Intervjuu Melissa Orloviga
Melissa Orlov on ADHD-i abielu mõju autor : mõelge ja taastage suhe kuue sammuga . Ta kirjutab ka ADDITED Magazine veeru "Teie suhted", jookseb ADHDmarriage.comi populaarse ajaveebi blogi ja on autorile Mad Hallowelli, MD ja Sue Hallowelli, LICSW-i kuulutanud raamatu autor. Orlov oli sõbralik, et vastata küsimustele, mis mõjutavad paljusid meie enda ADD-i.
.com lugejate elu, kui üks või mõlemad partnerid suhetes või abielus on ADHD.
K: Mis on mõned näited, kuidas ADHD sümptomid suhtuvad?
A: ADHD-sümptomid täiendavad ühiseid ja ennustatavaid mustreid abieludeks, milles ühel või mõlemal partneril on ADHD. Niikaua kui ADHD ei ole ravitud või ravitud, võib need mudelid jätta mõlemad partnerid rahulolematuks, üksinda ja nende suhetest ülekoormatud tunne. Nad võivad võidelda sageli või vaheldumisi üksteisest vabastada, et end vigastuste eest kaitsta. Tavaline vastus mitte-ADHD-partneri jaoks on ülemääraselt kontrollida ja nälga ("ainus viis, kuidas siiani midagi teha"), samal ajal kui ADHD partner hakkab vähem ja vähem osalema ("kes soovib olla kellegagi, kes on pidevalt vihane ? ")
Kui ADHD mõjutab teie suhet, võite näha mõnda järgmistest mustritest:
- Krooniline nägemine ja / või viha
- Kodumajapidamise ülesannete jaotus on metsikult ebaühtlane
- Üks abikaasa mängib alati vastutust (vanema roll), samas kui teine on järjepidevalt vastuoluline või vastutustundetu ("lapse" roll)
- Teie hoolitsus oli hämmastav ja te ei saanud üksteist piisavalt, nüüd üks partner lihtsalt ei pööra tähelepanu üldse
- Sa väidad kogu aeg, isegi rumalate asjade pärast
- Üks partner ei näi olevat mõistlik kokkuleppeid hästi mäletanud või häälestatud
- Ühel partneril on suur probleem, kui järgitakse asju, mille kohta on kokku lepitud
- Seksuaalne suhe on lagunenud
Kahjuks on ADHD poolt mõjutatud paaride abielulahutuse ja abielu düsfunktsiooni määr peaaegu kahekordistunud kui paarid, kellel ei ole ADHD-d. Hea uudisena on see, et mõistmine ADHD rollist suhetes võib teie abielu ümber pöörata.
K: Mis on abielusündmusest tingitud ADHD abikaasa?
A: ADHD-sümptomeid on palju. Mõnel inimesel ei ole probleeme ADHDga ühes või mitmes nende eluvaldkonnas, näiteks tööl, kuid teistel on raskusi, näiteks suhted. Kõige raskemate sümptomitega inimesed leiavad, et ADHD häirib peaaegu kõike.
Muuhulgas võib ADHD-isik, kes on raskustes abielus, tunne:
- Salaja või avalikult ülekoormatud, kuna igapäevase elu hoidmine, kui teil on ADHD, võtab palju rohkem tööd kui teised mõistavad
- Allutatud abikaasale, kes töötab asju, eriti kui on olemas vanema / lapse dünaamika
- Ebameeldiv või soovimatu, sest ta kuuleb sõnumit, et ta peaks "muutma" või tegema paremini
- Karda uuesti ebaõnnestuda. Kuna suhe halveneb, tekitab tüüpiline ADHD ebajärjekindlus ärevuse selle üle, mis võib juhtuda järgmisel korral, kui üks ebaõnnestub
- Erinevad. ADHDga inimesed mõistavad, et maailm ei tööta nende jaoks samamoodi nagu teistega. Nende mõte on tihtipeale "võidusõit", "müra" või "segadusega" ja nii näevad nad, et nad kogevad maailma nii, et teised sageli ei seostu hästi. Üks noormees kirjeldas oma ADHD-aju sellistes keeltes nagu "kellel on Kongressi raamatukogu, millel pole kaartide kataloogi."
Q: Mis ei ole ADHD partner? Mis kasulik on ADHD partner mõista oma mitte-ADHD partneri kogemustest?
A: Nagu ADHD abikaasa puhul, on ADHD-i mittesaavutamise kogemus pisut problemaatiline ja võimatu juhitav.
Spektri pehmemas otsas on abikaasa, kes leiab end üllatunud ja õnnetu, et tema ADHD abikaasa ei pööra talle suurt tähelepanu. Juhuslikul otsal on partner, kes tunneb end täiesti ülekoormatud kohustuste tõttu, mida ta on võtnud, sest ta arvab, et tema abikaasa ei saa neid teha. Ta ei meeldi ennast ja tema abikaasat ning on karmilt vihane ja pettunud tema raskes olukorras.
Mitte-ADHD partneri kogemus on üldiselt progresseerumine õnnelikult segadusse vihaseks ja lootusetuks. Ta võib tunda:
- Üksildane, sest tema abikaasa on liiga häiritud, et pöörata tähelepanu
- Vihane ja emotsionaalselt blokeeritud - viha ravitava ADHD partneri suutmatuses muuta oma suhtlemist või jälgida vastutust saab läbida palju suhtlemist. Selle kontrolli saavutamiseks võib ADHD-d mittesaav partner "pudelit sees".
- Rõhutatud - liiga palju vastutusi, pole piisavalt abi ja liiga palju viha võib muuta suhte mürgiseks mitte-ADHD partneri jaoks
- Väsinud, lootusetu ja kurb - see võib olla tõeline võitlus elada isikuga, kes ei halda oma ADHD-d. Mõne aja pärast tekib selline kordumatu olemus, kuidas juhuslikud ADHD-sümptomid ilmnevad, tundub, et midagi ei muutu.
K: Sinu raamatus räägite hävitavast sümptomist, vastus-vastus tsükli. Kas saate selgitada, mis see on, kuidas see suhetes võib olla kurnav ja kuidas seda negatiivset mustrit murda?
A: Kalduvus on süüdistada ADHD sümptomeid kõigi abieluprobleemide puhul, kuid see pole nii. Mõlemad pooled mängivad olulist rolli nende abielupeos. ADHD-sümptomid tekitavad abielul ootamatuid, tihti valusaid stresse, samuti palju arusaamatusi. Haigus tekib täieliku musteriga - kuigi see sisaldab sümptomeid, vastust sümptomitele ja seejärel vastust vastusele.
Klassikaline näide on kõrvalekaldumise sümptom, mis on üks ADHD kõige levinumatest ja olulisematest sümptomitest. Hägustatu ADHD partner ei pööra sageli lihtsalt tähelepanu oma abikaasale. Kui abikaasa ei tea ADHD-st, siis tõlgib ta tõenäoliselt tähelepanu vähe tähelepanu, sest "ta ei hooli mind enam". Ta muutub järjest rohkem rahulolevaks tema tähelepanu vähesuse suhtes ja hakkab temaga lühikeseks ja vihaseks. Ta kuuleb viha, kuid ei tunne selle päritolu, nii on tema viha saanud haiget ja vihast ... ja nad lähevad allapoole, tugevdades tsüklit. Teisest küljest, kui paar teab ADHD-d, võib ignoreeritud abikaasa öelda: "Sa oled hiljuti häiritud ja ma tunnen end üksinda. Kas me saame minna päeval ja veeta mõnda aega koos?" Näete, kuidas olukord on täielikult arusaadav ja ADHD-sümptomi olemasolu tunnustades reageerib suurt mõju. Kuid ärge valesti aru saan - sümptom on tsükli alguses, nii et sümptomeid tuleb hallata või töötada, kui probleemne paar on pikaajaliste suhete parandamiseks.
K: Teile selgitate ka paaridele, et see pole veelgi raskem proovida, vaid "proovida teisiti". Mida see tähendab?
V: Te võite oma teadmisi ADHD-st võtta ja valida taktikaid, mis aitavad teil edu saavutada. Ma nimetan neid "ADHD tundlike" taktikateks. Näiteks lihtsalt üritab raskem meeles pidada, et teoste tegemine mõnel ajahetkel tulevikus tõenäoliselt ei toimi, sest sümptom "häirimine" läheb teele ja võltsimine võib olla unustatud. Teisest küljest on teie mobiiltelefonile meeldiv häkker, mis meenutab teos torkimise ajal, kui see on vaja teha , tõenäoliselt väga hästi. ADHD abikaasa võib ajutiselt häirida, kuid häire toob teda tagasi oma mõte õigel ajal.
Q: paaridele, kes suhtuvad endiselt "ADHD efekti" suunas, kuid kes mõistavad rohkem tekkivaid mustreid, millised on peamised punktid, mida nad peavad teadma, et neid edasi liikuda, parandada ja taastada abielu?
- See on kahe inimese pingutus. Mõlemad peavad vastutama oma probleemide ja muudatuste eest, et olla edukad. Vastupidi, te ei saa olla vastutav teie partneri muudatuste eest, sealhulgas, kas ADHD-d ravida tuleb või mitte.
- Uurige kõike, mida saate, kui erinevad olete ja millised on teie partneri kogemused. See annab teile suurema empaatia, kannatlikkuse ja isegi motivatsiooni.
- ADHD-ravi optimeerimine. Ravimid üksi seda ei tee. Ma kirjutan oma raamatus seosest kolme ADHD-partneri raviga, kuigi see on siin liiga palju, ma soovitan paaridel mõelda mitmetahulisele lähenemisele ravile.
- Mõelge pigem oma suhte parandamisele kui abielu päästmisele. See hoiab teid keskendunud sellele, mis on tõesti oluline - kuidas teie kaks on üksteisega seotud -, mitte teie suhete logistikaga. Logistika (kes teeb seda) on see, kus kõige raskemad abielud on keskendunud.
- Lõppkokkuvõttes on abielu rõõmuga. Kui teete oma suhte ümberkujundamiseks kuus sammu, mida ma oma raamatus kirjeldan, pidage meeles, et leiate midagi tähistama või naerma nii sageli kui võimalik. Pange aega rõõmu loomiseks, mitte ainult aeg asju parandada. Mõlemad vajavad vabastamist jõupingutustest, mida on vaja aastate jooksul üles ehitatud harjumuste muutmiseks.
> Allikas:
> Melissa Orlov. Intervjuu / e-posti kirjavahetus, 4. novembril 2010.