Dehüdratsioon on organismis vedeliku kaotus, mitte asendus. Dehüdratsioon on tavaline probleem inimeste seas, kes kasutavad ravimeid nii joobeseisundi kui ka ärajätmise faaside ajal ja mõnikord vajavad seda meditsiinilist abi. Äärmuslik dehüdratsioon on ohtlik ja võib isegi põhjustada surma.
Kui te kasutate narkootikume kuuma keskkonnas, näiteks rahvarohkete tantsupõrandate või suveõhtute festivalidel, on eriti suur oht dehüdratsiooni tekitamiseks.
Kuid dehüdratsioon võib esineda ka igas vanuserühmas, kes ei kasuta uimasteid.
Mis põhjustab dehüdratsiooni
Narkootikumide kasutamine võib põhjustada dehüdratsiooni ravimite enda toimel, mis võib kiirendada hingamist, suurendada higistamist, suurendada urineerimist ja põhjustada oksendamist ja kõhulahtisust, mis võib viia dehüdratsioonini. Narkootikumid võivad põhjustada ka dehüdratsiooni kaudselt, näiteks stimuleerides inimesi liigse aktiivsusega ja sekkuma nende tähelepanu ja keha teadlikkuses, nii et nad ignoreerivad oma keha vedeliku vajadust.
Kuid uimastite kasutamine ei ole ainus käitumine, mis võib viia dehüdratsioonini. Mitmed teised sõltuvust tekitavad käitumised ja sellega seotud häired võivad põhjustada ka dehüdratsiooni. Näiteks võivad inimesed, kes imenduvad ja puhastavad, on tundlikud dehüdratsioonile oksendamise tagajärjel tekkiva vedeliku kadumise või kõhulahtisuse tekitamise kaudu lahtistava liigse tarbimise kaudu, samal ajal kui füüsilise füüsilise koormusega sõltuvus võib dehüdreerida ülemäärase higistamisega.
Mõned vastuolulised ja ohtlikud pro-ana lähenemisviisid pooldavad kehakaalu langetamist mis tahes hinnaga, isegi kui see tähendab keha selle eemaldamist, et seda saavutada, ja seda protsessi kiirendavad diureetilised tabletid ja lõtva pillid, mida mõnikord kasutatakse sel eesmärgil. Mõlemad kaalulangusmeetodid, mis tegelikult ei vähenda keharasva, võivad põhjustada ka dehüdratsiooni.
Põhimõtteliselt, kui te võtate ülemäärase vedeliku ülemäärase urineerimise, higistamise, kõhulahtisuse või oksendamise tõttu, võite te dehüdratsiooni riskida.
Dehüdratsiooni sümptomid
Dehüdratsiooni sümptomiteks on suukuivus, kuivad silmad, lõhenenud huulte ja janu. Kuna dehüdratsioon halveneb, võib teil esineda ka põie või neerude valu või kõhukinnisust. Siiski võib viga üritada asendada vedeliku kaudu suures koguses puhast vett, eriti kui te olete liiga kaotanud vedeliku läbi liigse higistamise.
Vee vahetamine ilma mineraalide asendamiseta, mille keha kaotab dehüdratsioonist, võib põhjustada elektrolüütide tasakaalu, mis on vajalik korrektseks vedeliku reguleerimiseks. Halvimal juhul võib põhjustada hüponatreemia või vee mürgistuse tingimus, mis võib põhjustada häireid ajutalitluses ja isegi surma.
Dehüdratsiooni vältimine
Parem strateegia dehüdratsiooniga seotud probleemide vältimiseks ja vee mürgistuse ohu tekitamiseks on kõigepealt mitte dehüdreeritud. Parim viis selle tegemiseks on regulaarselt piserdada vett, selle asemel, et seda maha pühkida ja veenduda, et söödaks piisavalt soola, mis asendaks soola, mis on higistunud.
See ei võta palju - üksikud soolatud kartulikrõpsud või pähklid piisavad nii sageli.
Energiajooke on suurepärane võimalus dehüdratsiooni vältimiseks, kuna need sisaldavad vett, suhkrut ja elektrolüüte. Kuid hoiduge, et ei valiks palju kofeiini sisaldavaid kaubamärke, kuna see võib põhjustada liigset stimuleerimist ja mitmesuguseid teisi terviseriske.
Ülekuumenemine on sageli probleeme stimuleerivate ravimitega, nagu ecstasy , amfetamiinid ja metamfetamiin , kokaiin , ketamiin ja metoksetamiin , eriti kui teid ka pikka aega tantsite, liigne kasutamine või kui teie kehatemperatuur tõuseb narkootikumide kasutamise tõttu.
Millal pöörduda arsti poole
Kui leiate, et pärast stimuleeriva ravimi võtmist tekib ülekuumenemine isegi ilma suure harjutuseta või eriti soojas keskkonnas, on hea mõte juhtida hädaabipunkti. Mõnikord ei suuda inimeste kehad temperatuuri korralikult reguleerida, kui see tõuseb, ja meditsiiniline sekkumine on vajalik. Parem on seda teha varem, mitte hiljem, ja ravim võib mõjutada ka teie teadvust ja võimet selgelt meditsiinipersonalile edastada, mida te olete võtnud.
Samuti võite vältida ülekuumenemist ja dehüdratsiooni, jahutades selle asemel, et lihtsalt joonistada palju vett, mis vähendab higistamist ja sellega seotud vedelikku ja mineraalset kadu. See on põhjus, miks paljud tantsuüritused, raevid ja klubid on nüüd "lõõgastunud" aladel, nii et tantsijad saaksid pausi ja jahutada. Lõõgastav, kuigi raske, kui teid liigselt stimuleeritakse, annab teie südamele ja kopsudele ka töötamise ületunnitöö pausi ja vähendab vedeliku kogust, mida te kaotate.
Hääldus: DEE-hI-dray-shun
Näited: Johannes sai pärast ecstasy võtmist ja tantsimist tõsist dehüdratsiooni kolme tunni jooksul ilma midagi joomata.