Pärast pika päeva kontoris läheb koju viimane asi, mida soovite stressist väljumiseks teha ja maja puhastada. Paljud inimesed seostavad puhastamist pigem vaevaga kui lõõgastumiseks, kuid on mitmeid põhjuseid, miks puhastamine võib olla suurepärane stressi leevendaja.
Mõned neist põhjustest on seotud puhastamise protsessiga ja mõned tulevad teie jõupingutuste lõpptulemustest.
Mõlemal juhul võib järgmine teave lihtsalt panna teid alustama puhastamist järgmisel korral, kui tunnete stressi.
1. Puhastamine annab vabastuse segadusest
Vaatame seda: segadust võib olla stressirohke . Kogu kodust, kus on igale pinnale asetatud paberipoed, jalutades tuleb pesu korstnad ära visata ja juhuslikud esemed põrandale põrandale tunduvad erinevad kui mudelkodud. See on vahe, mida tunnete vistseraalselt.
Kuigi enamik meist soovib seda puhast, tellitud kodukeskkonda, on liiga paljud meist elavad segaduses, mis põhjustab stressi. Selle saidi küsitluse kohaselt elab vähem kui 10% vastanutest segaduses kodus ja üle kolmandiku elab nii ümbritsetud ümbruses, et nad isegi ei tea, kust puhastust alustada . The
2. Puhastamine rahasäästjana
Kui leiate hilja arvete tasumisest (kuna te ei leia neid), asendate endiselt asuvaid asju (kuna te ei tea, kus nad asuvad) ja sööte sagedamini kui vaja (kuna teie köök on ka segased ja segased regulaarselt toiduvalmistamiseks), väike vedru puhastamine võib tegelikult säästa raha.
Võib isegi mitte mõista, kuidas puhas maja võib olla ka rahahoidja, kuni te elate ühes.
3. Puhastamine kui tänuõpetus
Tee puhastamiseks mõttetu ülesanne, kasutades võimalust tänada iga asju, mida te puudutate. Näiteks, kui te peske nõusid, imetlege oma plaate, ole tänulik toidule, mida te kahanate, kuna mõnedel pole seda, ja imetlege kaasaegse tehnoloogia ilu, kui panete selle nõusse nõudepesumasinas.
Mõeldes sellele, mida te puhastate, võite leida täiendavat tunnustust, mida te ei teadnud, et teil oli õnne varem. Sest sisemine rahu on rohkem sellepärast, et teil on vaja, kui teil on see, mida sa tahad, avage imeline varjupaik allapoole mustust ja segadust, mis võib tuua uue taseme tänu kõigele, mis sul on.
4. Puhastamine meditatsioonina
Kuigi peamise puhastusseansi - ilusa ja puhta kodu - lõpptulemus võib olla suurepärane stressi leevendaja , teie maja puhastamine võib iseenesest stressi juhtimise tehnika olla. Kui lisate oma puhastamisele tähelepanu, siis võib see tegelikult olla meditatsiooni vorm , mis jätab pärast lõpu veelgi leevendamist.
5. Puhastamine osapooleks
Kui sa ei ole üks, et saaksite puhtaks puhtaks minna, siis miks mitte minna teisele poole ja muutus oma puhastus kogemus mini pidu? Muusikal on palju suurepäraseid stressihüvitiste eeliseid ja muusika mängimine puhastamisel võib muuta selle tegevuse palju nauditavamaks. Puhastage oma lemmikantsu muusikat ja võite töötada kiiremini ja teha seda varem.
6. Puhastamine harjutusena
Puhastamistegevus, kui see on õigesti tehtud, võib tuua lisakasu, et saaksite veidi lisatööd, mis võib stressi leevendamiseks väga kasuks olla.
Treppide üles ja alla liikumine, esemete laadimine ruumi ruumi ja puhastades aknad ja põrandad, võib põletada kaloreid, vabastada endorfiinid ja auru ära puhuda. Kevadpuhastus on tavapärane treening, mis annab tõesti palju kasu.
Kas puhastamine ikkagi tundub veidi ülekaalukalt? Siin on mõned lihtsad näpunäited selle kohta, kuidas kuulutama. Naudi!