Ravi populaarne kontseptsioon on klassikaline kõneravi ; klient, diivan ja psühholoog, kellel on notepad ja pliiats. Kuigi mõned lähenemised kasutavad seda meetodit, on mitmeid raviviise, mida saab kasutada selleks, et klient saaks probleemidest lahendada. Kõikidel juhtudel on teraapia eesmärk pakkuda mittesekkumisega keskkonda, mis võimaldab kliendil ja teraapia pakkujail koos töötada eesmärkide vastastikuse kokkuleppe saavutamiseks.
Järgnevad on vaid mõned paljudest erinevat tüüpi ravimeetoditest.
Psühhoanalüütiline ravi
Psühhoanalüütiline ravi on üks tuntumaid ravimeetodeid, kuid vaimse tervise tarbijad on seda ka kõige valesti mõistnud. Sigmund Freudi asutatud, psühhoanalüütilised terapeudid üldiselt veedavad aega, et kuulata patsiente oma elust rääkida, mistõttu seda meetodit nimetatakse tihtipeale "jutturavi". Raviaruannete pakkuja otsib mustreid või olulisi sündmusi, mis võivad kliendi praegustes raskustes olla rollis. Psühhoanalüütikud usuvad, et lapsepõlvesündmused ja teadvuseta tunded , mõtted ja motivatsioon mängivad rolli vaimuhaiguste ja ebatäpsuste käitumises.
Kuigi sellist tüüpi teraapias on palju kriitikud, kes väidavad, et psühhoanalüütiline ravi on liiga aeganõudev, kallis ja üldiselt ebaefektiivne, on sellisel ravikul mitmeid eeliseid. Terapeut pakub empaatilist ja mittediskrimineerivat keskkonda, kus klient võib tunda ennast tundides või tegevuses, mis on tema elus põhjustanud stressi või pingeid.
Sageli võib nende koormuste jagamine teise inimesega avaldada kasulikku mõju.
Kognitiiv-käitumusravi
Kognitiiv-käitumuslikud terapeudid kipuvad keskenduma konkreetsetele probleemidele. Need terapeudid usuvad, et irratsionaalne mõtlemine või ebaõige arusaamine põhjustab düsfunktsioone. Kognitiivne terapeut võib kliendiga töötada mõtete kujundamise muutmiseks.
Selline ravi on sageli efektiivne depressiooni või ärevuse all kannatavatele patsientidele.
Käitumisterapeutid töötavad selleks, et muuta problemaatilisi käitumisharjumusi, mida on aastate jooksul treenitanud. Hea näide käitumuslikust teraapist oleks terapeut, kes töötab kliendiga, et ületada kõrguste hirmu. Terapeut julgustab klienti järk-järgult kogema oma kõrguste kartust kogemuste kaudu. Klient võiks kõigepealt ette kujutada, et seisab kallis hoonega või räägitakse eskalaatorist. Seejärel paljastab klient aeglaselt oma hirmu suurema ja suurema taseme, kuni foobia väheneb või kaob täielikult.
Kognitiivsed ja käitumuslikud lähenemisviisid võivad eriprobleemide lahendamisel olla väga tõhusad. Haigusravi ravimisel kasutatakse sageli kognitiivseid ja käitumuslikke lähenemisviise. Sotsiaalse ärevuskliendiga ravida terapeut võib aidata kliendil kujundada täpsemaid mõtlemisviise ja keskenduda konkreetsetele käitumistele, näiteks sotsiaalsele vältimisele.
Rühma teraapia
Rühmaravi on psühhoteraapia vorm, kus kaks või enam kliendit töötavad ühe või mitme terapeudi või nõustajaga. See meetod on tugirühmade populaarne formaat, kus grupi liikmed saavad õppida teiste kogemustest ja anda nõu.
See meetod on ka üksikisiku psühhoteraapiale kulutõhusam ja võib olla teatud probleemide puhul tõhus.
Psüühikahäire või probleemse käitumise all kannatavad inimesed levivad sageli üksi, isoleeritud või erinevad. Rühmaravi võib aidata kliente, pakkudes võrdsete võimalustega inimesi, kellel on praegu samad sümptomid või kes on sarnast probleemi taastunud. Grupi liikmed võivad pakkuda ka emotsionaalset tuge ja turvalist foorumit uute käitumiste tegemiseks.