Hows ja Whys of kultiveerimine sotsiaalne tugi

Paljud käed teevad valguse stressi

Uuringud sotsiaaltoetuste kohta näitavad, et ühe või kahe lähedase ja toetava sõbraga on emotsionaalse tervise jaoks vähemalt sama väärtuslik kui suurt sõbralikke tuttavaid või väiksemaid sõpru. Kuid mitmete toetavate sõprade sotsiaalne toetus oleks mõlema maailma parim. Tõenäoliselt teate juba, kas olete rahul ühe hea sõbra või paljudega, kuid on mõningaid häid põhjusi, et teil on vähemalt mõned erinevad sõbrad, kes tahavad taastada:

Kuidas kohtuda uute inimestega

Kui te ei ole ikka veel koolis või töötavad suurte ettevõtete jaoks, kellel on sisseehitatud sotsiaalne struktuur ja pidevad võimalused uute inimestega kohtumiseks, on ikka lihtne luua uusi sõpru. Siin on mõned viisid uute inimestega kohtumiseks: