Paljud täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD), võitlevad ka ärevushäirega. Mõnikord tekib see ärevus ADHD sümptomite tagajärjel .
Kui teil on raskusi igapäevaste elukorralduste juhtimisega, nad on aeglaselt hiljaks jäänud, unustanud, neil on raskusi tähtaegade ja kohustuste täitmisega, rahaliste vahenditega ülekoormatud, vestluses osalemiseks, rääkimiseks või impulsiivseks tegutsemiseks, sotsiaalsetes situatsioonides taktika puudumine - see võib kindlasti kaasa tuua Kroonilise ärevuse tunded.
Võite muretseda, et teid kõiki jälgiksite. Võite muretseda, mis järgmisena läheb valesti. Millal järgmine "lasta"? Mida ma ütlen kõrval enda või teise keegi piinlikkusele? Võite olla hirmul, et järgmine kord, kui olete kiirustades tähtis kohtumine, et te kindlasti hiljaks jälle.
Mõnikord on ADHD täiskasvanud ka mures teisel viisil. Igapäevaseid tegevusi võib olla nii raske hallata, et võite tunda ennast ärevusel oleva ärevuse tekkimisel. Kas need mured on tuttavad? "Pean meeles pidama, et kontakti pöördus 1. veebruariks"; "Aruanne tuleb lõpule viia esmaspäeval"; ja "Ma ei saa unustada, et lapsed jõuavad kooli reedest varakult, kuna neil on hambaarsti kohtumine."
Sellistel juhtudel võib teie meeles olla murettekitav. Mõne inimese jaoks on see mugav viis korraldada ja meeles pidada. Teiste jaoks on see iseenesest tingitud surve veelgi nõrgem.
Sellise tohutu mure ja koormus, mis ripub üle oma pea, võite arvata, et sul on veelgi rohkem välja lülitatud. Mõned inimesed kogevad isegi paralüüsi, mis ei lase neil üldse liikuda.
ADHD ja ärevushäired
Lisaks eespool kirjeldatud ADHDga seotud ärevuse sümptomitele leiab uurimus tugeva seose ADHD ja ärevushäirete vahel.
Umbes 25-40% ADHD täiskasvanutel on ka ärevushäire.
Ärevushäired võivad ilmneda mitmetes füüsilistes, meeleolu-, kognitiivsetes ja käitumuslikes sümptomiteks. Nende häirete ühised omadused on ülemäärane ärevus, mure, närvilisus ja hirm. Sageli kaasneb sellega rahutustunne, "sisestamine" või pidev serv, kontsentratsiooniprobleemid (või meeleolu puudumine), unehäired, lihaspinged, ärrituvus, väsimus ja ülekoormatud tunne.
Need raskendavad sümptomid võivad olla väga raske lõõgastuda ja täielikult elus osaleda. See inimene hakkab kiiresti vältima olukordi, kus negatiivne tulemus võib tekkida. Kui see isik suudab selliste olukordadega toime tulla, võib ta seda teha ainult kulutades liiga palju aega ja jõupingutusi. Ärevus võib kaasa tuua käitumise või otsuste tegemise edasilükkamise ning vajaduse murede tagajärjel korduvalt otsida.
ADHD ja ärevuse ravimine
On selge, et ADHD omadused - tähelepanematus, rahutus, viivitused, unehäired, ülekaalulisus - võivad kattuda ärevuse sümptomitega. Seega on ravi üheks esimeseks sammuks detekteeritav, kas need kõrvalnähud tulenevad ADHD-st (kõrvaltoime ADHD-le) või kas nad on tingitud eraldi, kaasuvastastest ärevushäiretest.
Ükskõik, kas isik vastab ärevushäire diagnoosikriteeriumidele, on selge, et ADHD sümptomid võivad põhjustada kroonilist ärevust, mis võib veelgi kahjustada inimese toimimist, õnne ja enesehinnangu taset. Tähtis on arendada ja hallata täielikku ADHD-spektrit.
Paljud täiskasvanud, kellel on ADHD ja ärevus, saavad kasu kognitiivse käitumisteraapiast koos sobiva raviga.
Allikas:
ADHD kaasnevad haigused: lastele ja täiskasvanutele ADHD-komplikatsioonide käsiraamat. Rosemary Tannock, Ph.D., 8. peatükk: Ärevushäiretega ADHD . Redigeerinud Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend IV. Ärevushäired.
Edward M. Hallowell, MD, ja John J. Ratey, MD, ajendatud kõrvalekaldumise: tunnustamine ja tegelemine tähelepanelikkuse puudumine häire alates lapsepõlvest täiskasvanueas. Kollakivi. 1994.