Seksoteraapia on psühhoteraapia vorm, mida kasutatakse üksikisikute ja paaride abistamiseks seksuaalsete probleemide lahendamisel. Seksoteraapia on räägitav ravi, mitte käte ravi. Seksuaalteraapia istungil jäävad kõik ruumid täielikult riietatud ja puuduvad. Seksterapeudid võivad soovitada füüsilisi eksameid, et välistada seksuaalprobleemide meditsiinilised põhjused.
Mõned võivad soodustada seksuaalsete surmajuhtumite kasutamist seksuaalprobleemidega töötavatel inimestel ja neil pole partnerit, kellega treenida. Kuid seksiterapeudid ei vii oma klientidega läbi meditsiinilisi eksameid ega omavahel seksuaalset suhtlemist.
Mis on Sensate Focus?
Sensatefokatsiooni tehnoloogia töötati esmakordselt välja Mastersi ja Johnsoni suguvõsa tehnikana 1960. aastatel. See hõlmab rea käitumisõppusi, mida paarid teevad koos, et parandada nende intiimsust ja sidet.
Seal on seitse elementi, mis on aluseks sensate fookusele. Need on:
- Partnerite vastastikune vastutus seksuaalsete vajaduste ja probleemide lahendamisel
- Info ja haridus seksuaalfunktsiooni ja seksuaaltegevuse kohta
- Soov, et muuta suhtumist seksist
- Vabaneda seksuaalse võimekuse ärevusest
- Paaride abistamine seksi ja seksuaaltehnikate vahel suhtlemise parandamiseks
- Suhtelises problemaatilises käitumises ja seksuaaloskuste vähendamine
- Kodupartnerlus aitab paaridel muuta oma seksuaalsuhet paremaks
Sensate fookuse edukuse kaks kõige olulisemat elementi on vastastikuse vastutuse ja soovi teha kodutöö, nagu näitas seksterapeut. Vastastikune vastutus on kriitiline, sest see loob seksuaalseid raskusi kui paari probleemi, selle asemel, et tuvastada isikut, kes on "patsient".
Struktureeritud kodutööde ülesanded on komponent, mis eraldab sensatsiooni fookust teistest käitumisviisidest.
Sensate fookuse tunnusjoon on see, et ta võtab ajutiselt paarise seksuaalmenüüst ajutist käitumist. Seejärel, kui stressi allikad on eemaldatud, näeb terapeut ette paar seksuaalelu paranemise parandamiseks vajalikke samme.
Mis on Sensate Focus Like?
Kaks põhieesmärki, mis on sensateeritud, keskenduvad efektiivse ärevuse ja kommunikatsiooni parandamisele. Tüüpiline varane kodutööde määramine paarile, kus üks partner kannab erektsioonihäireid, võib minna selliselt:
Ma tahan, et teid leida kaks järgmisel nädalal kahe ööd, kus saate veeta vähemalt tund koos. Üks teie seab kuupäeva esimesel õhtul, teine teisel päeval. Igaüks, kes korraldab kuupäeva, loob magamistoas puhtad lehed, kena valgus ja meeldiv muusika, mida teid mõlemad leiavad.
Enne teie kuupäeva saate igaüks sooja dušši lõõgastuda. Kuna te olete mulle öelnud, et soovite seda esimest harjutust kasutada aluspesu, saate seda teha. Siis aitab kuupäeva seadistamine oma partneril mugavalt voodisse. Seejärel kulutavad nad pool tundi ja uurivad ja naudivad oma partneri keha puudutavat tunne. Praegu püüame vältida suguelundeid puudutavaid probleeme, sest me soovime seda kogemust hoida madalal stressil.
Pärast poole tunni pärast lülitate sisse. Siis on teisel partneril võimalus teha sama tüüpi uuringuid. Selle kodutöö eesmärgiks ei ole anda oma partnerile massaaži. Selle asemel on see nautida puudutamata ja puudutamata ootusi. Sellepärast on tähtis suhelda kogu sellel kuupäeval. Öelge oma partnerile, mis sulle meeldib ja mida sulle ei meeldi. Andke neile teada, mis tunne on hea, ja kui on midagi, mis muudab teid ebamugavaks või soovib, et nad lõpetaksid.
Millised tingimused on Sensate Focus kasutamiseks kasutatud?
Seksuaalterasuse osana on näidustatud, et sensatsiooniline fookus on efektiivne erinevate naiste ja meeste erinevat tüüpi seksuaalse düsfunktsiooni ravimisel, sealhulgas
- Valu soo ajal
- Enneaegne ejakulatsioon
- Erektiilne düsfunktsioon
- Ärritushaigused
- Soovihaigused
Sensate fookus on paaride sekkumine. Seda saab kasutada kõigi eri vanuserühmade, soolise identiteedi ja seksuaalse sättumusega paaride jaoks. Suur osa uuringutest on olnud heteroseksuaalsete paaride jaoks. Siiski on paljud terapeudid seda kasutanud sama sugupoole ja mitmekesiste orientatsiooniga paaride jaoks.
Kas Sensate Focus on efektiivne?
Uurimistöös on palju teaduslikke uuringuid, mille käigus uuritakse sensuaalse fookuse kasutamist üksi või kombinatsioonis teiste tehnikatega, et parandada paaride seksuaalset rahulolu.
Uuringud näitavad, et sensatsiooniline keskendumine on kasulik mitte ainult konkreetsete seksuaalprobleemide lahendamiseks, vaid ka seksuaalse rahulolu parandamiseks paarides, kus on suurem üldine rahulolematus. Seda meetodit on kasutatud ka seksiteraapia komponendina inimestele, kes tegelevad seksuaalsete raskustega meditsiiniliste seisundite, näiteks rinnavähi tõttu.
Seksoterapeudid ja muud arstid, kes töötavad seksuaalse düsfunktsiooniga, tunnevad hästi enesetunde. See kehtib eriti siis, kui seda kasutatakse koos hea haridusega seksuaalse jõudluse ja funktsioonide kohta. Sensate fookus on väga turvaline tehnika ja enamik inimesi on seda lihtne jälgida. See on suures osas seepärast, et sensatsiooniline keskendumine on spetsiaalselt kujundatud aeglase ja õrna protsessina, mis vähendab seksuaaltegevuses esinevat ärevust ja stressi.
Paljud seksterapeudid teatavad, et sensatsiooniline keskendumine on otsene ja tõhus viis, kuidas suurendada lähedasust ja seost paaride, samasooliste ja vastupidise soo vahel. Kuid mitte kõik paarid või individuaalsed terapeudid ei tunne ennast rahulikult, kui kasutate sensatsioonifookust. See on tehnika, mis vajab suuri mugavusi selgete seksuaalteemade aruteluga. See pole midagi, millest kõigil on.
Kuidas ma saan leida seksiteraapisti?
Seksoterapeudi leidmiseks on mitu võimalust. Kõige odavam on sageli otsida kindlustusfirma teenusepakkujate nimekirja. Otsige käitumisharjumusi, kes on spetsialiseerunud seksiteraapiale. Samuti võite otsida terapeudi nimekirju, nagu psühholoogia täna, seksterapeutide jaoks ja ristviide, mis teie kindlustusloendiga on. Lõpuks säilitab Ameerika Seksuaalsete Hariduste, Nõunike ja Terapeutide Liit seksuaalterapeutide nimekirja oma veebisaidil aadressil AASECT.org. AASECT sertifitseeritud seksiterapeutid peavad läbima nii treenimise kui ka kliinilise järelevalve seksuaaltervise ja -teraapia tehnikates.
Pidage meeles, et mitte kõik seksterapeudid ei saa kindlustust. Soolise ravi maksumus sõltub tõenäoliselt sellest, kus te elate. Seejuures on seksiteraapia sageli ajaliselt piiratud. Tavaliselt eeldatakse, et puhas soo teraapia ei ületa 10-12 sessiooni. Kuid vajalike seansside arv varieerub sõltuvalt probleemidest, mida otsite, ja kas te saate üldarsti seksterapeudina ka näha.
> Allikad:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate keskendumine ja selle roll seksuaalse düsfunktsiooni ravis. Urol Nurs. 2002 dets. 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Tõendusbaas paaride raviks, pereplaneerimiseks ja süsteemsete sekkumiste jaoks täiskasvanutele keskendunud probleemidele. Pereteraapia ajakiri. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Seksuaalne rahulolu eakate naispopulatsioonis: eriline tähelepanu günekoloogilise patoloogiaga naistele. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Seksuaalhäirete käitumishäirete efektiivsuse väliuuring. J Sex Marital Ther. 1997. aasta suvi, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Naiste seksuaalprobleemide hindamine ja juhtimine. JR Soc Med. 2007 dets. 100 (12): 547-50.