Mõnikord peame me rõhutama, et me ei jõua meid olulistele asjadele või keskendume valele suundumusele. Igapäevane stress võib tuleneda meie eluviisist, mis ei ole kooskõlas meie väärtustega, ja üldise pinge tekitamise tunne, kui osa meist arvab, et me ei juhatanud elu, mida me sooviksime. Järgmised eesmärkide seadmise ajakirjandusmeetodid aitavad teil oma eesmärke paremini siduda ja aitavad teil neid tegelikult saavutada ja omandada eluviisi, millest unistad.
Ajakiri Sinu tee parematele eesmärkidele
- Küsige endalt, kui teil oleks võlukepp, mida tahaksite näha oma tulevikku? Ignoreerides ideid selle kohta, kuidas te sinna jõuate, kujutle ettevaatlikult teie ideaalne elu ja millesse see oleks kaasatud. Seejärel võta paar minutit paberil või arvutis loetleda muudatused ja eesmärgid, mis selles pildis kaasatakse. Ole kindel, mida sa tahad. On hea, kui sa tahad midagi sellist, mida sa näiliselt ei kontrolli, nagu sulle meeldiv abikaasa; Kirjuta see.
- Võimalik, et soovite jätkata toimivat ajakirjandust selle kohta, kuidas teete oma eesmärke, et aidata ennast edu taga, töötades tagasilöökide pettumuse ja jätkuva motivatsiooni vormis. Võite oma eesmärke ajakohastada, kui nad teiega muutuvad. (Mõnikord võib ühe eesmärgi saavutamine kaasa tuua majanduskasvu, mis toob kaasa selle, et teie jaoks oleks parem suund eri suunas.)
- Uuringud ajakirjastamise kohta on näidanud arvukalt eeliseid ajakirjanikele, mis hõlmab tundide töötlemist ja ajurünnakute lahendusi. See ei saa mitte ainult leevendada stressi, vaid aitab teil saavutada eesmärke, pakkudes võimalust probleemide lahendamiseks, lahenduste otsimiseks ja ebatervislikest mustritest kinnihoidmiseks.
- Võite ka tänada ajakirja , kus kirjutate kõigist asjadest, mille eest olete iga päev tänulikud. See, mida Opra ja uusimad õnneharjumuste pooldajad populariseerisid, võib selline ajakirjandusviis aidata teil oma elus rohkem tänulikkust tunda, kui teete harjumust märkida oma elus kõiki asju. See võib vähendada stressi, mida te tunnete, ning aitab teil mõista kõik, mis teil juba teie jaoks on.
- Võite järgida paljude ettevõtete juhtpositsiooni ning teil on oma eluks 1-aastane, 5-aastane ja 10-aastane plaan. (See ei pea olema kivist plaan , vaid soovide ja eesmärkide nimekiri.) Pidades silmas seda, mida teie tulevikus loodate, võib see aidata teil endisest stressis olevatest osadest vähem kinni jääda elu ja aitavad teil näha rohkem võimalusi muutusteks, kui nad endid end esindavad.
- Kirjutage üles kõik kokkusattumused (või, mida Henriette Anne Klauser viitab kui "Go! Incidences, viidates nende hoogu suurendamise kvaliteedile), mida te kokku puutute, mis toovad sulle oma eesmärke lähemale. Kokkupõrkete jälgimine aitab teil neist paremini teada saada, kui need juhtuvad, ja kasutavad neid tõenäolisemalt teie huvides.
- Hoidke "unistuste ajakirja", mis kroonib iga öö öiseid seiklusi. Võite hakata märke, mustreid, sõnumeid ja muid olulisi asju, mida unistused võivad teile öelda, et muidu unustaksite. (Pidage meeles, et te olete üldiselt oma unistuste tähenduses parim tõlk.)
- Säilitage teistsuguse "unistuste ajakirja": salvestage unelmade salvestamise asemel magamiskotid, kui olete oma elus (või kunagi varem) lootnud, mis tundub olevat täiesti ebasobiv või piiril naeruväärne. Lõbu koos sellega ja kujutan ette, kus elaksite, kui saaksite kuskil ! See aitab teil võtta ühendust sellega, mida sa tegelikult elus soovite, ja avastage mõned unistused, mida sa tõesti suudad tõeks teha.
- Kui sa püüad oma elus midagi erilist leida, on selle kirjutamine palju inimesi. Näiteks kui otsite ühilduvat abikaasat, kirjutades kõik omadused, mida loodate inimeses leida, on see konkreetselt toonud paljudele inimestele edu. (Kas see tegevus vastab vaimsele seadusele "küsige ja seda antakse teile" või kas see põhjustab tõenäosust, et teate seda, kui näete seda, tundub see tööd!)
- Kui te pole tavapärase kirjutamise tüüpi, võib isegi üks loend üks kord kirjutada, et aidata teil saavutada oma eesmärke. Protsess aitab teil teadlikumalt sellest, mida rohkem võite elust välja tulla, teate, et te ei pea mingil juhul piiramatult kinni jääma ja sagedamini teate võimalusi, mis tulevad teie teele kas teadlikul või teadvuseta tase.
Näpunäited
Proovige seda teha, kui te ei ole ammendatud või nii stressisite, et soovite karjuda , vaid tõsises meeleolus; saate selliseid asjakohasemaid tulemusi.