Mis on psühhoskoopia ja kuidas see aitab paanikahäirega?
Mis on psühhoteraapia?
Psühhotöötlemine on kliiniline termin, mida kasutatakse psühhoteraapia protsessi ühisosa kirjeldamiseks. See oluline raviosa hõlmab hariduse, teadlikkuse ja toetuse andmist vaimse tervise häirega inimestele. Psychoeducation hõlmab selliseid aegu, mil terapeut pakub ressursse ja teavet, et aidata kliendil paremini mõista oma vaimse tervise seisundit.
Näiteks terapeut võib jagada õppematerjale, näiteks brošüüre, raamatuid või artikleid, mis pakuvad kliendile hetkeolukorda ja selget teavet tema seisundi kohta.
Lisaks sellele võib psühhoskoolimine hõlmata ka kliendi teavitamist haiguste ravimeetodite ja ravivõimaluste kohta, mis aitavad sümptomeid juhtida. Psühhoskoomine on sageli osa mitmemõõtmelistest raviskeemistest, mis sisaldavad täiendavaid ravimeetodeid. Muud tavapärased ravivõimalused, nagu väljakirjutatud ravimid , rühmasteraapia ja enesetäiendamise strateegiad, on samuti sageli osa tavalisest paanikahäire raviskeemist .
Kuidas saab psühhoteraapiaga seotud abi paanikahäirete raviks?
Kahjuks on palju paanikahäireid levinud väärarusaamu ja müüte . Näiteks võib mõistlik perekond ja sõbrad teile öelda, et paanikahäirega inimesed on lihtsalt liiga reageerivad. Teised võivad jagada paanikahäiretega seotud häbimärgistusi , uskudes, et vaimuhaigused on põhjustatud isiklikust nõrkusest või halvast kasvatamisest.
Isegi paanikahäirega kiire Interneti-otsingu korral võib esile tuua artikleid ja veebisaite, mis ei anna selle tingimuse kohta kõige usaldusväärsemat ja täpset teavet.
Vigastuste tõttu on paljudel patsientidel paanikahäiretel valitsevad ekslikud uskumused nende seisundi suhtes. Psühhaudutseerimine aitab inimesel saada mingit segadust või eksitava ettekujutuse tema häiretest.
See võimaldab isikul tunnetada oma seisundi tundmaõppimist. Psychoeducation aitab tal mõista paanikahäireid, laseb minna sümptomite hirmudele, omandab ülevaate isiklikest vallandajatest ja saab teavet ühiste ravivõimaluste kohta .
Lisaks sellele võib psühhosotsiaalse väljaõppe abil aidata kaasa paanikahäirete ohvri lähedaste teadlikkusele ja mõistmisele. Näiteks võib harjutus ja paanikahäirete tundmine teile aidata teie seisundi selgitamisel teistele. Partnerid, abikaasad ja teised lähedased pereliikmed võivad isegi osaleda psühhosotsiaalse väljaõppe teraapia istungitel või toetusgruppidel, et teie seisundiga tegelemine paremini varustatud, psühhiaatriliste häbimärgistuste ületamine ja toetuse taastamine teie taastumisele. Psühhoskoopia aitab eemaldada mõne hirmu ja arusaamatusi, mis nii teie kui ka teie lähedastega võivad teie seisundist olla.
Paanikahäire psühhoteraapia üldised tüübid:
Informatsioon paanikahäirete põhjuste ja sümptomite kohta
Psychoeducation aitab teil õppida kõiki tavalisi KKK-e paanikahäire kohta. Paljudel patsientidel, kellel on paanikahood, on küsimusi ja muret nende sümptomite pärast. Psychoeducation kaudu aitab teie terapeut vähendada mõnda teie muret, põhjalikult selgitades paanikahäire põhjuseid ja teie sümptomeid.
Näiteks võite tunda muret mõnede teie paanikahood, näiteks hingeldus, pearinglus ja valu rinnus. Teie terapeut võib teile selgitada, miks need sümptomid esinevad ja kuidas neid võite nendega toime tulla.
Mõistmise paanikahäire ravivõimalused
Teie esimese raviprotsessi ajal ei ole haruldane tunne hirmutada. Teie terapeut tõenäoliselt ennustab teie muret ja on valmis aitama teil mõista, mida oodata raviprotsessist. Psühhoskoolimise kaudu annab ta teile ka teavet selle kohta, kuidas ravi abil saadud strateegiad võivad aidata leevendada teie sümptomeid.
Ta võib teile teatada ka muudest ravivõimalustest, nagu ravim ja rühmasteraapia.
Rühma teraapia
Teile võib soovitada osaleda rühmasteraapias osana teie terviklikust raviskeemist. Rühma teraapia hõlmab kohtumist terapeudi või grupi juhendajaga koos teistega, kes jagavad samu või sarnaseid diagnoosi, et töötada teatud eesmärkide saavutamiseks. Näiteks võib rühmaraviklass keskenduda ärevushäiretega inimestele nende sümptomitega toime tulemisele. Need rühmad kohtuvad tihti üks kord nädalas või kaks korda nädalas piiratud aja jooksul.
Psühhosotsiaalne haridus on tihti grupi teraapia suur osa. Liikmed saavad kokku tulla, et esitada küsimusi juhendajalt ja saada oma seisundi kohta olulisi teadmisi. Rühmaravi võib olla väärtuslik viis, kuidas saada paremini mõista oma seisundit, kuidas ja kuidas erinevad toimetulekuvõimalused võivad olla tõhusad ja mida ennetada paanikahäiretega elu .
Rühmasteraapia annab lisaväärtuseks selle, et ületatakse üksinduse ja isoleerituse tõkked, millega paljud patsiendid silmitsi seisavad. See võimaldab teil jagada oma tagasilööke, edusamme ja edu teistega, kes võivad oma kogemustega olla. Rühmaravi võib pakkuda vajalikku psühhoteraapiat ja toetust, mida on vaja paanikahäiretega toime tulemiseks.
Allikad:
Corey, MS, Corey G., & Corey, C. (2013). Grupid: protsess ja praktika. Belmont, 9. väljaanne, CA: Brooks / Cole.