Lihtsustage oma elustiili nende lihtsate parandustega
Me kõik kannatame stressi all, ja mõnedel inimestel võib stressi tase meie elus tunduda ülekaalukalt. Õnneks on mõningaid lihtsaid viise, kuidas oma elustiili kuulutada ja lihtsustada ning kaotada osa oma stressist, enne kui see isegi juhtub. Kui olete valmis vähem pingeliseks olemasoluks, proovige nüüd mõnda neist sammudest teha, et vähendada oma elustiili "segadust" juba mitu kuud või aastaid.
Vältige ennast nõudeid
Paljud meist on rõhutanud paberiläbirääkimised, paberiribad, mis tulevad meie kodudesse arveid, koolipresse, rämpsposti ja palju muud. Paljud inimesed tunnevad nii suurt paberit sissevoolu, et nad kaotavad arved ja muud olulised paberid kirjaliku materjali merre. Puude ja tervisliku seisundi saate salvestada kirjalikult asjakohastele organisatsioonidele rämpsposti kõrvaldamiseks ja tõhusa süsteemi loomiseks, et korraldada ülejäänud oma elu jaoks olulised dokumendid, kaotades vajaduse kunagi otsida palke, mida vajate.
Registreeruge klasside jaoks
Kui soovite oma elus rohkem lõbutseda või leida stressi leevendamiseks ja kehalise seisundi paranemise tavapäraseks harjutusvormiks, on suurepärane idee klassi jaoks end sisse logida. Sel moel on teil see oma ajakava järgi ja inimesed ootavad, et teid innustataks iga kord.
(See võib teie motivatsiooni jaoks olla suurepärane.) Kuigi teie ajakavaga midagi uut võib tuua, võib see teil olla hõivatud, võib see suurendada teie elukvaliteeti, mis vähendab stressi.
Maksa automaatselt
Kui leiate, et arve tasub hiljaks isegi siis, kui teil on oma kontol olev raha, lihtsalt sellepärast, et olete nii hõivatud, unustate neid maksta (või isegi kui maksate oma arveid õigeaegselt, kuid sulle ei meeldi) võib ise ennast säästa aega ja postikulu, kui olete paljude arvete jaoks registreerunud automaatsete maksete tegemiseks.
Võttes raha automaatselt teie kontolt välja, võib see praktiliselt kaotada vajaduse istuda ja kirjutada kõik kontrollid, ja te saate tagada, et teie arveid makstakse õigeaegselt. Paigaldamine võtab paar minutit ja säästad igal kuul märkimisväärseid raskusi.
Tehke finantsplaan
Suur osa elanikkonnast kannab regulaarselt rahalist stressi . Paljudel inimestel on sügavad võlad ja nad ei oska musta kätte saada; teised elavad palgakontrolliga, et katta ja katastroofi korral kokku hoida; teised ei tea, kus nad seisavad, ja on sellest mures. Kui olete üks, kellest raha rõhutatakse, on nüüd aeg seda muuta. Eelarve koostamine, plaan võlgadest väljumiseks ja plaan säästa oma tulevikku võib aidata teil paremal ajal öösel paremini magada ja võib tulevikus teile asuda palju paremas kohas. Kui teil on tunne, et teil on võimalus selle kokku panna, siis pöörduge finantsnõustaja poole; see on väärt ka pikemas perspektiivis. (Finantsplaneerijate kataloogi otsimiseks võite külastada Finantsplaneerimise Assotsiatsiooni PlannerSearchi.)
Tehke kohtumisi nüüd ülejäänud aastaks
Üks asi, mida saate teha enda ja oma pere eest hoolitsemiseks, on nüüd teha kõik teie korralised kohtumised järgmisel aastal.
Teie hambaarsti korrapärased kontrollid, arsti füüsilised katsed ja isegi auto häälestamine peavad toimuma üks või kaks korda aastas. Kui teete kõik sellist tüüpi kohtumised kohe, siis ei pea te mõelda, kuidas neid oma ajakavaga paigutada vähemalt aasta, ja võite seda meeles pidada.
Automatiseerige oma dieeti
Mõned juhtivad dieedil töötajad soovitavad uut praktikat, mis võib päästa stressi ka hommikul: sööge iga päev hommiku- ja lõunasöögi jaoks sama asja. Kui kasutate tervislikke klambrit, mis pakuvad rohkesti toitaineid, saate lihtsustada oma toidupoest ja hommikust rutiini ning võib-olla kaotada kaalu, vältides vajadust isegi mõelda sellele, mida sa sööd iga toidukorda, välja arvatud õhtusöögi ajal.
Ja kui jääte mõne lihtsa ja tervisliku klambrite juurde , saate oma elustiilist eemaldada veelgi suurema stressi.