Rhodiola rosea, tuntud ka kui kuldne juur, roosi juur või juurikord, on Siberis asuv ravimtaim, mis toimib hästi kuivas ja külmas arktilises kliimas.
Rhodiola rosea ravimained on pärit taime juurtest ja neid on kasutatud ajutise stressi, ärevuse, vaimse ja füüsilise väsimuse ning depressiooniga meeleolu raviks.
Mõned teadlased on Rhodiola rosea klassifitseerinud adaptogeeniks, mis tähendab, et see aitab teil füüsiliselt ja emotsionaalselt stressi vähendada.
On tõestatud, et see looduslik ravim soodustab serotoniini , norepinefriini ja dopamiini aktiivsust; arvatakse, et nende neurotransmitterite õige tasakaal on seotud tervisliku emotsionaalse ja neuroloogilise toimimisega.
Kuidas seda võtta
Rhodiola rosea võetakse tavaliselt kapsli kujul, kuid see on saadaval ka muudes vormides, nagu ekstraktid ja teed.
Annustamisjuhised
Te peaksite lugema toote märgistuse õige annuse kohta ja vajadusel konsulteerima tervishoiuteenuse osutajaga. Rhodiola rosea kapslivormi soovitatav täiskasvanute annus on 100 kuni 300 mg päevas. Puuduvad piisavad teaduslikud tõendid, mis soovitavad lastel rodiola roosi kasutamist.
Keda Rhodiola Rosea ei peaks võtma
Rhodiola rosea't ei tohi kasutada raseduse või imetamise ajal või retsepti monoamiini oksüdaasi inhibiitorite (MAOI-de) manustamisel .
Ravimite koostoimeid
Rhodiola rosea kombineerides bensodiasepiine , selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid) või serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitoreid (SNRI-sid) võib tekkida unisus.
Kõrvalmõjud
Rhodiola rosea kõrvaltoimed on tavaliselt haruldased ja kerged kuni mõõdukad. Nende hulka võivad kuuluda peavalu, maoärritus, unisus, peapööritus ja unehäired.
Seotud riskid
Rhodiola rosea puhul ei ole teadaolevaid riske; USA Toidu- ja Ravimiamet ei reguleeri ürtide ja toidulisandite tootmist.
Enamikku ravimtaimi ja toidulisandeid ei ole põhjalikult testitud ning toote koostisainete või ohutuse kohta pole mingit garantiid.
Muud sotsiaalse ärevushäire täiendused
> Allikad:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Generaliseerunud ärevushäire (GAD) pilootuuring > rodiola >> rosea > ( > rhodax >). Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Root Monograph. Juurdepääs 23. detsembril 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: mitmekülgne adaptogeen. Toiduaineteaduse ja toiduohutuse põhjalik ülevaade. 2005; 4: 55-62. Juurdepääs 23. detsembril 2015.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Taimsed ravimid ärevushäirete jaoks, 2. osa: kliiniliste uuringute ülevaatus, milles toetati prekliinilisi tõendeid. CNS Drugs, 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.