Täiustage oma armuelu ADD / ADHDga
Positiivsed sidemed teistega on meie elus nii olulised. Sõprussuhete, tutvumiste ja intiimsete suhete korduvad ebaõnnestumised võivad põhjustada inimese tagasitõmbumise ja isoleerimise, et end kaitsta endiselt edaspidistest vigastustest.
Kui näete, et see on teie elus mudeleid, tehke otsus, et uuesti võimalus. Suhted vältige pigem positiivseid jõupingutusi, et kaasata uuesti.
Astu oma mugavustsoonist välja, uurige oma vanu mustreid, arendage uusi harjumusi ja töötage aktiivselt, et parandada probleeme tekitanud alasid.
Tutvumine võib alata suurepäraselt ja seejärel lõpetada
Mõnikord on kõige sagedasem suhe algusest, kui teie ADHD omadused on sageli vara. Võite olla suure energiaga, loominguline, avatud, aus, huvitav ja jutukas, ja teisi võib juhtida teie karisma, entusiasmi, tundlikkust ja meeldivust. Suhete "mesinädalase faasi" põnevus hoiab sind ka huvitatud. Kuna suhe jätkub, võivad teie ADHDga seonduvad raskused varsti muutuda ilmsemaks ja probleemsemaks.
Suhete intensiivsus ja kiire tempo võivad hakata teie partnerile natuke lämmatama. Teie kalduvus impulsiivselt reageerida või tähelepanelikult, häiritud viisil võib hakata maksma.
Avastavad käitumismustrid, mis sabotaažisuhted
Aja jooksul võis teil olla suhteliste mõlema poole jaoks avastatud kasvava pettumuse muster.
Võib-olla olete leidnud, et samad probleemid tekivad ikka ja jälle. Näiteks võite avastada, et teie partner on vähem tõenäoline, kui olete hüppab tegevusi, proovige uusi asju või käitute spontaanselt. Võib arvata, et "lahendatud" suhe on igav - isegi kõige põnevam partner.
Kuigi ilmne vastus on minema minema ja alustada midagi uut, kui soovite aktiivselt pikaajalisi suhteid, peate võib-olla muutma oma käitumist.
Esimene samm muutusteks on teadlikkus
Esimene samm mis tahes muudatuste tegemisel on märkida ja tunnistada oma probleemikäitumist. Kui teete teadlikumaks sellest, kuidas teie ADHD-sümptomid teie suhteid mõjutavad, võite hakata muutusi tegema ja õppima alternatiivseid viise nendega suhtlemiseks, mis on produktiivsemad. Mõista, et need suhtlemisviisid ei pruugi loomulikult tulla. Need muudatused tuleb teha teadlikult, kuid see võib aidata suhteid kasvatada ja muutuda tasuvamaks ja täidetuks.
Allikas:
Michael T. Bell. Teie, suhe ja teie ADD. New Harbingeri väljaanded. 2002.
Michael T. Bell. Lahenduse AD / HD mõju abielule . Tähelepanu ajakiri. Aprill 2003.
Nancy A. Ratey. Ebaharilik meeles. St. Martin'i press. New York. 2008