Õppige, kuidas teie leibkonda ja perekonna elu korraldada
Kui olete kodumajapidamise eest vastutav, on teie ülesanne planeerida eelarve ja sööki ... hoia kalender otse ... vaakumit vaibad ... ja hoiab elu sujuvalt. Keegi ei ole lihtne ülesanne, eriti kui lapsed on kaasatud. ADD-i vanemaga võib ülesanne tunduda peaaegu võimatu. Lõppude lõpuks on ADD / ADHD-le inimestel probleeme iga leibkonna haldamise aspektiga, alates planeerimisest ja planeerimisest kuni ülesande täitmiseni, et pakkuda lapse kasvatamiseks rahulikku ja prognoositavat õhkkonda.
Kuna laste ja ADDi elu võib olla nii keeruline, siis tunnevad paljud vanemad ülekoormatud. Isegi tavaline igapäevane elu - selle igav käitumine, ajalised piirangud ja ootamatud sündmused - võib olla keeruline. Seejärel laske lapsel välja oma väljakutsed, haige vanem või töötu abikaasa, ja asjad võivad kiiresti kontrolli all hoida. Õnneks on siin mõned lihtsad strateegiad, mille ADD abil saab kodus rakendada, et muuta elu organiseeritud ja nauditavamaks.
Alusta enda eneseväljenduse täiustamisega
Alusta positiivse eneseteadvuse arendamisega. Kui te keskendate sellele, mida te ei saa teha, võtavad teie lapsed selle sama suhtumise - eriti kui nad võitlevad sama ADHD tunnustega, mis põhjustavad teie pettumust.
Self-Care Tähtsus
Vanemad kulutavad nii palju aega, et oma lapsi esimest korda panna, et nende endi hooldamine võib hõlpsasti unarusse jätta. ADHD-ga lapse lapsevanem võib olla isoleeriv, ülitundlik ja väsitav!
Te võite küsida, kas on asju, mida peaksite tegema teisiti. See võib isegi tekitada pinget peres ja teie suhetes oma partneriga. Need tunded on inimese tunded ja nad on tavaline osa vanemast.
Parenting with ADD
Vanema olemine on karm; ADD koos vanemaga tõstavad jäikuse faktori!
Perekonna juhtimiseks ja korraldamiseks võib olla ülekaaluline, kui teil on raskusi oma elu korraldamisega. Kui teie laps on ADD, vajab teie vajadus luua struktuur ja organisatsioonilised strateegiad kahekordseks.
Parenting with ADD
Näpunäited Momsi kohta ADD
Emaettevõtted on tihtipeale perejuht, hooldaja, distsiplinaar, toitumisspetsialist, köök, kodutöö abimees, planeerija, taksojuht, vahendaja, õde ja majapidaja. Täidame nii palju erinevaid rolle ja need on vaid mõned. Püüame olla "supermom" ja paratamatult ei suuda seda mõõta. Kui need on ühised tunded, mida kogevad kõik emad, kujutlege ette, kuidas ADHD ema tunneb! Kuidas saab ta kogu oma pereliikmete jaoks oma rolli oma igapäevaseks võitlemiseks, korraldades ja seades prioriteediks oma elu?