Te olete vaid sammu kaugusel rühmadest, kes teie taastamist aitavad
Teadusuuringud on leidnud, et toetusgrupis osalemine koos teiste meditsiiniliste ja professionaalsete alkoholi- ja uimastiravi programmidega parandab tulemusi. Tugirühmas osalemine toetab sotsiaalsete võrgustike muutmist, taastumisvastase oskuse arendamist, motivatsiooni suurendamist, depressiooni vähendamist ja psühholoogilise heaolu suurendamist.
Mida võtab, et liituda tugigrupiga?
Enamiku tugigruppide jaoks on kõik, mis on vajalik liitumiseks, soov taastada. Enamik inimesi liitub toetusgrupiga, lihtsalt jalgsi nende lähedal asuva kohtumise uksega. Kutset ei nõuta ja tasusid ei võeta.
Koosoleku leidmine
Kohalikku koosolekut saate otsida erinevate tugigruppide veebisaitide kaudu. Mitte ainult seda, et mõnel organisatsioonil on rakendused, mida saate kohtumiste leidmiseks kasutada. Võite ikkagi kohtuda vana kooli teel, vaadates kohaliku telefoniraamatu valgete lehtede telefoninumbri.
Mõned andmebaasid on üksikasjalikud ja näevad muu hulgas ette, millised koosolekud on uustulnukatele või ratastooliga ligipääsetavad, mittesuitsetajatele või LGBT-sõbralikud. Muud lehed on vähem üksikasjalikud ja võivad sisaldada ainult telefoninumbreid või nimekirju, et saaksite koosoleku korraldajatega ühendust võtta.
Siin on ametlike vastastikuse toetusgrupi veebisaitide ja nende kohtumiste nimekirjade loend.
Kui te ei leia teie lähedal näost näkku (isiklikku) kohtumist, on saadaval mitmeid online-koosolekuid.
Alkohol, narkootikumide, retseptiravimid ja ainete kuritarvitamise kohtumised
Nende hulka kuuluvad 12 sammuga rühmad ja teised filosoofiad, nagu on märgitud:
- Anonüümsed alkohoolikud. Otsige AA keskpankade ja töörühmade telefoninumbreid postiindeksi või riigi järgi. Sait ei anna teile kohalike kohtumiste asukohti, kuid Intergroupi kohalikel saitidel on see teave. Võite leida kohtumisi kogu maailmas, mis võivad reisimisel olla väga kasulikud.
- Anonüümne narkootikum: otsige koosoleku andmebaasi asukohta. Samuti võite alla laadida NA koosolekute otsingu rakenduse iOS-ile või Android-ile.
- SMART-i taastamine: otsige SMART-i taaskasutuse kohtumiste andmebaasi riikide või riikide kaupa. SMART ei ole 12-sammuline programm, vaid eneseabivahenduse taastamise programm ainete kuritarvitamise ja alkoholi kuritarvitamise kohta. Koosolekud on tasuta ja uustulnukad on teretulnud. Müts antakse vabatahtlikele annetustele.
- Elujõu Vaimne taastumine: otsige Life Ringi koosolekut narkootikumide või alkoholi taaskasutamiseks asukoha järgi või liitu veebikoguga. Life Ringi filosoofia erineb 12-sammulistest programmidest, kuna see ei nõua, et te tugineksite kõrgemale jõule, vaid usub, et toetate oma võimet tugevdada oma kaine enese ja nõrgesta oma sõltuv enese.
- Moderation Management: Vaadake kogu maailmas toimuvate kohtumiste loendit ja kaarti või liituge telefonikõnede koosolekutel. Moderatsiooni juhtimine toetab pigem vastutustundlikku joomist kui täielikku abstinentsi.
- Kokaiini anonüümne: 12-sammuline programm kokaiini, alkoholi ja muude meeletab muutvate ainete jaoks.
- Anonüümne Marihuaan: otsige isiklike ja veebikülastuste loendit asukoha järgi. Neil on rakendusi iOS-i, Android-i ja Windowsi jaoks, mida saab kohtumiste otsimiseks kasutada. See on 12-sammuline programm.
- Anonüümsed pillid: Koosolekute loend PA jaoks kogu maailmas. Need on 12-astmeline programm.
Crystal Meth Anonymous: Otsige CMA koosolekuid postiindeksi ja kauguse järgi. Need on 12-astmeline programm.
Dual Recovery Anonymous: 12-astmeline programm neile, kellel on psühhiaatriline häire ja ainete kuritarvitamise probleem.
Keemiline sõltuv anonüümne: leidke CD-i kohtumine riikide otsimisel. Need on 12-astmeline programm, mis toetab "kõigi meeleolu muutvate ja meelt muutvate kemikaalide, sealhulgas tänavapõhiste ravimite, alkoholi ja tarbetute ravimite hoidmist".
Alkohoolikute ja sõltlaste perekondade ja lähiüliõpilaste kohtumised
Need kohtumised on mõeldud neile, kellel on sugulased ja sõbrad sõltuvuste ja probleemse käitumisega.
Nende rühmade kõrval on tihti ka lingid perekonna taastamiskogudele, mis on seotud spetsiifiliste sõltuvuste või käitumisega neile pühendatud programmide saitidele.
- Alanon ja Alateen: otsige Al- Anoni perekondade koosolekut Ameerika Ühendriikide ja Kanada asukoha järgi. Võite oma saidi otsida ka veebisaidil, rahvusvahelisel koosolekul või telefoni kohtumisel.
- Alkohoolikute täiskasvanud lapsed: leidke ACA kohtumine asukohapäringu abil. Neil on ka veebipõhiseid koosolekuid ja telefonikohtumisi.
- Anonüümsed kodendentiteedid: 12-astmeline programm ebatervislike suhete taastamiseks.
- Anonüümsed perekonnad: saate foorumite koosolekute PDF-faile riikide kaupa. See on 12-etapiline programm neile, kellel on sõltuvus- või probleemse käitumisega pereliige.
- Anonüümsete paaride taastamine: 12-sammuline rühm paaridele, kes soovivad taastada ja säilitada oma suhte taastumisel.
Seksuaalsus, ebakorrapärased armastussuhted ja kuritarvitamine ülalpidamisel olevate kohtumistega
- Sexaholics Anonüümne: Otsi SA koosolekut riigi poolt. See on 12-astmeline programm neile, kes soovivad "lõpetada seksuaalsuse kaotamine".
- Anonüümsed seksuaalsed kompulsiivsed : rahvusvaheliste SCA koosolekute loend isiklikult ja veebis. Need on 12-astmeline programm.
- Anonüümsed seksuaalsed sõlmed : otsige kohtumiste loendit riigi järgi. Need on 12-astmeline programm.
- Incest Anonüümsete Survivors: Otsi kõigi aktiivsete koosolekute loendit. Need on 12-astmeline programm neile, kes on üle 18 aasta vanused lapsed seksuaalsel kuritarvitamisel.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Leidke kohtumine otsides riigi või provintsi järgi. Need on 12-astmeline programm neile, kellel on "sõltuvuslik sundus osaleda seksis, armastuses või emotsionaalses kinnipidamises või nende vältimiseks."
- Seksuaalse taastamise anonüümne: 12-sammuline rühm neile, kes soovivad peatada sundiv seksuaalkäitumine.
- Love Addicts Anonymous: 12- sammuprogramm neile, kes on "moonutanud mõtteid, tundeid ja käitumist, kui tegemist on armastuse, fantaasiat ja suhteid".
Toidu- ja nikotiini probleemide käitumisega kohtumised
- Anonüümsed Overeaters: sisestage oma aadress või postiindeks ja näete kaugust, et leida lähedal asuvat OA koosolekut. Neil on ka telefoni- ja veebikohtumised. Need on 12-astmelised programmid üleelamiseks, undereation, anorexia, bulimia ja muud probleemsed toitumisharjumused.
- Toidulisandid Anonüümseks taastumiseks: 12-etapiline programm neile, kellel on olnud söömisprobleeme, sealhulgas ületamine või bulimia.
- GraySheeters Anonymous: 12-astmeline programm kompulsiivsele ületamisele.
- Nikotiini anonüümne: otsige koosolekut riikide ja riikide kaupa. Need on 12-astmeline programm.
Emotsionaalsed ja vaimse tervise taastamise koosolekud
- Anonüümsed emotikonid: 12-sammuprogramm inimestele, kes soovivad tervislikumaid emotsioone.
- Depressioon Anonüümne: 12-etapiline programm depressioonist taastuda.
Finants- ja omandamisprobleemide käitumise koosolekud
- Anonüümsed mängurid: grupp, mis toetab probleemsete hasartmängude taastumist ja juhindub 12-etapilisest printsiibist.
- Anonüümsed võlgnikud : 12-astmeline programm kompulsiivsetele võlgnikele.
- Anonüümsed töönädalad: WA koosolekud hõlmavad telefoni koosolekuid, online-koosolekuid või isiklikke koosolekuid Ameerika Ühendriikides või rahvusvaheliselt. Need on 12-astmeline programm neile, kes on töökohalt kompulsiivsed.
- Anonüümsed ostjad: 12-astmeline programm neile, kes soovivad taastuda kohustuslikest kulutustest ja võlgade võtmisest.
- Anonüümsete segadustandjad : 12-astmeline programm neile, kellel on soov lõpetada segadused.