Loo rahulik kodu enda ja oma pere jaoks. Siin on kuidas!
Stressi juhtimise viiside otsimisel jätavad inimesed tihti tähelepanuta ühe kõige lihtsama ja tõhusaima strateegiaga: looma rahumeelse kodu. Kuna enamik meie päevi hakkab ja lõpeb kodus, on teie rahulik kodus oma baasina abiks, et saaksite igal päeval oma koha käima maailmas vähem pingestatud kohas. (Lapsed hindavad seda ka!)
Kuna see tundub sellisena antud, siis miks inimesed ei pööra enam tähelepanu rahumeelse kodu elementide avastamisele ja kokkupanekule?
See on paradoks, mida paljud meist kogevad - ehkki kodus on oluline, ei pea meie kodude struktuuri ja toimingute eest hoolitsemine tunduda nagu vajutades vajadust, nagu teised, keda me igapäevaselt kogevad. Kui me rusume hommikul uksest välja saama või pärast pikka päeva kukutama diivanile, võib puhastamine ja korrastamine tunduda naeruväärne jälitamine. Kuid kui te arvate, et on väärt luua innustav koht, kus äratada, rahustav koht, kuhu koju jõuda, ja lõõgastav elukoht, ilmneb, et rahumeelse kodu loomiseks kulutatud aeg ja energia võivad kujutada endast energiat ja stressi leevendatakse. Siin on veel mõned põhjused rahuliku kodu loomiseks.
- Toll of Clutter
Nii nagu paljud inimesed ei saa aru, segaduse kulud. See tühistab meid aja, energia ja isegi raha eest! Lisateave segaduse varjatud hinna kohta . - Lõbus sõprade ja perega
Üks FlyLadyi lemmikmaailma segaduses kasutatavatest ekspertidest viitab CHAOSi elujõulisele keskkonda: ei saa kellelgi olla sündroomi! Mulle meeldib see lühend, sest see on nii tõsi - kes suudab koos sõprade ja perega lõõgastuda kodus? Tõenäoliselt ei sina ega sinu külalised! Sotsiaalse toetuse eeliste ja sõpradega lõbutsemisega seotud stressi vältimise eeliste tõttu on veelgi kasulikum luua keskkond, kus kõik saavad lõõgastuda ja lõbutseda.
- Tõsta oma energiatase
Feng shui iidne praktika - iidne paigutuskunst - on kogu maailmas populaarne, kuna inimesed märgivad, et nende ümbrused võivad mõjutada nende tunnet ja nende energiat. Feng Shui väidab, et ümbritsevate objektide paigutus ja tüüp võivad mõjutada meie energiat või chi. Fen-shui huvitatud olete kindlasti märganud, et üleüldine keskkond võib olla energia äravool, isegi kui lihtsalt sellepärast, et seda on palju vaadelda (ja kõik, mida näete, on meeldetuletus puhastamiseks, mida tuleks teha)! Ebakindlat ja rahulikku kodu säilitamine võib muuta teid samal ajal energilisemaks ja lõdvestumiseks.
Nüüd, kui tead, miks on rahumeelse kodu säilitamine oluline, peame kajastama seda . Teie kodus sisalduvad mitmed rahu edendavad elemendid võivad muuta selle rahustavaks ja mõnusaks kohaks. Kui püüate oma kodu muuta rahulikuks ruumiks, siis kaaluge rahuliku kodu järgmisi elemente.
Pange alla, korrastage ja kaunista
Need on klassikalised tegevused, mida inimesed mõtlevad kodu kujundamisele. Juhtumitest vabanemine aitab teil ühendada energiakanalid kogu kodus. Asjade korraldamine aitab teil teada saada, kus kõik on, ja teil on kõik koju paigutamiseks kohad, kus puhastamine läheb väga kiiresti. Kaunistades, kasutades värve ja teemasid, mis tõeliselt teiega räägivad, saate aidata teil end pingestada ja pingestada samal ajal, kui vaatate ringi ja võtate oma kodu ilust, korrast ja stiilis. Selle sammu abil saate aidata järgmisi ressursse:
Loo ruum stressitaluvastasele tegevusele
Üheks väljakutseks stressi leevendavate harjumuste säilitamisel on see, et me oleme hõivatud ja lase teistel meie eluviisidel esikohal. Kui me oma stressi rahustavate harjumustega üles ehitame füüsilises ruumis, on meil füüsiline meeldetuletus ja ka vahendaja, kes aitab meil säilitada motivatsiooni hoida neid harjumusi meie elus.
Feng shui
Paljud inimesed on saanud feng shui stressi leevendamise eeliseid ja vannustavad seda praktikat. Kui teete muudatusi rahumeelse kodukeskkonna loomisel, võib väike feng shui tegemine (või palju) kaasa tuua pikaajalisi eeliseid, sest kui kasutate feng shui stressi leevendavaid elemente, ei pea te pidevalt säilitage enamus muudatustest - nad on vaid teie kujunduse osa.
Aroomiteraapia
Kuna aroomiteraapia muutub nendel päevadel väga populaarseks, on lihtne leida tooteid, mis pakuvad toa jaoks suurepärast ja rahustavat lõhnaainet. Ja hype ei ole põhjendamatu; Aroomiteraapia uuringud näitavad, et selle kasutamine on tõeliselt stressi leevendamiseks.
Aroomiteraapia aitab luua rahulikku kodu, mis peenelt pakub passiivset stressi, muutes selle rahumeelse kodu soovitatavaks elemendiks. Lisateave aroomiteraapia lisamise kohta oma keskkonda.
Muusika
Muusika on üks neist imelistest stressi leevendajatest, mis nagu aroomiteraapia pakub passiivset stressi, võib energiat lõõgastuda või lõõgastuda (olenevalt kasutatavast tüübist) ja pakkuda teile paremaid tulemusi kui võite ette kujutada. (Lugege muusika stressi leevendamise eelistest .) Muusika lisamine taustale võib aidata kaasa rahulikule kodukeskkonnale - see on suurepärane võimalus leevendada nende stressi ja vabastada samal ajal oma stressi. ilma palju vaeva.