Uuringud on näidanud, et tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega ( ADHD ) teismelised ja täiskasvanud täiskasvanud on tavaliselt suurema riski juhtimiseks. See ei ole üllatav, arvestades ADHD sümptomeid, sealhulgas häirivust, hüperaktiivsust ja impulsiivsust põhjustavaid probleeme, mis võivad takistada ohutut sõitu ja sageli võivad põhjustada väga tõsiseid õnnetusi.
Hiljutises uuringus "Tõsised veoõnnetused täiskasvanutel, kellel on tähelepanu-, defitsiidi- / hüperaktiivsuse häire ja ravimi toime", avaldati JAMA psühhiaatria (veebis 29. jaanuaril 2014), et ADHD-d sisaldavatel autojuhtidel oli 45-47% tõsised õnnetused (määratletud raskete vigastuste või surmaga), võrreldes juhtidega, kellel ei ole ADHD-d nii meestel kui naistel. Selles uuringus uurisid ka uurijad, millises ulatuses mõjutab ADHD ravimid ADHDga patsientide riske. Nad leidsid, et ADHD-ravimite kasutamine oli seotud ADHD-ga isaste autojuhtidega seotud õnnetusjuhtumite vähenemisega.
ADHD-ga seotud sõidukiriskide vähendamine
Paljud ADHD-ga töötavad autojuhid leiavad, et neil on raskusi valvsuse hoidmisega ja liikumisel teedel keskendudes. Häireid juhtides autos (mobiiltelefon, raadio, reisijate) ja väljaspool autot (teedeehitus, kummikorkimine õnnetusjuhtumiga sõidu ajal, üldised huvipunktid tee kõrval) võivad muuta keskendumiseks veelgi keerulisemaks.
Impulsiivsed vead ja reaktsioonid, aga ka aeglasemad ja hilinenud reaktsioonid võivad ADHD-d sisaldavate juhtide riske ka suurendada. Käitumist stimuleeriv käitumine (suure kiirusega sõitmine, agressiivselt kõverate võtmine, igasugune riskijuhtimise käitumine) võib veelgi takistada ohutust. ADHDga täiskasvanutel tundub, et isegi juhtimiskõrgus, mis võib mõnikord esineda vihaste reageeringute, sealhulgas raevu põhjustatud nähtuste suhtes .
Ohutuse juhtimise juhised järgimiseks
Allpool on toodud viis strateegiat ADHD-ga kaasnevate sõidukijuhtide vähendamiseks:
1. ADHD ravimid
On tõestatud, et ravim on ADHD täiskasvanute sõidutalitluse parandamisel tõhus. Kui teil on ADHD sümptomite raviks ette nähtud ravimeid, on oluline, et te võtate hoolikalt oma ravimi võtmise ajakava järgi, mis tagab, et teil on vererõhku kõige tõenäolisemalt juhitav (nt hommikul tööle ja hilja pärastlõunal teekond kodus).
2. Vähendage häireid
Eemaldage kõik potentsiaalsed murettekitavad sõidukid. Lülitage mobiiltelefon välja ja pange see kättesaamatuks, nii et teil ei oleks kiusatust sõidu ajal kasutada. Ärge sööge sõidu ajal. Reguleerige raadio, soojuse / õhu konditsioneerimise, peeglite jmt, kui auto on peatatud. Las reisijad teavad, mis aitab teil keskenduda. Võib juhtuda, et te ei soovi vestluste ajal sõidu ajal liikuda.
3. Käsikäigukast
Määrake, kas olete manuaalse käigukasti kasutamisel pigem tähelepanelikum kui automaatne. Manuaalse jõuülekande kasutamine on näidanud, et see on seotud suurema ärritusega.
Täiskasvanud (ja lapsed), kellel on ADHD, kalduvad olema produktiivsemad ja keskendunud, kui tegevus hõlmab ja kaasab. Mõned inimesed, kellel ADHD käiguvahetust käsitsi sõidu ajal, annab stimulatsiooni positiivse taseme, mis aitab keskenduda.
4. Ärge kunagi joo ja sõidake
Ärge kunagi juua alkoholi ega autot. ADHD-ga täiskasvanud on nende sõidu ajal halvema alkoholisisaldusega võrreldes ADHD-ga mitteseotud juhtidega.
5. Lukk üles
Kandke alati oma turvavöö. Tee see osa oma rutiinist kohe, kui autosse jõuate. Kui peate meeldetuletusena oma armatuurlaual asetama erksavärvilise märkme, tehke seda.
Allikas:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Tõsised transpordiõnnetused täiskasvanutel, kellel on tähelepanu-defitsiit / hüperaktiivsuse häire ja ravimite mõju - rahvastikupõhine uuring", JAMA psühhiaatria . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, avaldatud veebis 29. jaanuaril 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Käsikäik suurendab ADHD-i noorukite meeste pilootuuringu tähelepanu ja juhtimist", " Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Täiskasvanute ADHD-ga võõrandamine, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, ja Tim Bilkey, MD - Kiire teadlikkus: kuidas õitseda, kui teil on ADHD (või arvan, et teil on), Berkley raamatud 2013.