Sotsiaalabi tüübid

Iga kord, kui jõuate telefoni, kui teil on olnud halb päev, võta abi, kui olete ülekoormatud või isegi otsite veebis, et saada keegi teavet selle kohta, kuidas stressoriga toime tulla, näete, et teate, mis teadustöö on korduvalt näidatud: et erinevad sotsiaaltoetused võivad stressiga tõesti aidata! Kuid igasugune sotsiaaltoetus ei mõjuta meid sama - pikk rääkimine empaatilise sõbraga tundub teistsugune kui rääkida keegi, kellel on palju nõu, ja seda tüüpi sotsiaaltoetus erineb toetuse tüübist võib treener või terapeut pakkuda.

Kas on parim sotsiaaltoetus? Ja kuidas erinevad sotsiaaltoetused mõjutavad meid?

Neli sotsiaaltoetamise liiki

Kuigi inimestel on üksteisest võimalikult palju erinevaid võimalusi, on tehtud palju uuringuid nelja erineva sotsiaalse toetuse kohta:

Millised sotsiaaltoetused toimivad kõige paremini?

Kõiki neid sotsiaaltoetusi "töötab", kuid mitte kõigi, mitte samamoodi. Erinevatel inimestel on teatud tüüpi või kombinatsiooni või mõne sotsiaalse toetuse jaoks eelistused. Siiski on oluline märkida, et vale tüüpi toetus võib tegelikult avaldada kahjulikku mõju, mistõttu aitab see mõista, millist tüüpi sotsiaalset tuge on vaja igas olukorras.

Siin on mõned uurimistöö tulemused.

Oluline on meeles pidada, et on olemas erinevaid sotsiaaltoetusi ja et peate võib-olla küsima just konkreetset tüüpi, eriti abielu vaja. "Idee, et lihtsalt toetavam on parem teie abielu jaoks, on müüt," ütleb Erika Lawrence, psühholoogia dotsent vabade kunstide ja teaduste kolleegiumist ning juhtiv uurija nendes uuringutes.

"Sageli mõrvad ja abikaasad mõtlevad:" Kui mu partner tunneb mind hästi ja armastab, siis ta tunneb, et olen ärritunud ja oskab mind aidata ". Kuid see ei ole parim viis abielu sõlmimiseks. ei peaks olema mõistuse lugejana. Paarid on õnnelikumad, kui nad õpivad, kuidas öelda : "See on, kuidas ma tunnen, ja see on see, kuidas saate mind aidata."

Ärge arvestage, et teate, millist tüüpi abi teie abikaasa, sõbrad või sugulased ihkavad; alati on parem registreeruda inimestega, et näha, kas teie pakutav toetus on kaubamärgi löömine. Kui ei, siis on oluline avada arutelu, et näha, milliseid sotsiaaltoetusi siin vaja on. Ja pidage meeles, milliseid toe tundub teile kõige paremini, nii et saate seda ka oma lähedastele teada anda. Pole õiglane eeldada, et inimesed mõtlevad sotsiaaltoetuste osas ja see pole ka tõhus. Lihtsalt küsige, mida vajate.

Allikas:
Brock RL, Lawrence E. Liiga hea asi: vähene prognoos võrreldes partnerteenuse ületootmisega. Prindi psühholoogia ajakiri , aprill 2009.