Kas sigarid on minu tervisele ohtlikud?
On tavaline eksiarvamus, et sigari suitsetamine on vähem riskantne kui sigareti suitsetamine. See ei ole tõsi. Sigarid ei ole ohutumad kui sigaretid, kuid kuna neid kasutatakse erinevalt, erinevad terviseriskid mõnevõrra.
Sigari suitsetamine vs sigarettide suitsetamine
- Ligikaudu 75 protsenti sigari suitsetajad ei hingata ja suitsetada iga päev sigareid.
- Sigarettide suitsetajad hingavad ja kõige suitsetavad iga päev 20, 30 või enam sigaretti.
Need erinevused suitsetamise harjumustes selgitavad, miks sigari suitsetajad üldiselt kokku puutuvad vähem sigarites leiduvate mürgiste ja kantserogeenidega, kui sigarettide suitsetajad on sarnased toksiinid sigarettides. See on ka põhjus, miks on sigari suitsetamisega seotud haigusi ja surma vähem, kui tavaliselt sigarettidega näha.
Vaatame mõningaid olulisi fakte sigari ja sigari suitsetamise kohta. Mõned neist võivad teid üllatada.
Peamised faktid sigari suitsetamisest
1. Üks sigari võib sisaldada nii palju tubakesi kui tervet sigaretipakki.
Ühtsel sigaretil on tavaliselt alla grammi tubaka, samas kui üks sigari võib sisaldada nii palju kui 5-17 grammi tubakat.
2. Sigari on sõltuvust tekitav.
Sigariruum laguneb süljes, võimaldades suitsetajatel hõlpsalt absorbeerida nikotiini suu limaskestaga piisavas koguses, et tekitada sõltuvust , isegi kui suitsu ei sisse hingata. Ja ühe sigari nikotiini kogus on mitu korda suurem kui sigaretis leiduvaks.
Tavalises sigaretis on üks kuni kaks milligrammi nikotiini, samas kui sigari nikotiinisisaldus on 100 kuni 200 milligrammi. Mõned sigarid sisaldavad kuni 400 milligrammi nikotiini.
3. Sigari suits on rohkem kontsentreeritud ja toksiline kui sigaretisuits.
Sigade suitsetamine erineb sigarettide seast mõne põhjuse tõttu.
Esiteks nõuab sigarite tootmisprotsess fermenteerimisperioodi. Selle aja jooksul tekitatakse tubakaspetsiifiliste nitrosoamiinide (TSNA) kõrge kontsentratsioon. TSNA-d on mõned kõige tuntud meestele kõige kantserogeensemad ühendid.
Teiseks, sigari pakkematerjalid ei ole nii poorsed kui sigaretipakendid, mistõttu sigari põlemine ei ole täielik.
Need kaks tegurit põhjustavad mõnede mürgiste kemikaalide suuremat kontsentratsiooni sigarites kui sigarettides.
4. Suitsetamine nii vähe kui üks sigar päevas suurendab vähktõbe.
Sigari suitsetamine on seotud mitme erineva vähi, eriti suuõõne , sealhulgas huulte, keele, suu, kõri ja kõriga. Inhaleeritavad sigari-suitsetajad on samuti suurenenud riski kopsuvähki, kõhunäärme ja põie vähki, samuti südame- ja kopsuhaigusi.
5. Sigari ja toru suitsetajad on varajase hambakadude ohus.
Ameerika hambaarsti ajakirjanduse 1999. aasta jaanuari väljaandes avaldatud uuringus avastati, et sigari ja toru suitsetajad on suurenenud riski varajase hambakadu vastu, võrreldes sellega, et neil on suitsetamisest loobutud. Sigari ja toru suitsetajad on ka suurem risk alveolaarse luu (luu, mis hoiab hamba paigas) kaotus.
6. Sigari suitsetamine on seotud meestel esineva erektsioonihäirega.
Suitsetajad on kaks korda tõenäolisemalt impotentsed kui mittesuitsetajad tänu suitsetamise kahjulikele mõjudele vereringes, hormoonides ja närvisüsteemis . Eriti tõsine erektsioonihäirete riskitegur on osutunud sigari suitsetamiseks ja eriti suitsetamise suhtes.
Kas nikotiini asendusteraapia aitab suitsu suitsetajaid sulgeda?
Nikotiini asendusravi (NRT) efektiivsuse kohta ei ole tehtud palju uuringuid sigari suitsetamisest loobumise abivahendina. Siiski, kui tunnete, et olete füüsiliselt sõltuvad sigaritest, võite olla sõltuvuses nikotiinist ja potentsiaalselt AIDSi abinõud.
Arutlege oma arstiga selle üle, kas olete lõpetanud ja välja töötama plaani, mis sobib teile kõige paremini.
***
Pidage meeles, et sellist asja nagu "ohutut" tubakatoodet pole. Kõikidel tubaka vormidel on nendega seotud riskid ja sigarid ei erine. Väldi sigareid ja vältige nende tekitatavat suitsetamist.
Allikad:
Riiklik Cancer Instituut. Sigari suitsetamine ja vähk. Vaadatud 27. oktoobril 2010.
California Ülikool. San Francisco. Tubakakontrolli uurimis- ja hariduskeskus. FDA pakutav maksuvabastus sigarite jaoks ja sigarite nõrgad hoiatusmärgised ei kaitse rahvatervist. 18. juuni 2014