Sotsiaalse ärevushäirega (SAD) elavate vanematel täiskasvanutel on nooremate inimeste hulgas palju elu häireid. Neil võivad olla järgmised tunded:
- Hirm, et teised hindavad negatiivselt
- Ärevus inimestega, kellel on autoriteet
- Külmutamine avaliku kõne ajal
Teised üldised muresid on teiste inimeste söömine või avalike tualettruumide kasutamine.
Kuigi üldine arusaam sellest, et ärevus ja / või väsitavus vananemisega väheneb, on see ainult osaliselt tõsi. Kuigi ärevushäirete esinemissagedus on vanematele täiskasvanutele osutunud pisut madalamaks, kannatavad paljud vanemad täiskasvanud endiselt sotsiaalse ärevuse või vanemaealisena äsja diagnoositud. Mõnikord võivad füüsilised ja vaimse tervisega seotud kaebused kattuda ja ärevuse diagnoosi võib kaotada.
SAD eakatel võib oluliselt kahjustada nende elukvaliteeti. Kui ravimata jääb, võib sotsiaalne ärevus põhjustada muid vaimse tervise häireid , nagu depressioon. Sellepärast on oluline, et kui te olete vanem täiskasvanu, kellel on tõsine ärevus või kellel on vanem või muu sugulane, keda te teate, hädas, on oluline abi otsida.
Sotsiaalne ärevus ja vanemad täiskasvanud
Vanemad inimesed kipuvad üldiselt rohkem muretsema, olgu need siis seotud:
- Tervis
- Raha
- Füüsilised või vaimsed probleemid
- Iseseisvuse kaotamine
- Hirm surma
Füüsilised kaebused võivad mõnikord olla seotud vaimse tervise probleemidega. Näiteks võivad vanuritel, kellel esinevad terviseprobleemid, näiteks need, mis on seotud kilpnäärme või kardiovaskulaarse süsteemiga, võivad tekkida füüsilised sümptomid, mis kattuvad vaimse tervise probleemidega. Veelgi enam, vanemaealistel dementsuse all kannatavatel inimestel võib olla ka ärevus.
Kui teie kui vanem täiskasvanu külastate oma arsti ja kurdate võidusõidu südameteid, hingeldust või häid mõtteid, võib neid kõigepealt tõlgendada pigem füüsiliste kui vaimsete sümptomitega. Just sel põhjusel peavad arstid ja vaimse tervise spetsialistid senistel teadlikumaks ja hoiatama potentsiaalsete ärevushäiretega.
Sotsiaalse ärevuse levimus vanematel täiskasvanutel
5 kuni 10 protsenti vanematest täiskasvanutest on ärevushäired; naised on naiste hulgas nii naiste kui naiste hulgas nii tavalised kui meestel. Tegelikult on ärevushäirete esinemine depressioonis esinenud kaks korda sagedamini vanematel täiskasvanutel.
Ärevushäiretega vanematel täiskasvanutel on tõenäolisemalt järgmised tunnused:
- Alamõppe tase
- Vallaline
- Kolm või enam kroonilist seisundit
Lisaks on vanema täiskasvanutel, kes on kogenud stressi tekitavat sündmust - näiteks abikaasa surma - tõenäolisemalt sotsiaalse ärevushäirega.
Kuigi on tõsi, et sotsiaalse ärevushäire levimuse määr vananemisega väheneb, on see endiselt tavaline - ligikaudu 5% vanematest täiskasvanutest, kellel on haigus mingil hetkel oma elus.
Sotsiaalse ärevuse sümptomid vanematel täiskasvanutel
Vanemate täiskasvanute ärevus kaldub diagnoosima ja ravimata, sest see on tihti segi ajutine teiste probleemidega, nagu füüsilised terviseprobleemid.
Vastupidiselt noorematele inimestele võivad vanemad täiskasvanud väljendada oma ärevuse sümptomeid pigem meditsiiniliste või somaatiliste probleemide kui psühholoogilise stressi tõttu. Sageli otsivad nad pigem arsti, mitte vaimse tervise spetsialisti.
Ja eriti sotsiaalse ärevushäirega, võivad nad tunda piinlikkust rääkida oma sotsiaalsetest hirmutustest. Kuigi paanikahäirega patsiendid tunnevad ärevuse sümptomeid tõenäoliselt füüsiliseks põhjuseks, ei ole see tavaliselt SAD-iga isikute puhul.
Selle asemel võib teil olla mingi mõte, et sotsiaalne ärevus võib põhjustada teie rahulikku südant ja õhupuudust, kuid teil on probleeme arstidega, kui arsti kabinetis, sest te ei soovi seda hinnata.
Sel viisil on kolmekordne oht, et olla sotsiaalse ärevushäirega vanem täiskasvanu:
- Teil on sümptomeid, mida on lihtne segi ajada füüsilisel põhjusel vanemas eas.
- Teil on närvis öelda oma arstile, mida te tegelikult mõtlete (või närviliseks istudes ja arstiga kõigepealt rääkides).
- Oma sümptomite füüsiliseks kirjeldamiseks võite olla tõenäolisem, kui vanem täiskasvanu, kui suudate üldse rääkida. Võite saada midagi sellist, nagu "Minu käed on värisevad" või "Minu süda on võidusõit," kuid ilma selgitamata teie sotsiaalse ärevuse tundeid, on need sümptomid tõenäoliselt valesti tõlgendatud.
Mida sa teha saad?
Mine oma arsti juurde, kus on eelnevalt kirjalik selgitus selle kohta, mida olete tunda ja andke edasi. See võib olla nii lihtne ja sa ei pea seda liiga palju üle mõtlema. Kui teate, et tunnete ennast hirmutatud pärast kontorisse sisenemist, siis lihtsalt valmistage oma probleemide kokkuvõte. Kui teil on hea arst, peaks ta olema nõus võtma aega, et lugeda, mida olete kirjutanud.
Samamoodi, kui teil on vanem, kelle arvates on sotsiaalne ärevus, on oluline julgustada seda isikut kohtuma oma arstiga konkreetselt ärevuse sümptomite suhtes. Kavandage olukorra selgitamiseks, et aidata olukorda selgitada või aidata seda kokkuvõtet eelnevalt ette valmistada, et lihtsustada asju.
Sotsiaalse ärevuse tulemused vanematel täiskasvanutel
Vanematel täiskasvanutel on ärevus seotud järgmiste haigustega:
- Rohkem meditsiiniliselt seletamatuid sümptomeid
- Krooniline haigus
- Füüsiline puue
- Madal füüsiline elukvaliteet
Üle 65-aastased inimesed, kellel on ärevushäire, on kolm kuni kümme korda suuremal tõenäosusel hospitaliseeritud kui nooremad kui ärevushäired.
Sotsiaalse ärevusega vanemad inimesed võivad olla vähem sõltumatud ja seada suurema koormuse oma perekondadele. Neil võib olla:
- Madalam elu rahulolu
- Mõõdukas mälu
- Suurenenud üksindus
Sotsiaalse ärevushäirega vanemad täiskasvanud võivad tunda valesti aru. Inimesed võivad arvata, et nende ärevus on midagi, mida nad peaksid välja kasvama ja kellel on oma olukorra suhtes vähe empaatiat.
Kõik see tähendab, et vanema täiskasvanutel, kellel on sotsiaalne ärevus, on vaja palju empaatiat. Nad vajavad teie armastust ja toetust, kui nad on teie vanemad või lähedased. Ja kui olete vanem täiskasvanu, kes elab koos sotsiaalse ärevuseta, ärge laske ennast oodata ja uhked väikeste saavutuste üle.
Sotsiaalse ärevushäire ravi vanematel täiskasvanutel
Sotsiaalse ärevushäire ravi vanematel täiskasvanutel toimub sageli sama suuna kui noorematel inimestel. Tihti kasutatakse sageli järgmisi räägimehti:
Lisaks võib ette kirjutada ravimeid (nt SSRI-sid).
SAD-i ravi võib depressiooni, muude meditsiiniliste probleemide ja ravimi vastavuse tõttu vanematel täiskasvanutel olla keeruline.
Näiteks võib vanem täiskasvanu unustada ravimi võtmist, kuna on seotud kognitiivsete puudujääkide või mitme ravimiga seotud segadusega. Ravimite koostoime ja ravimite tundlikkus võivad olla ka ühised probleemid.
Täiendavat ja alternatiivset meditsiinit võib kasutada ka vanemate täiskasvanutega, kellel on sotsiaalne ärevus. Bio-tagasiside, järk-järguline lihaste lõõgastus, jooga, massaažiteraapia, muusika, tants, vaimne nõustamine, nõelravi, meditatsioon, palve ja kunst on kõik võimalused, mida võib uurida vanemate täiskasvanutega, kellel on sotsiaalne ärevus.
Elu koos sotsiaalse ärevuse kui vanema täiskasvanu
Allpool on näpunäited sotsiaalse ärevushäirega elamise kohta, kui olete vanemate täiskasvanute seas:
- Sümptomite kirjeldamisel arstile jagage kindlasti ka oma kaebusi, mis teil on seotud teie vaimse toimimisega, lisaks oma muretele füüsiliste probleemide pärast.
- Kui elate üksi abikaasa kaotuse tõttu, proovige oma kogukonnaga toetusi luua, et aidata teil oma leina ja sotsiaalse sideme kaotuse läbi viia.
- Ärge häbenege sotsiaalse ärevushäire diagnoosist vanas eas. Soodsad ravimid võivad põhjustada täiendavaid füüsilisi ja vaimseid terviseprobleeme. Parem on juhtida vaimse tervisega seotud probleeme, kui need tekivad, kui proovida ja pühkida neid vaiba alla ja potentsiaalselt peavad hiljem tegelema veelgi suurema probleemiga.
- Osale teraapias ja järgige kõiki ettenähtud ravimeid . Kui teil on raskusi arsti ettekirjutuste järgimisega segaduse või mitmete ravimite tõttu, andke talle teada, et vajate abi. Proovige pereliikme kaasata, et aidata teil kohtumisi jälgida või kohtuda.
- Liituge rühmadega, et osaleda täiendavates tegevustes nagu jooga. Grupis kulutatav aeg annab teile võimaluse luua uusi sõprussuhteid ja töötada sotsiaalse ärevuse ületamisel.
Sõna alguses
Sotsiaalne ärevushäire hiljem elus võib olla väga nõrk. Kui see on seotud teiste füüsiliste ja vaimse tervisega seotud probleemidega, võib see kaasa tuua palju madalama elukvaliteedi. Õnneks on SAD probleem, mida on lihtne lahendada - nõuetekohase diagnoosi ja ravi korral. Kui te pole oma arsti või vaimse tervise asjatundja nõuannet juba otsinud, on see oluline nii kiiresti kui võimalik.
> Allikad:
> Chou KL. Vanemate täiskasvanute sotsiaalne ärevushäire: alkoholi ja seotud seisundite riikliku epidemioloogilise uuringu tõendid. J Affect Disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Ärevushäired eakad. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Eakate sotsiaalse ärevus: fenomenoloogia, levimus ja mõõtmine. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. USA sotsiaalfoobia levimuse suundumused: muutuste sünteetiline kohordi analüüs nelja aastakümne jooksul. Eur psühhiaatria . 2000; 15 (1): 29-37.
> Kuidas ärevus esineb vanematel täiskasvanutel erinevalt? http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.