Kuidas ma saan oma armsa, et lõpetada joomine?

Siin on erinevus sekkumise ja koodilisuse vahel

Alkoholism on perekondlik haigus. See ei puuduta ainult sõltuvust põdevat inimest. Perekonna dünaamiline, vaimne ja füüsiline tervis, rahandus ja üldine stabiilsus on inimese joogist mõjutanud negatiivselt. Kodukeskkond on tihtipeale pingeline ja ettearvamatu ning pereliikmed võivad kas proovida keelata alkoholijoobes käitumist, teha selle eest vabandusi või püüda seda kontrollida või seda peatada.

Need on kõik tavalised vastused koduvõimalustele, mis tunduvad olevat kontrolli all.

Mida ma saan teha, et nad lõpetaksid?

Kui teie kallimale tekib sõltuvus, on loomulik mõelda, kuidas neid näha, et nad vajavad abi. Et te seda küsimust küsite, on tõenäoline, et teie kallimale on jõudnud punkt, et nad jooksevad jätkuvalt hoolimata alkoholist põhjustatud ilmsetest probleemidest. Isiklikud, sotsiaalsed ja ehk õiguslikud probleemid, mis põhjustavad enamikel inimestel järeldust, et nende joomisharjumusi tuleks vähendada või kõrvaldada, tavaliselt ei mõjuta alkohoolikke samamoodi. On oluline mõista, et see ei ole nõrkus - pigem joomine on psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt sõltuvuses alkoholi sisust ja vajab professionaalset abi.

Selle väljakutse, nagu te tõenäoliselt hästi teate, on see, et paljud alkohoolikud on eitanud, et on probleem .

Olenemata sellest, kui ilmne on alkoholist ümbritsevatele inimestele probleem, võib alkoholist sõltuv inimene valjusti eitada, et joomine on nende murede põhjus ja võib selle asemel süüdistada asjaolusid või inimesi.

Kui lugejad küsivad, kuidas aidata alkoholi tarbijat oma elus, vastus, mida nad tavaliselt saavad, on: "Kahjuks pole veel palju inimesi, kes saavad seda teha, kuni nad tunnistavad, et neil on probleem."

Kuigi on tõsi, et teie armastatud inimene peab aktiivselt leidma sobimatust ja tahtma muutuda, ei pea te istuma ja jälgima neid ennast hävitama, lihtsalt lootes ja palvetama, et tuled põleb. Sekkumiseks võite teha mitmeid asju, näidata oma muret ja toetust oma lähedastele, pakkuda ideid ja lahendusi, tuues kaasa tagajärgi nende jätkuvale joomisele ja kaitsta ennast oma sõltuvusest liiga keerulises vormis.

Saage teadlik alkoholist sõltuvuse kohta

Esimene samm pereliikmete ja lähedaste jaoks joomaja on õppida alkoholismi haigus. See teeb kahte asja: see aitab teil mõista teie armastatud käitumist ja aitab teil lõpetada tema süüdistamine. Kuigi alkoholism on krooniline haigus, peab joomaja vastutama oma tegevuse eest, et ta taastuda, on mõistnud sümptomeid ja see on sageli tingitud geenidest ja eluoludest. Ennekõike teavitamine aitab teil näha, et teie kallimale on haige ja kannatusi, ei püüa sind isiklikult haiget teha.

Nende pereliikmetena võite osaleda Al-Anoni koosolekutel teie piirkonnas või liituda veebipõhise rühmaga, et saada rohkem teavet alkoholismi perekonnahaiguse ning emotsionaalse ja psühholoogilise teemakoha kohta, mida see teile võtab.

Al-Anonis saavad pereliikmed õppida, kuidas lahti saada alkoholiprobleemidest (mitte alkoholist) ja lugeda seda rikkalikult Al-Anoni kirjandust, mis aitab teil leida lahendusi, mis viivad rahulikkuseni. Tõenäoliselt kuulete oma lugu nende rühmituste lugudega, kes ühinevad rühmaga, luues solidaarsuse ja toetuse tunde. Te saate ka rohkem teada ebatervislike rollide kohta, mida võite mängida alkohooliku elu ja kas teie tegevus võib tegelikult võimaldada alkohoolikul jätkata oma käitumist, ilma et te seda mõistaksite. Kas saaksite nende käitumist lubada?

See viktoriin aitab teil teada saada.

Lisateavet haiguse kohta leiate ka Riiklikus alkohoolse võõrabi ja alkoholismi instituudis.

Võitlege isikuga mittekahjustav viisil

Arvestades, et alkoholiprobleem on tundlik teema, planeerige seda, mida kavatsete öelda enne tähtaega. Oodake, kuni teie armastatud inimene on kaine ja suhteliselt emotsionaalselt stabiilne. Veenduge, et tunnete ka rahulikkust, sest on oluline, et joomaja ei tunneks rünnakuid või tülitsemist. Vältige süüdistuskeelt, näiteks "Teil on parem abi või sisestamise tagajärg".

Selle esimese arutelu käigus on tähtis näidata, kui palju te oma lähedasele hoolite. Olge tõeline ja aus oma murettekitavate küsimuste üle, sh nende joomine mõjutab nende tervist ja perekonda tervikuna. Võite mainida konkreetset probleemi, mis tuleneb joogist, näiteks finants- või suhete muredest. Andke neile teada, et soovite neid toetada, et aidata neil leida raviprogrammi, näiteks 12-astmelist programmi või rehabilitatsioonirajatist, ning võib-olla võtavad mõned oma kohustused, näiteks maja ülesanded, kui nad võtavad aega taastamiseks.

Oodake mõnda tagasilükkamist. Isik võib olla keeldunud. Või kui nad seda ei tee, võivad nad soovitada, et nad võtaksid ise enda eest ära. See harva kunagi töötab. Siiski võite arutada ajakava ja seda, kui võite oodata muutunud käitumist.

Sekkumise etapp

Kui see esimene katse ei ole efektiivne, mida sageli ei ole, isegi juhul, kui joomajõu otsustab muutusi, võib see enne ravi lõpetamist võtta mitmeid raviviise, järgmine samm, mida võite võtta, on sekkumise kehtestamine . Professionaalne nõustaja või terapeut on suurepärane inimene, kes sellel etapil toovad kaasa. Võite kohtuda koos ühega ja viia oma kallimale või kui nad ei soovi, minna ise oma sekkumisstrateegia arendamiseks.

Sekkumine hõlmab sageli teisi pereliikmeid või sõpru, kellele see isik usaldab, ning see seisneb ravirajatiste ideede esitamises ja nende jätkuva joomise tagajärgedes. Sellised tagajärjed võivad hõlmata keeldumist omandada rahalisi või isiklikke segisi, mida joomine loob, lapse külastamisõiguse äravõtmist, abikaasade eraldamist või paludes neil kodust lahkuda, kuni nad on valmis ravi alustama. Nagu rõhutab Al-Anon, "alkohoolikutele pole peaaegu mingit võimalust joomise järele, kui inimesed kõrvaldavad neile kõik valusad tagajärjed."

Sageli on see ainult siis, kui nende joomise tagajärjed muutuvad piisavalt valusaks, saavad nad piisavalt taastuda.

Vältida Codependency

Kui olete kõik need meetmed võtnud, pidage meeles, et te ei saa sundida oma lähedast ravi saama. Nad peavad ise selle otsuse tegema. Kõik, mida saate teha, on praegused valikud, pakutavad tugiteenused ja järgige teie esitatud tagajärgi. Päeva lõpus on ainus inimene, kellega te selles elus kontrolli allate olete.

On tavaline, et saan enam-vähem keskenduda juhi tegevusele ja käitumisele ning kinnisideeks murettekitavale, mis keskendub teie enda elu ja määratletakse kui kaas sõltuvust. See on teie vaimse ja emotsionaalse tervise hävitav. Al-Anoni peamine tõekspidamine on lõpetada oma lähedase muutmise ja selle asemel pöörata tähelepanu endasse, ainus, mida saab tõeliselt muuta.

Pidage meeles, et isegi kui teie kallimale läheb ravi ja taastumine, on tõenäoliselt palju möödujaid. Kui alkohol on eemaldatud, mida inimene kasutas toimetulekumehhanismina, sügavamad probleemid kipuvad pinnale tõusma ja neid tuleb käsitleda. Teie kallimale tuleb jätkata harjutamist hääleõiguseta ja nende läbiviidavad muudatused tõenäoliselt mõjutavad teid nii suured kui ka väikesed. Sellepärast võib pereliikmetel olla kasulik jätkata Al-Anoni koosolekutel osalemist, kus õpid eristama oma probleeme ja oma lähedaste küsimusi ning võtma endale vastutust ainult enda eest.