Mis see on ja kuidas see teile aitab?
Võib-olla olete kuulnud ravimi tüüpi, mida nimetatakse EMDR-is, mida kasutatakse pärast traumajärgset stressitõbe (PTSD) ja fobiaid. Seda lihtsat, kuid efektiivset teraapiat kasutatakse minevikus sügavate traumade kiireks avastamiseks ja ravimiseks. Kahjuks tundub paljud veebis asuvad teabedokumendid suunatud praktikutele, mitte patsiendile.
Siin on vähe kohti, kust saada selge ja lihtne selgitus selle raviga kaasneva ravi kohta. Selleks, et täita seda vajadust, olen vastanud laitmatute sõnadega mõned EMDRi kõige sagedamini esitatud küsimused. Olen lisanud ka kaks lugemist, mille meie liikmed on esitanud oma kogemuste kohta selle raviga, et anda teile täiendav ülevaade sellest, mida saate oodata. Kui teil on sügavalt aset leidnud hirmud või emotsionaalsed armid, võib see olla just see, mida teil on vaja paranemise saavutamiseks.
Mis on EMDR?
EMDR tähistab silma liikumise desensibiliseerimist ja ümbertöötamist. Seda kasutatakse PTSD ja teiste sarnaste haiguste, nagu näiteks fobia, raviks lühiajalises perspektiivis.
Kuidas see töötab?
Keegi pole täiesti kindel, kuidas või miks see töötab. Üks teooria on see, et meie alateadvustavad meeled püüavad meid oma unistuste ajal välja töötada keerulisi küsimusi. EMDRi eesmärk on uninete kiire silmade liikumise kordamine ja seega võimaldab see sarnaselt lahendada probleeme.
Milline on tegelik menetlus?
Näide sellest, kuidas seanss võib minna, on järgmine:
Patsient teeb ennast mugavaks. Patsiendid ja terapeudid arutavad, millistes küsimustes nad sellel konkreetsel istungil töötavad. Terapeut istub patsiendi poole ja hoiab oma kolme keskmise sõrme kokku sarnaselt Boy Scout'i saluteega, kuid ligikaudu kuus tolli patsiendi silmade ees.
Patsiendil õpetatakse jälgima sõrme, sest terapeut liigub neid silmade ette rütmiliselt edasi-tagasi. Seejärel üritab patsient seda sündmust meelde tuletada, kuna terapeut jätkab liikumist. Kogu menetlus kestab umbes viis minutit, mil terapeut võtab sõrmed tagasi. Patsiendid ja terapeudid arutavad seejärel seda, mis on meelde tuletatud.
Kas see tundub unenäona?
Ei, see ei ole sürrealistlik, nagu unenäod. Patsiendi raport suudab meeles pidada üksikasju, mida nad varem ei saanud, sealhulgas esialgselt kogetud füüsilised ja emotsionaalsed aistingud.
Kui kaua kulub, et see töötab?
See on tavaliselt lühiajaline ravi. Patsiendid võivad kogeda mõnda läbimurret ainult ühe seansi jooksul.
Kes on EMDRi jaoks sobiv kandidaat?
EMDRi kasutatakse inimestel, kellel on mingi trauma või kellel on tugev fobia. Need, kes võiksid kasu saada, on need, keda on kuritarvitanud, loodusõnnetused või kes on olnud võitluses.
Hea kandidaat on ka need, kes soovivad viia oma sisemised deemonid päevavalgust välja ja nendega toime tulla. Need on ka need, kellel on tugev soov vabaneda mineviku traumast.
Kuidas ma leian terapeudi, kes töötab EMDR?
EMDRi rahvusvaheline assotsiatsioon pakub ligipääsetavat andmebaasi terapeutadest, kes on EMDRi praktiseerinud.
Kust ma võin EMDR-i kohta rohkem teada saada?
Lingid, mis on selle lehe paremal küljel asuvas kastis, pakuvad head tagasitõmbumispunkti, et saada lisateavet EMDR-i kohta nii mittekirjelduse kui ka professionaalide vaatevinklist.
Kui ma esimest korda kohtlesin Leeny'ga, meeldis mul kohe tema meelde. Tal oli terav huumorimeel, tugevad armastused tema lapsed ja sisemine soojendus, mis mind alati tundis minu jaoks paremaks. Tal oli ka tema vaikne valu, mida tõendab see, kuidas ta kummardus eemal, isegi küberjärgus, mis on nii populaarne meie jututubades.
Ma mõtlesin, mis oleks võinud juhtuda, et keegi nii kardaks, et näitab kiindumust.
Hiljem näitas Leeny meile, et tema vennad on lapsega kallutatud. Tema vanemaid õdesid kuritarvitati ja seostus temaga, et nende ema ütles neile: "nad ei saa ennast aidata," ja "jääma oma teelt välja." Ta tunnistas, et tal oli lapsepõlves väga vähe tõelisi mälestusi, blokeerides selle suurel määral. Suur osa sellest, mida ta teadis, et ta on õdedest õppinud.
Üks Leeny mürgiseid mälestusi on esimene kord, kui ta tahtis surra ehk 8 või 9 aastaselt. Ta asetab selle aja jooksul, kuna ta oli "kööginurga kõrgus". Ta meenutab: "Võtsin lihuniku ja asetasin selle rinnakese alla. Ma teadsin, et mu süda on selle luu all ja kui ma kukuks, tapaks see mind. Ma ei teinud seda, sest teadsin, et mu ema oleks hulluks mina vere pärast köögi põrandal. "
Kuid kui ta sai täiskasvanuks, ei olnud ta endiselt kuritarvitamisest vabaks. Kuigi füüsiline kuritarvitamine oli juba ammu seisatud, jäi ta üksinda ja segi ajama. Ta alustas joomist ja narkootikumide kasutamist, et vaigistada valu tema sees. Ta ütleb: "See oli 60-ndad ja kõik oli õiglane mäng. Seal oli süüa, mis kestis korraga päeva." Ta hakkas ilmutama oma ebakindlust armastuse ja kiindumuse kohta läbi valesuse. Ütleb Leeny: "See oli seksuaalrevolutsioon. Ühel õhtul ma ei saanud magada. Ma hakkasin arvestama oma erinevate sugupartneritega. Ma lõpetasin pärast 30-aastast lugemist. Mul oli õnnelik, keegi neist mind ei tapnud. "
Lõppkokkuvõttes hakkas ta tegutsema koos mehega, kes annaks talle kaks last, kes on endiselt tema elu valgus. Kahjuks andis ta ka palju verevalumeid ja emotsionaalset kuritarvitamist. Kui saabus aeg, et tema kuritarvitamine mõjutas ka tema lapsi, tegi ta julgelt lahkumise otsuse.
Täna Leeny on abielus meesga, keda ta kirjeldab väärib "Nobeli auhinna vähemalt". Ta on jäänud oma külje juurde nelja haiglaraviga ja on kannatlikult andnud talle ruumi, mida ta vajab, kui ta tuleb välja, tingimusel, et kõhukinnisuse füüsilised nähtused ei pea võrduma valu ja alandlikkusega.
Kui ma Leenylt teadsin, nägin, et ta hakkas aeglaselt aktsepteerima õlavarre küberkvaliteedi ekvivalenti ning varsti andis ja sai vabalt ringi. Ma küsisin ühelt meie hostidelt, mis oli juhtunud, et sellist muutust teda muuta. Vastus oli, et Leeny läks teraapiasse. Ma olin varsti õppinud, et see ei olnud lihtsalt ükskõik milline ravi. Leeny oli saanud uut tüüpi ravi nimetusega EMDR.
Kuigi Leeny ütleb, et EMDR ei olnud selle muutuse algne katalüsaator, on see aidanud kristalliseeruda tema tehtud ravi avastusi, näiteks asjaolu, et puudutamine ei ole samaväärne valuuga.
Ta õppis ka oma lapsepõlve kohta rohkem üksikasju. Üheks tema hirmudest, ütleb ta, oli see, et tema varasemad terapeudid olid petnud, et teda polnud kunagi üldse kuritarvitanud. EMDR-i seansi ajal suutis ta meeles pidada mitmeid üksikasju tema kuritarvitamise kohta füüsiliste tunnete all. Ta mäletas ka midagi, mis talle oli valusam kui kuritarvitamine ise. Kui ema avastas, et see juhtus, hakkas ta kaitsma Leeny. Tema vägivaldne vend sai tema suhtes vägivaldseks. Tema vanemad õed, keda oli ka kuritarvitanud, kuid ei saanud seda kaitset, sai endastuvaks armukaded ja kaugel endast. Ta ütleb sel ajal oma elus: "Ma sain selle saare inimeste merre, keda ma tahtsin nii meeleheitlikult meid armastada". Ta lisab: "Ma tahtsin nii õnne ja vendade armastust ja sõbralikku suhtumist, et ma oleksin õnnelikult antud vägistamiseni niikaua, kuni mu keha oli vaja. Istutamise peatus, kuid midagi halvemat sai see koht. Üksildus ja meeleheide muutus mu eluks."
Kuigi Leeny on teinud mõned valusad avastused, on ta ka hakanud paranema ja ei kahetse. Ta kirjeldab EMDR-i kui "kõige vabastavat teraapiat, mida ma olen kogenud juba peaaegu 8 aastat alates sellest, kui ma alustasin selle" tagasi võimalikult normaalseks muutumise "maailmale naasmise teekonna käivitamist." Võibolla on tema järk-järgult paranemise kõige julgustav märk asjaolu, et ta on vabatahtlikuna oma kodulinna täiskasvanute kirjaoskuse programmi juhendajaks. Ta ütleb mulle: "Minu suurim soov on see, et ma andsin kellelegi mõnevõrra lugemise võimu ja rõõmu. Mitte liiga halb kedagi, kes ei ole kodust lahkunud aastaid vabatahtlikult, välja arvatud juhul, kui see oli arsti määramine või minna toidukaupade ostmisega oma abikaasa juurde. " Leeny, ma olen väga uhke sinu üle. ((((((((((Leeny)))))))))))
Te võite tunda Eponist kui meie jututoas hosti. Tema lugu on veidi erinev Leeny's. Ta on PTSD-il tänu oma täiskasvanueas toimunud kahele suursündmusele: väga lähedase sõbra mõrv, millele järgneb teise kalli sõbra enesetapp . Tema äärmuslik kurbus nende kahe vägivaldse traumaatilise kaotuse pärast jättis talle unistuste, paanikahoogude , iivelduse ja raske depressiooni sümptomid, mida ta ei suutnud raputada hoolimata aastast kõnelemisravi , tugirühmadest ja ravimitest . Lõpuks tõusis ta julgelt EMDR-i käivitamiseks.
Eponine kirjeldab EMDRi kui "kogu nähtust". Ta ütleb: "Patsientidega ja tema surmaga kaasnenud painakahjustused, oksendamine jne tekkisid mind umbes nelja kuni kuus istungjärku, et tunda mulle tundlikkust. Ma ei saa seletada sõnadega, kuidas see töötas, aga ma ütlen teile minu südamest, et tänu EMDR-le on täna saanud oma elu alustada. " Ta lisab veel: "Ma olen suutnud minna oma surma juurde, asetada tosinat kollast roosi alla, pakkuma oma hüvastijätmist ja panema selle surma, mis ei olnud mitte ainult tema, vaid see osa, kes ka suri. "
Kuigi EMDR on oma tervenemisega teinud imesid, tunnistab Eponine, et alguses ei olnud see lihtne. Ta ütleb: "Ma olin tõesti hirmul, kui ma esimesena sisenesin istungisse büroosse, olin paanikas, hirmul, ihaäratav, pettunud ja peaaegu närviline purunemine."
Esimene istung jätkus väga hästi, ja ta hakkas oma terapeudiga töötama, et planeerida, milliseid teisi eluvaldkondi ta võiks töötada. Eponine ütleb, et ta usub, et kui te tunnete piirkonnas "kinni", siis on see, et sa oled kuidagi saanud traumeeritud. Üks EMDRi tugevaid külgi on see, et see aitab teil meeles pidada unustatud traume ja avastada oma hirmude alust.
Üks tema esimestest istungitest loodi, miks ta seksis karta. See teema oli pika aja möödas, et ta polnud kunagi seksuaalselt kuritarvitanud.
Kui ta läbis istungi, õppis ta üllatavaid asju. Lapsepõlves oli ta olnud anesteesiaga mitmete väiksemate vaginaalsete operatsioonide all. See oli tema hirmude allikas. See ühekordne seanss oli tema jaoks selline läbimurre, et ta ütleb: "Mul oli võimalus minna koju oma nõelale ja jagada oma elu kõige ilusamaid hetki." Ta lisab: "Ma ei suutnud uskuda, kuidas see EMDR-i seanss mu elu muutis. Ma ei karda, ma ei olnud hirmul, ma ei olnud iiveldatud. Lõppkokkuvõttes oli ma ilus koht. ..esimest korda."
Eponine lõpetab, öeldes, et "EMDR on äravoolu ja väga intensiivne ravi vorm, kuid see töötab. Imelist rahu on minu jaoks saanud EMDR, ja ma loodan, et võite ka seda rahu leida."