Üldised müüdid fobia kohta on eksitavad
Fobiaid levivad üldised müüdid, sest kui näiliselt ratsionaalsed inimesed arendavad täiesti iraalseid harjumusi, võib keegi kahtluse alla seada nende mõistlikkuse. Vastasel äärmisel võib sõprade ja lähedastega teie diagnoositavat psühholoogilist häire halvendada ja puhastada lihtsalt närvidega. Siin on info, mida vajate, et eraldada fakt ilukirjandusest.
Sa oled hull, kui sul on fobia
"Crazy" on koormatud termin, mida üldsusele mõnikord hoolega visatakse, et kirjeldada inimesi, kellel on palju vaimse tervise probleeme.
Sõna kutsub üles pilte pikaajalistest, ravitavatest psühholoogilistest häiretest , samuti hullumeelsetest varjupaikadest ja potentsiaalselt ohtlikust käitumisest.
Tegelikult on kõik tüüpi fobia ravitavad kliinilise juhenduse abil väga hästi ravitavad ning on olemas mitmeid edukaid lähenemisviise, näiteks kognitiivse käitumise teraapia tehnikaid. Spetsiifilise foobia ravi võib olla nii lühike kui üks kuni kolm seanssi.
Fobiad on lihtsalt ülehinnatud hirmud
Kui sageli on fobiaga inimesed öelnud, et lihtsalt "sellega hakkama saada" või "saada sellest üle"? Need, kes ei ole kunagi kannatanud fobia, võivad olla raske mõista terrorismi sügavust, mida võib põhjustada fobia.
Hirmu ja fobia vahe on see, et elu on piiratud ja mõjutab teie:
- Isiklikud suhted
- Võimalus oma tööd teha või kooli minna
- Võime teha olulisi igapäevaseid ülesandeid, sealhulgas võtta dušši või minna toidupoes
Lihtsalt võidelda tavalise hirmuga võib olla abiks, kuid vaimse tervisega tegeleva spetsialisti abi vajab enamasti fobia vastu.
Fobiad on sügavalt juurdunud isiksuse tunnused
Need, kes arvavad, et see müüt eksib arvatavasti, et te ei saa foobiadest üle saada, ja "See on just see, kuidas ta on", võib olla ühine reaktsioon teie sõprade ja perega hirmule.
Kuigi mõningaid fobioone on raskemini ravida kui teisi, on vähe tõendeid selle isiksuse tunnuste teooria toetamiseks.
Mõlema lühiajalise ja pikaajalise foobiahaiguse edukus on väga kõrge.
Fobiad on geneetilised
See pikaajaline müüt võib olla tõde, kuigi teadusuuringud ei ole kaugeltki veenvad. Vastavalt teadlaste Villafuerte ja Burmeisteri ettekandele "Paanika, fobia, hirmu ja ärevuse geneetilised võrgud", on fobiahaigete esimese astme sugulased tõenäolisemalt fobia. See oli eriti tõsi kaksikud.
Lapsed arendavad vanemate fobiusid automaatselt
Kuigi on tõendeid selle kohta, et lapsed on fobiaid rohkem arenenud, kui nende lapsevanematel on neid, on üks või mõlemad vanemad, kellel on fobia diagnoosimine, vaid üks paljudest riskifaktoritest. Võimalik on välja töötada ka foobia, vaadates võõrast, kellel on halb kogemus, nagu näiteks trepist lendamine või mõne filmitööstuse juhusliku juhtumi nägemine.
Kuna mõned usuvad, et nii loodus kui ka arenemine mängivad rolli foobiaarengus, pole see üllatav, et see sõltub suurel määral teistelt täiskasvanute mõjutamisest lapse elu, lapse individuaalse isiksuse ja vanemate esinemisega oma fobia suhtes kodus.
Fooride ja muude psüühikahäirete müüdid on ohjeldamatuid ning perekonna või sõprade poolt kogutud teave võib olla ebatäpne.
Kui teil on hirm, mis mõjutab teie elu, kaaluge professionaalse juhendamise otsimist. Nõuetekohase ravi korral võite edukalt enamiku foobiadest üle saada.