Võite tunda populaarsemaid stressitõrjemeetodeid. Kuid kas teadsite, et seal on mõned ebatavalised, produktiivsed ja loomingulised stressi leevendajad, mida saate oma päevani tööle panna? Võimalik, et te ei mõtle neid formaalselt stressijuhtimistehnikana, kuid järgmised stressivastased ained võivad aidata teil end rohkem lõdvestuda ja nautida elu rohkem ja teha ka muid asju.
Puhastamine
Viska mõnda muusikat ja lohista sahtlit, ruumi või kogu oma maja. Pihustage ja pühkige oma aknad ja vaadake loodud ilusat mustrit või laske oma käed tuhaks pesta rohke soojas vees. Tolmuse korduv liikumine võib tuua teid peaaegu meditatiivse oleku juurde , vahuveini jõulise kehalise aktiivsuse korral võib teie vaip vabastada stressi oma kehalt, auhinnaks teid puhtama ruumiga ja rahulikumat ümbrust, kui olete valmis!
Aiandus
Kaevamise, tõmbamise ja istutamise füüsiline aktiivsus võib olla stressi vabastamine, samas kui päikesepaiste on suurepärane D-vitamiini allikas ja sisemine rahu. Köögiviljade, lillede või mis tahes muu kasvatamise aedade istutamine, viljastamine ja hoolitsemine võib olla suurepäraselt lõõgastav ajaviide, mille eest võideldakse maitsva mahetoidu, ilusate kimpude või kaunite õuetega!
Mängib lastele
Kas teil on piisavalt lõbu ? Mänguline suhtlemine lastega võib muuta teie meeleolu.
Kui teil on väikesi lapsi, kas sa tõesti mängivad neid või lihtsalt kontrollivad? Nendega maha kerkimine, sõtkumisega taigna või meistriteoste sõrmega maalimine võib teie stressist suureks kõrvalekaldumiseks olla, ja nad armastavad seda ka. Vanemad lapsed võivad olla suurepärased filmisõidud ja teismelised võivad olla hea poe kaaslased.
Kui sul pole lapsi, laenake sõber. Nendega koos viibimine võib olla teile mõlemale kasulik.
Laulmine lahkelt
Üks teie lemmikmuusikat, kas CD varukoopiaga või cappellaga, võib olla suurepärane stressi vabastamine. Valjenev häälestamine vabastab pingest teie kehast ja muusika võib terapeutiliselt võtta meelt oma muredest välja. Dušis lauldes sai klišees, sest see on suurepärane võimalus päeva alustamiseks, sukelduda kogemusesse ja laskma vee müra välja tuua laulude kõik puudused. Autos lauldes võib olla ka suurepärane vabadus, ehk isegi maantee raevus.
Seks
Tõenäoliselt teate juba, et seks on suurepärane pingetõbi , kuid kas olete seda ametlikult mõelnud stressi leevendavate tavadega? Võibolla peaksite. Sugu füüsiline eelis on palju, ja enamik neist töötab stressi leevendamisel väga hästi. Kahjuks on paljudel inimestel madalam sugu, kui nende stressi tase on kõrge. Sa peaksid õppima, kuidas mitte sattuda sellesse lõksu!