisisaldus 0,03. Kui ta jookseb selle üle ühe tunni, siis omab ta vere alkoholisisaldust 0,01 ja kahe tunni pärast on vereliistakontsentratsioon 0,00.
- Kui ta kaalub 200 naela, on tema vere alkoholisisaldus 0,02. Kui ta jookseb selle üle ühe tunni, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,003 ja kahe tunni pärast on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,00.
Nii et pärast ainult ühte jooki võtavad isegi suuremad mehed oma veresuhkru kontsentratsioonist umbes kaks tundi tagasi nulli.
Kaks jooki
Kaks Ameerika standardset jooki annavad keskmiselt umbes 0,04 vere alkoholisisaldust ja enamik kergeid ja mõõdukaid juuajaid tunnevad seda taset lõdvestunud. Isegi kui te ei tunne alkoholimürgistuse mõju, aeglustatakse reaktsiooniaegu ja kahjustab trahvi motoorseid oskusi niivõrd, kuivõrd sõit on langenud .
Kui meesil on kaks standardseid jooke ...
- Kui ta kaalub 100 naela, on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,08. Kui ta joob neid ühe tunni jooksul, on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,06 ja kui ta joob neid kahe tunni jooksul, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,04. Kolme tunni pärast on tema veresuhkru kontsentratsioon alla 0,03, pärast nelja tunni möödumist jääb see alla 0,01 ja ainult viie tunni järel on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,00.
- Kui ta kaalub 150 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,05. Kui ta joob neid ühe tunni jooksul, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,04 ja kahe tunni pärast veres alkoholi kontsentratsioon 0,02. Kolme tunni pärast on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,003 ja nelja tunni pärast 0,00.
- Kui ta kaalub 200 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,04. Kui ta joob neid ühe tunni jooksul, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,004 ja kahe tunni pärast on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,00.
Nii et pärast kaht jooki jõuab nullini naasta oma veresuhkru kontsentratsioonini neli kuni kuus tundi.
Kolm jooki
Kolm Ameerika standardjooki toodavad keskmiselt umbes 0,06 vere alkoholisisaldust.
Alkoholi negatiivseid mõjusid hakatakse näitama, kohtuotsus kahaneb, mis sageli mõjutab inimeste võimet teha ratsionaalseid otsuseid, eriti riskide võtmisega seotud tegevuste, näiteks autojuhtimise ja joomise jätkamise osas. Samuti on häiritud taju, õppimine , mälu, koordineerimine, seksuaalhäired , tähelepanelikkus ja enesekontroll.
Kui meesil on kolm standardse joogi ...
- Kui ta kaalub 100 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,11. Kui ta joob neid ühe tunni jooksul, on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,10 ja kui ta joob neid kahe tunni jooksul, on tema veresoola kontsentratsioon 0,08. Kolme tunni pärast on tema BAC ikkagi 0,07 ja nelja tunni pärast 0,05. Viie tunni pärast saab see pärast kuut tundi 0,03-ni, siis on see 0,02 ja kuue tunni pärast see on 0,001. Ainult pärast segane vapustamist on tal vere alkoholisisaldus 0,00.
- Kui ta kaalub 150 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,08. Kui ta joob neid ühe tunni jooksul, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,06 ja kahe tunni pärast veres alkoholi kontsentratsioon 0,04. Kolme tunni pärast on tema veresuhkru kontsentratsioon alla 0,03 ja nelja tunni pärast on see 0,01. Viie tunni tagant jääb see alla 0,00.
- Kui ta kaalub 200 naela, on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,06. Kui ta joob neid rohkem kui ühe tunni jooksul, on ta veresuhkru kontsentratsiooniks 0,004 ja kahe tunni pärast on tema veresuhkru kontsentratsioon 0,02. Kolme tunni pärast on tema veresuhkru kontsentratsioon alla 0,01 ja nelja tunni pärast on see 0,00.
Kuus jooki
Kolme joogitasemega (või veresuhkru kontsentratsiooniga 0,06) täheldatud mõjud muutuvad selgemaks iga täiendava joogi puhul. Kuue joogi puhul, mis toodab keskmiselt umbes 0,12 vere alkoholisisaldust, tekib tavaliselt oksendamine, välja arvatud juhul, kui see tase jõuab aeglaselt või teil on juba alkoholi suhtes sallivus. Oksendamine on organismi esmane kaitseliin üleannustamise vastu.
- See veresuhkru kontsentratsiooni tase saavutatakse 100-naelise inimesega kiiresti, joomistes kolme jooke vähem kui ühe tunni jooksul või neli jooki kahe tunni jooksul.
- 150-kilo mees jõuab selle tasemeni, tarbides kuus jooki 2-3 tunni jooksul.
- 200-kilo mees jõuab selle tasemeni, kui ta joob kuus jooki vähem kui ühe tunni jooksul. Kui need inimesed jookse aeglasemalt, võib see kahe või kolme tunni jooksul jõuda kaheksa või üheksa joogini.
Seitse kuni kaheksa jooki
Kui teie veresuhkru kontsentratsioon jõuab 0,15-ni, on teie vereringes ringluses olev poolpint viski. Käesoleval hetkel on enamikul inimestel raskusi kõndimisega sirgjoonel.
Kümme jooki
Kui veresuhkru kontsentratsioon on 0,2, tekib enamus inimestel "elektrikatkestust", kellel ei ole mälu kogu selle perioodi jooksul toimunud või osa sellest, mis oli sellel tasemel vere alkoholisisaldus. Noorematel inimestel võib see tase olla surmav.
Viisteist jooki
Vere alkoholisisalduse tase on 0,3, enamik inimesi kaotab teadvuse.
Twenty Plus Joogid
Vere alkoholisisalduse kontsentratsiooni tase 0,45 on täiskasvanute keskmine surmav annus, mille jooksul hingamine ja südametegevuse peatumine.
Niisiis, kui palju jooma?
Üldiselt tekitavad kolm joogi või rohkem negatiivseid tagajärgi. Need negatiivsed mõjud suurendavad seda, mida rohkem te joote, ja mida kiiremini te joote. Kuid kuna teie taju, impulsiivsus ja enesekontroll on inhibeeritud, ei pruugi te olla teadlik, kui halvasti olete vaevunud. Need mõjud on eriti väljendunud väiksemates, kergemates meestes.
Kui kahe joogiga kinni ei tundu selle väärt või kui te ei arva, et võite jääda vaid kahe joogi juurde, siis võiksite olla parem, kui te isegi ei vaeva joomist. Nii ei pea te muretsema koju sõitmise või mürgistuse põhjustatud probleemide pärast. Samuti on väärt teada, et enamus seksuaalseid rünnakuid tekib, kui üks või mõlemad inimesed on joomist teinud. Seega, kui baaris, klubis või peol on rohkem kui kolm jooki, võib see teil eriti haavatav olla.
Kui te sõidate, on tõendid selged, et olete kindlasti mitte üldse joomine. Kuid teie sõit on vähem riskantne, kui te ülehindate oma BAC-i kui selle alahinnata. Uuringud näitavad ka, et eluohtlike mootorsõidukite õnnetuste tõsidus suureneb BAC-idel oluliselt madalamale kui praegune USA piirväärtus 0,08.
> Allikad:
> Fell J, Voas R. 0,05 vere alkoholisisalduse (BAC) piiri tõhusus sõitmiseks Ameerika Ühendriikides. Addiction 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Juhid, kes hindavad ennast madalama alkoholisisalduse veres, on pärast joogi tegemist ohtlikumad juhid. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. ja Munoz, R. Joo kontrollimine: mõõdukuse mõõtmise tööriistad. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Seos tõsiste vigastuste ja alkoholi kontsentratsiooni (BAC) vahel surmaga lõppenud mootorsõidukiõnnetustes: BAC = 0,01% on seotud tunduvalt ohtlikumate õnnetustega kui BAC = 0,00%. Sõltuvus 106 (9): 1614-1622. 2011