Kuidas segadus mõjutab teie aega, raha ja stressi
Segadus - enamus meist on siin natuke või seal vähe. Tegelikult on paljudel meist rohkem kui lihtsalt vähe. Enam kui kolmandik lugejatest väldib kodus tohutut segadust ja ei tea, kust puhastust alustada. (Vastupidi, vähem kui 10 protsenti väidavad, et nende kodud on segaduses.) Kuidas kõik need jama mõjutavad meid ?
Aeg
Inimesed mõtlevad tihti energiaga äravoolust, kuid see ka tühistab meie aja.
Kuidas? Täispuhutavates kodudes asuvad inimesed veedavad peaaegu iga päev lisatööd, otsivad kaotatud esemeid, nagu võtmed, raha, kingad, tööriistad jms. Isegi kui me otsime otse kadunud eseme poole, on raske näha, kui ümbritsetud segadusega . Ja täiendav aeg selleks, et otsida segamini, lisab kiiresti.
Raha
Kui meil finantsdokumente ei korraldata, saab arveid kaotada, põhjustades hilinenud tasusid. Kaotatud esemete vahetamine ja duplikaatide ostmine neile, keda me juba ei teadnud, võib kaasa tuua ka kulusid, mis lisanduvad kiiresti.
Stress
Kõige ilmsem teemaks, mis segab, lisab stressi oma elule. Siin on mõned näited stressihäiretest põhjustada:
- Külaliste ülevõtmine muutub piinlikkuseks või sündmuseks, mis võtab kogu päeva ettevalmistusi.
- Igas toas on visuaalsed meeldetuletused kõigist töödest, mida tuleb puhastustööde tegemiseks teha.
- Kasutades oma kodu selliste tegevuste jaoks nagu scrapbooking või jooga muutub raskeks või võimatuks, võtmata piisavalt aega ruumi tühjendamiseks.
- Vastavalt feng shui põhimõtetele, segadust ähvardab teid oma positiivse energiast - saate seda tegelikult tunda!
- Rohkem kui kalduv kodus, mitte stressi varjupaik, on iseenesest suur stresser ja suurendab pettumust ja ammendumist, mida juba stressistav inimene tunneb.
Realistlik segaduse tase
Enamiku meist, eriti väikelaste lapsevanemate jaoks, pole reaalne hoida kodus täiuslikus korras iga päev iga hetke.
Kuigi on inspireeriv pöidla läbi katalooge, kus on kaunilt sisustatud ruume või kõndida imeliselt ungustamata mudeli koju, hoides ennast niisuguste kõrgete puhtusastmete järgi, ei pruugi mitte ainult ebareaalne, vaid võib põhjustada täiendavat stressi. Näiteks, kui leiad, et endine nägemine või teiste perekonnaliikmete ärritamine alaealiste kostüümide vastu, mille nad teevad, et see pingetab perekonna harmooniat, võib teil tekkida vajadus lõdvendada oma standardeid.
Kuid kui teate, et teemaks, mida segadused lähevad, siis kui palju rünnakuid on liiga palju? Kuigi me teame, et segaduse vaiad võivad põhjustada stressi ja täiuslik kodu võib mõnedel inimestel olla ebareaalne, võib aktsepteeritavate segade tase inimestel erineda. Järgnevalt on toodud mõned juhised, mis aitavad teil otsustada, kuhu peaksite joonistama segadusega:
- Ettevõte. Kas sulle meeldib, et teie kodu oleks piisavalt puhas, et tal oleks ettevõtet langeks? Kas olete 15-minutilise puhastustööga rahul, et olete ettevõte valmis?
- Organisatsioon. Kas teie kodu on piisavalt korraldatud, et saate üldiselt leida kõik, mida otsite, ilma et peaksite otsima?
- Stressitase. Kas saate oma kodus tõeliselt lõõgastuda või on see energia äravool?
Cull the Clutter
Teil on palju raamatuid ja isegi veebisaite, mis on pühendatud teie kodutunnistuse aitamisele, kuid on olemas mõned põhilised sammud, mis toimivad hästi:
- Mine tuba ruumi ja jagage oma asjad nelja kasti: annetamise asjad, asjad, mida visata, asju hoida ja asju säilitada. Kui te seda ei vaja või armastad, kaaluge selle vabanemist.
- Mine oma asjade kasti läbi, et hoida ja leida koht kõike. Tee see loogiline koht, mis on samas piirkonnas, kus seda tuleb kasutada. Näiteks hoidke võtmeid ukse kaudu.
- Lõpeta üks tuba, enne kui lähete edasi järgmisele.
Seda saab kõik teha ühe päeva jooksul või kui te töötate kiiresti, võib seda jaotada mitme nädala jooksul 30-minutilise sammuga. Kui saate seda teha ainult "lapse sammude" puhul, on Flylady.netil hea süsteem, mis aitab.
Korrastage, mis on vasakul
Kui leiate kohti, mida hoiate, veenduge, et hoiate asju viisil, mis on mõistlik ja kena välja. Näiteks lastele mõeldud mänguasju saab väga hästi sisestada tünnidesse, mis võimaldavad kiiret puhastamist ja mänguasjade segadust silmist maha jätta. Saalide ja köökide sahtlite korraldajad saavad hoida sahtleid täis lisavarustusega. Paberile esitamise süsteemi jaoks on lihtne neid ära panna ja neid leida, kui neid vajate. Pisut täiendavat pingutust oma asjade korraldamiseks nüüd säästate aega puhastamiseks ja säilitamiseks järjekorras aastaid.
Loo ilu
Kui olete oma kodudeklarteerunud ja korraldatud, võite lisada mõned kena puudused, mis muudavad teie koju ideaalseks võimaluseks lõõgastuda. Soovitan tungivalt, et teil oleks muusika esitamise süsteem, kuna see pakub selliseid suurepäraseid lõõgastavaid eeliseid. Võib-olla soovite mõnda aroomiteraapi küünalt või hajureid välja võtta. Kodumajapidamises kasutatavad spaaparaadid on vannitoa jaoks mõeldud vahendid ja magamine aitab magada. Lõpuks soovitaksin teil luua väikese ruumi, mida saaksite kasutada ajakirjanike või meditatsiooni ajal - see võib teie lemmikosa teie kodus olla.
Loo positiivne Chi
Võib-olla soovite õppida võtma osa Feng Shui põhimõttest, mis on vana kunsti paigutus, et kaunistada oma kodu viisil, mis vähendab igapäevast stressi ja aitab teil ehitada soovitud elu tüübi.
Suurepäraseks muutub teie kodu paremaks muutumine. Kuid samas kui jõupingutusi, et säilitada kaalulangus aja jooksul, puhas maja võtab vähe pidevalt jõupingutusi. Õnneks saab seda jõupingutust minimeerida ekspertnõuannete abil. Järgmised on mõned parimad nõuanded rämpssisalduse ekspertidelt:
Hoidke ajakava. See on suurepäraselt organiseeritud viis puhta majandi säilitamiseks, eriti neile, kes töötavad kõige paremini, kui neil on nimekiri "ülesannetest", mida järgida.
Järgige 30-sekundilist reeglit. Sellega ei tohi segi ajada kahtlaste "viiesteise reegliga" (mis toob kaasa toitu maa peale, mis seal on olnud ainult viis sekundit), see võimsaim reegel Sarah Feltonilt Messions Anonymous'ist läheb midagi sellist - kui töö kestab umbes 30 sekundit või vähem tegema seda kohe. See kehtib teie kingade eemaldamise, posti sortimise ja muude väikeste töökohtade kohta.
Vaata oma "kuumad kohad". Pidage meeles neid vaiad, mille sa lihtsalt vabastasid? Lahendus kipub kogunema ühes ja samas kohas - esiuks, köögilaud - iga päev vähehaaval. Flylady Marla Cilley soovitab keskenduda valdkondadele, kus iga päev lõpeb peegeldushäirega, mistõttu need ei muutu uuesti suurteks täppideks.
Pange oma asjad ära. Kui teil on "koht kõike ja kõike selle asemel", olete valmis selle tähtsa kaasreegori jaoks. Kui midagi välja võtate, peaksite selle lihtsalt tagasi panema.
Võtke 15 minutit. Paljud puhastuseksperdid, sealhulgas Flylady, soovitavad teil mõnda muusikat panna ja 15 minutit puhata paar korda päevas. Saate palju teha 15 minutiga ja see ei mõjuta teie plaani liiga palju.
Lõpeta rämpsposti saamine. Üks lihtne viis paberiturgude kärpimiseks on enne, kui see on saadaval!
Lihtsamad nõuanded
- Kui te midagi toob, vabanege midagi.
- Kas iga päeva lõpus tehke kerge puhastus.
- Tehke põhjalikum puhastus üks kord nädalas (või palkake keegi, kes seda teie jaoks teeb, kui see sobib teie eelarvega).
- Lase inimesi sagedamini ja naudi oma kodus. Otseülekandega nagu te hindate oma värskelt kaunistatud haven'i ja teid säilitatakse automaatselt tõenäolisemalt.