Mõnikord on stressi tekitavate päevade ja lihtsamate vahede erinevus teie vaatevinklist ja naljakas hinnapakkumisi stressi korral võib lisada just vaatenurka! Kas humoorikalt kujundatud tsitaat, mis avab teid uue olukorra vaatamiseks, on just see, mida peate nägema asju uuel viisil või kui teil on vaja lihtsalt naeratust, mis kaasneb selle idee edastamisega, need naljad stressi hinnapakkumisi võib pakkuda oma meelt vahetuse või oma meeleolu lift.
Ja iga tsitaat esitatakse pisut rohkem teemal stressijuhtimise perspektiivi pluss link täiendavate vahendite kohta teema. Nautige ja jagage neid sõpradega, kellel võib olla vaja ka lifti.
Jane Wagner
"Reaalsus on peamine stressi põhjus nendega, kes sellega suhtlevad."
Me ei saa alati oma reaalsust muuta, ja probleeme ignoreerides ei ole tavaliselt parim viis nendega toime tulla, kuid me võime reaalsuseks võtta ja pehmendada seda samal ajal natuke huumorit ja mõningaid täiendavaid stressi leevendajaid . Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas seda tõhusalt teha .
Teadmata
"Õnnitleme, halvim on veel tulemas. Lihtsalt öeldes, lõpetage murettekitamine väikeste asjadega ja oodake midagi tõelist suurt."
On hea hoida perspektiivi, kui olete mures "mis siis, kui" elus. Varundamise plaanid ja ettevalmistamine on suurepärane, kuid kui olete teinud kõike, mida saate, on kõige parem keskenduda oma murettekitavate lihaste lõõgastamisele .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Raha ei saa õnne osta, see on õnne."
Noh ... mitte päriselt, kuid see tsiteerimine pani meid naerma ja peaks olema kindlasti naljakas stressi hinnas. Tegelikult on asjad, mis meie arvates meid õnnelikuks teevad, sageli täiesti erinevad asjadest, mis tegelikult meid õnnelikuks teevad. Mis tõeliselt teeb teid õnnelikuks?
Anonüümne
"Olen proovinud joogat, aga ma leian stressi vähem igavaks."
Kuigi jooga toob kaasa mõningaid suurepäraseid stressiefekte , ei ole stressi juhtimine üksikuid tegevusi. Kui teil tekib mõni "vaiksem" stressitaluvuse vorm, kui teil tekib igav, otsige stressi leevendamist tegevustes, mida leiad lõbusalt.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Ma ütlen, et kui teie põlved pole päeva lõpuks rohelised, siis peate oma elu tõsiselt läbi vaatama."
Kuigi te ei vaja tingimata rohtu põlvnemist, et näidata, et naudid elu, on visioon suurepärane meeldetuletus, et me peame tegema asju, mida me nautida (nende hulgas, mida me lihtsalt peavad tegema vastutustundlike täiskasvanutega), ja kui me nautida iga hetke , stress on meile vähem kinni. Saate oma põlvi hoida puhtana, kuid mida teete, et nautida end täna?
Sydney Harris
"Kui ma kuuleksin, et keegi ei näo," elu on raske, "olen alati kiusatus küsida:" Mis võrreldes? "
Elu on keeruline. Kuid mõnikord meie ootused põhjustavad stressi; kui me eeldame, et midagi on parem kui see on, me rõhutame rohkem. Kui me keskendume sellele, mida saaksime igas olukorras tänada , näeme positiivsemat kergemini ja vähem stressi. Mida me täna hindame?
Charles M. Shultz
"Kõik, mida vaja on, on armastus. Kuid veidi šokolaadit ei saa nüüd ja siis haiget tekitada."
Mõnikord on meie süüdi rõõmud, kui meeleldi meeldis, olla suurepärased stressi leevendajad. Näiteks on šokolaad mõnevõrra hea kasu peale lihtsalt maitsetu ja pehmendava stressi, kui tarbitakse mõõdukalt.
Rita Rudner
"Hollywoodis on abielu edukas, kui see jääb piimast välja."
Me naerame, et Hollywoodi abielud on lühiajalised, kuid tõde on see, et suur osa mitte-Hollywoodi abieludest lõpetab abielulahutuse ühel või teisel põhjusel. Kuna tervislikud suhted ja õnnelikud abielud võivad olla stressi madalate tasemete säilitamiseks kasulikud, annavad need näpunäited õnneliku abielu säilitamiseks tulevikus oluliseks stressiks.
Millised on teie parimad nõuanded?