Ülevaade kauplustest
Omniomania (kompulsiivne kaubanduskeskus või mida nimetatakse sagedamini kaubandusliku sõltuvuseks) on ehk kõige sotsiaalselt vastuvõetav sõltuvus. Mõelge sellele: meid ümbritseb reklaam, mis ütleb meile, et ostmine teeb meid õnnelikuks. Poliitikud julgustame meid kulutama majanduse elavdamise viisina. Ja mõni meist on huvi sellest, mida kõik teised näivad olevat huvitatud. Tarbimine on oma kavatsustega või mitte (või mõne kombinatsiooniga) muutunud sotsiaalse väärtuse näitajaks.
Kauplemise sõltuvus on käitumuslik sõltuvus, mis eeldab kompulsiivset ostmist viisil, mis võimaldab end hästi tunda ja vältida negatiivseid tundeid, nagu ärevus ja depressioon. Nagu teisedki käitumuslikud sõltuvused, võib ka ostualane sõltuvus endaga kaasa kukkuda, mis toob kaasa probleeme oma elu teistes valdkondades.
Peaaegu kõik poed mingil määral, kuid ainult umbes 6 protsenti USA elanikkonnast arvatakse olevat kaubanduslik sõltuvus .
Tavaliselt alustatakse endistest teismelistest ja varajast täiskasvanust, kaubanduslik sõltuvus sageli koos teiste häiretega, kaasa arvatud meeleolu- ja ärevushäired, ainete kasutamise häired , toitumishäired, muud impulsskontrolli häired ja isiksusehäired. Mõned inimesed arendavad ostu-sõltuvust, et proovida ja suurendada enesehinnangut , kuigi see ei pruugi olla selle jaoks väga tõhus.
Top viie asjatundjat, kes peavad teadma uimastitarbimise kohta
- Kuigi laialt levinud tarbimine on viimastel aastatel eskaleerunud, ei ole uimastiõltuvus uus haigus. Seda tunnistati juba 19. sajandi alguses ja 20. sajandi alguses mainiti psühhiaatrilise häirega.
- Hoolimata oma pika ajaloost on kaupade sõltuvus vastuoluline, nii eksperdid kui ka avalikkus ei nõustu, kas sõltuvusega on tõeline sõltuvus .
- Inimesed, kes võitlevad ostupakkumisega, kulutavad tavaliselt rohkem ostude tegemiseks aega ja raha, kui nad saavad endale lubada, ja paljud liiguvad nende ülekulu tõttu rahalistesse probleemidesse.
- Kaupade sõltuvus võib hõlmata nii impulsiivseid kui ka kompenseerivaid kulutusi , mis põhjustavad ajutist suurt kulu . See tähendab, et inimesed, kes on sõltuvuses ostmisest, jätavad sageli kodust lahkumatuteks ja rahulolematuteks oma ostudega.
- Nagu teistegi sõltuvuste puhul, on shopping-sõltuvus tavaliselt viis emotsionaalse valu ja elurütmiga toimetulekuks ning see kipub pigem ostja jaoks asjadel hullemaks tegema.
Tavaline uudised ja uimastitarbimine
Mis vahe on tavapäraste ostude, aeg-ajalt hirmutekkide ja kaubandusliku sõltuvuse vahel? Nagu kõigi sõltuvuste puhul, määrab ostupakkumine lisaks teist tüüpi ostudele ka selle, et käitumine muutub inimese peamiseks stressi toimetulekuks, kuni nad jätkavad poodide ülekandmist ka siis, kui neil on ilmselgelt negatiivne mõju teistele valdkondadele oma elust.
Nagu teistegi sõltuvuste korral, võivad tekkida rahaprobleemid ja suhted võivad kahjustuda, kuid ostjate sõltuvus (mõnikord nimetatakse "shopaholics") inimesed ei suuda end oma kulutusi peatada ega isegi kontrollida.
Selline raskused ostmise soovi kontrollimisel ilmnevad osariigi pooldivate inimeste eripärasuses , mis eristab neid enamuselt teistelt inimestelt. Enamasti vähene enesehinnang, on nad kergesti mõjutatud ja sageli heldelt, mõistvalt ja viisakad teistele, kuigi nad on sageli üksildased ja isoleeritud. Ostud annavad neile võimaluse otsida kontakti teistega. Shoppingu sõltuvusega inimesed kipuvad olema rohkem materiaalsed, kui teised ostjad, ja proovida end toetada, otsides staatust materiaalsete objektide kaudu ja otsides teiste heakskiitu. Nad tegelevad fantaasiaga rohkem kui teised inimesed ja - nagu ka teiste sõltuvust tekitavate inimestega - on raske oma impulsse vastu pidada.
Selle tagajärjel on nad turule ja reklaamsõnumitele vastuvõtlikumad, mis ümbritsevad meid igapäevaselt.
Kuigi reklaamimine üldiselt on mõeldud ostu positiivsete tulemuste ülevõtmiseks ja näitab, et ostu tulemuseks on elus probleemide pääsemine, on teatud turundustringid mõeldud impulsi kokkuostu käivitamiseks ja konkreetselt suunatud ostuplatsil olevate inimeste impulsiivsele olemusele.
Inimesed, kes saavad rõõmu ja põgenevad negatiivsete tunnete kaudu ostmise kaudu, mõnikord nimetavad seda "jaemüügietapiks". See fraas tähendab, et saate endale sama kasu, kui osta endale midagi sellist, nagu nõustamisest või ravist. See on vale ja kasulik mõte.
Kuigi terminit jaemüügitehnoloogia kasutatakse tihti keeleküpselt, tegelevad mõned inimesed, kaasa arvatud poohoolikud, aktiivselt aega, et pääseda lihtsalt negatiivsete tunnetega toimetulekuks. Kuigi on olemas asjaolud, kus uus ost võib tegelikult probleemi lahendada, ei käsitleta seda tavaliselt jaemüügietapina. Tavaliselt on asjad, mida inimesed ostavad jaemüügitehnikaga, ostavad, ja vastavad finantskulud võivad tegelikult vähendada ressursse muude eluprobleemide lahendamiseks.
Internetikaubandusõltuvus on Interneti-sõltuvuse vorm, ja sotsiaalse ärevusega inimesed on selle tüübi arendamisel eriti haavatavad, kuna see ei nõua näost-kontakti. Nagu teisedki küberründad, tunneb see end anonüümsena.
Mis vahe on kompulsiivsete ja impulsiivsete ostude vahel?
Impulsi ostmine on planeerimata ost, mis juhtub hetkel, kui reageerib kohe soovile saada midagi, mida näete poes. Impulsi ostmine on natuke erinev kompulsiivsest ostmisest, mis on tavaliselt ennetähtaegselt planeeritud kui negatiivsete tunnete vältimise viis. Kuid jällegi võib ostjate sõltuvusega inimesed tegeleda mõlemat tüüpi sõltuva ostuga.
Lisateave kohustuslike ja impulsiivsete ostude vahelise erinevuse kohta .
Kauplemise sõltuvuse vaidlus
Nagu teisedki käitumuslikud sõltuvused , on ka kaupade sõltuvus vastuoluline idee. Paljud eksperdid leiavad, et ülemäärased kulutused on sõltuvus, uskudes, et peab olema psühhoaktiivne aine, mis tekitab selliseid sümptomeid nagu füüsiline taluvus ja taganemine , et tegevus oleks tõeline sõltuvus.
Professionaalide vahel on ka mingeid lahkarvamusi selle kohta, kas kompulsiivset ostmist tuleks pidada obsessiiv-kompulsiivseks häireks (OCD), impulsskontrolli häireks (nagu kleptomania või kompulsiivne varastamine), meeleoluhäire (nt depressioon) või käitumuslik sõltuvus (nagu hasartmängude häire ) .
Kuidas on tarbimine sõltuvuses nagu muud sõltuvused?
On mitmeid omadusi, et sisseostulise sõltuvuse jagamine teiste sõltuvustega. Nagu teistegi sõltuvusi kasutavad inimesed, kes ületootjatega tegelevad, kulutusi ning pühendavad aktiivselt aega ja raha. Tegelikud kulutused on olulised ostualase sõltuvuse protsessile; akende ostmine ei kujuta endast sõltuvust ja sõltuvust tekitavat mustrit tegelikult ajendab raha kulutamine.
Nagu teiste sõltuvustega, on ka kauplusõltuvus väga ritualiseeritud ning see järgib tavaliselt ostuvõimalusi, ostude planeerimisi ja ostude tegemise ennast, mida sageli kirjeldatakse kui meeldivat, ekstaatilist isegi, ja annab negatiivsetest tundetest vabanemise mõtteid. Lõpuks, ostja jookseb kokku pettumusega, eriti ennast ise.
Kohustuslikud ostjad kasutavad ostude tegemisel võimalust vältida negatiivseid tundeid, nagu depressioon, ärevus, igavus ja viha, samuti enesekriitilised mõtted. Kahjuks on põgenemine lühiajaline. Ostud on sageli lihtsalt hoiustatud kasutamata, ja kompulsiivsed ostjad siis hakkavad planeerima järgmisi kulutuste hirmu. Enamik kauplust üksinda, kuigi mõned ostavad neid, kes seda naudivad. Üldiselt toob see kaasa piinlikkust, kui osta inimesi, kes ei jaga seda tüüpi entusiasmi ostude tegemiseks.
Kui arvate, et olete sunnitud ostma
Uuringud näitavad, et ligikaudu kolmveerand kohustuslikest ostjatest on valmis tunnistama, et nende ostmine on problemaatiline, eriti rahanduse ja suhete valdkonnas. Loomulikult võib see kajastada teadustöös osalevate inimeste valmisolekut tunnistada nende (või mis tahes) probleemide tekkimist.
Elamine ostukõlblikkusega
Uute sõltuvusega on raske elada, sest kõik peame mõnevõrra ostma. Kui keegi teine teie perekonnast võib võtta vastutuse oluliste asjade, nt toidu ja kodukaupade ostmise eest, võib see aidata vastutust delegeerida, vähemalt ajutiselt, kui abi otsite. Hea mõte on vabaneda krediitkaartidest ja hoida teile vaid väike kogus erakorralist raha, nii et te ei saa impulsse osta.
Soodne mõte on ka sisseoste ainult sõprade või sugulastega, kes ei kulge kohustuslikult, kuna need aitavad teil kulutusi vähendada. Oma vaba aja veetmise alternatiivsete võimaluste leidmine on hädavajalik selleks, et murda ostuteenuste tsüklit kui ennast paremini tundma õppida.
Järgmised sammud kaaluda
Mis tahes sõltuvuse ületamiseks on vaja õppida alternatiivseid võimalusi igapäevaelu stressi ja stressi käitlemiseks. Seda saab teha iseseisvalt, kuid sageli saavad inimesed kasu nõustamisest või ravist. Vahepeal on palju, mida saate teha, et vähendada kompenseerivate kulutuste kahjustusi ja kontrollida probleemset käitumist. Oma kulukava väljatöötamine võib olla esimene hea samm.
Õnneks tundub, et kuigi pole veel põhjalikult uuritud, on kompulsiivsed ostud hästi reageerinud mitmesugustele ravivõimalustele, sealhulgas ravimitele, eneseabi raamatutele, eneseabiprogrammidele, finantsnõustamisele ja kognitiiv-käitumuslikule ravile . Mõned "poohoolse" isiksuse olemusest tulenevad isiksuseomadused mõjutavad hästi suutlikkust arendada ja reageerida terapeutilistele suhetele , mis on sõltuvusravi edukaimaks ennustajaks. Siiski tuleb märkida, et kuigi mõned ravimid näitavad lubadust, on tulemused segased, mistõttu neid ei tohiks pidada ainulaadseks või usaldusväärseks raviks.
Kui arvate, et teil võib olla kaubanduslik sõltuvus, arutage oma arstiga võimalikke ravimeetodeid. Kui teie arst ei võta tõsiselt oma ostuprobleemi, võib psühholoog olla kasulikum (ja võite oma arstiga suhteid uuesti läbi vaadata). Sellise segane seisundi taastumise oluliseks aspektiks on aidata teil mõista oma ostualase sõltuvuse emotsionaalset juuri ja leida lahendusi, kuidas oma pakkumisi kasutada, et tulla toime.
Teie suhted võivad tekkida teie üleostmise tagajärjel. Psühholoogiline tugi võib ka aidata teil parandada ja taastada usaldust nendega, keda teie käitumine võib olla kahjustanud. Võite ka leida, et see ravi aitab teil suhteid süvendada, juhtides teid paremini mõista, kuidas teiste inimestega ühendust võtta viisil, mis ei pööra raha ümber.
Sõltuvalt sellest, kui tõsine on teie kaubanduslik sõltuvus, võib teil olla kasulik saada finantsnõustamist, eriti kui teil on võlgade väljatöötamine, kulutades rohkem kui teenite. Võite sõlmida oma panga finantsnõustaja või konsultandiga kohtumisi, et arutada võimalusi, kuidas piirata teie ligipääsu lihtsatele kulutustele, uurida strateegiaid pankade võlgade tasumiseks ja pangatasudeks ning panna raha vähem kättesaadavatesse hoiukontodesse kui vahendit katkestades kergesti ligipääsu sularahale, mis kaldub sõltuvust süvendama.
Sõna alguses
Kauplemine sõltuvus võib olla nii murettekitav kui muu sõltuvus. Kuid on lootust ja teie ümber olevad inimesed võivad aidata teil oma kulutusi kontrollida. Ärge unustage, et olete väärt inimene, ükskõik kui palju või kui vähe te enda juurde kuulub.
Allikad:
Must, D. "Kohustusliku ostmise häire: tõendite ülevaade." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Veebruar 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E jt. "Kohustuslik ostmine: kirjeldavad omadused ja psühhiaatriline kaasnevus." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jaanuar 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenoloogia ja kontrollimatute ostude psühhopatoloogia". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Kohandatud ostmise ravi." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Aug 2008
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Must D. "Kohustuslik ostukäitumine: ülevaade ja kohtuasjavignett." Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Mai 2008.