Näpunäiteid peamistest ennetusorganisatsioonidest
Üks kõige hirmutavam kogemus, mida inimene võib olla, on sõbra või lähedase kuulmine, kes ütleb, et nad tahavad surra. Isegi kuulda täiesti võõras, öeldes, et need sõnad on kõvasti kõvasti. Kuidas suudate toime tulla ja püüda säilitada oma meelerahu? Siin on mõned kasulikud näpunäited mitmesugustest enesetappude ennetusvahenditest.
Räägi südamest
Ei ole õigeid või valesid asju, mida võite öelda, kui te räägite armastusest ja muret.
Lihtsalt ole sina ise. Näidake, et hoolite nendega rääkides, hoides neid, kui nad nutavad, või mida iganes muust on vaja.
Kuulake
Suitsiidivastane isik kannab tavaliselt mõnda koormust, mis tundub, et nad lihtsalt ei suuda enam hakkama saada. Paku kuulata, kuna nad tõrjutavad oma meeleheidet, viha ja üksindust. Mõnikord on see piisav, et kergendada koormat nii, et need saaksid jätkata.
Jäta avatud
Olge rahulik, rahulik, aktsepteeritav. Inimene võtab teie suhtumise ja hakkab selle peegeldama.
Kinnitage enesetapumõtteid
Ära karda küsida: "Kas teil on enesetapu mõtteid?" Sa ei pane ideid oma peaga. See annab teile väärtuslikku teavet selle kohta, kuidas teda aidata.
Hankige faktid
Kui vastus on "jah", küsige neid kolme küsimust:
- Kas olete mõelnud, kuidas seda teha?
- Kas teil on oma plaani elluviimiseks vajalik?
- Kas sa tead, kui sa seda teed?
Õnneks enamik inimesi kas ütlevad, et neil pole kindlaid plaane või et neil pole närvi, et seda ise teha. Kuigi see on ikka veel tõsine olukord, teate, et nad ei ole tõenäoliselt ise ohtu seada. Võtke sõnu abistamisvabaks ja jätkake abistamisega, et saada abi, mida nad vajavad.
Paluge neil kutsuda võimalikult kiiresti professionaalset abi.
Kui vastused, mida nad teile annavad, viivad teid uskuma, et nad on otseses ohus, ärge kartke ametiasutustega ühendust võtta. Nad võivad teile rääkida, et te neile avaldate või vihkate neid. Te võite tunda, et võtate meetmeid, kui kaotate oma sõpruse. Pidage meeles, et võite püsivalt kaotada oma sõpruse, kui te seda ei tee. Kui nad on jälle hästi, tänavad nad teid.
Hoia neid rääkides
See võimaldab neil vähendada emotsionaalset koormust, mida nad kannavad, ja anda neile aega rahustada. Mida kauem te neid räägite, seda rohkem saate oma meeleheidet ära võtta. Kuna nende hoog väheneb, on neil raskem oma tundeid mõjutada.
Vältige probleemi lahendamist
Püüdke mitte pakkuda kiireid lahendusi ega nõrgendada inimese tundeid. Kui suur nad suhtuvad probleemile ja kui palju nad kannatavad, siis see on see, mis loeb. Ratsionaalsed argumendid ei ole nii head, et veenda inimest, kui nad sellises seisundis on. Selle asemel paku oma empaatiat ja kaastunnet selle pärast, mida nad tunnevad, ilma et tehtaks mingeid otsuseid selle kohta, kas nad peaksid sellisel viisil tundma.
Millal abi otsida?
Kui inimene on juba alustanud enesetapukatse, helistage abi saamiseks kohe.
Kui nad on ikka veel teadlikud, siis saate teada, milliseid andmeid saate ainete kohta, mille nad on alla neelanud, kui kaua nad nad võtsid, kui palju nad võtsid, kui nad viimati sõid, ja nende üldist tervislikku seisundit. Helistage numbril 911, mürkide kontroll või vastav hädaabikõne kontakt oma piirkonnas ja selgitage olukorda. Hoidke rahulikult ja järgige kõiki samme, mille abil saate oma sõbrale abistada.
Kui teil on selline olukord nagu veebipõhine sõprus, kus teate seda inimest väga vähe, siis julgustada neid helistama 911 ise või oma piirkonnas oma enesetapupaketti helistama. See on teie parim valik, sest kohalik asutus, näiteks 911 või hotline, võib olla võimeline kõnet jälgima ja neile abi saama.
Kui nad keelduvad helistamisest, tee oma parima, et õppida isiklikku teavet, mida saate selle isiku kohta. Ärge kartke küsida neilt oma aadressi, telefoninumbrit ja muud teavet, et aidata hädaolukorras meeskonda kodust välja saata.
Hoolitse enda eest
Enesetappude oht on väga stressirohke. Pöörduge abi saamiseks pärast seda. Rääkige usaldusväärse sõbra, oma pastori jne kohta, mida olete läbi teinud ja kuidas tunnete seda.
Kui kõik katsed ebaõnnestuvad
Ära süüdista ennast. Sa tegid kõik, mida sa võiksid. Lõppkokkuvõttes tegi see inimene oma valikuid kasuks või halvaks. Kui oleksite inimesega väga lähedane, võib olla mõistlik otsida kurbust nõustamist ja enesetapurünnaku toetusrühmi.
Lisateavet enesetappude ennetamise ja enesetäiendamise kohta enesetapu üleelanute jaoks vaata allpool:
Enesetappude ennetamise organisatsioonid
Ameerika suitsiidide ennetamise fond
Leidke tugirühmad suitsiidivägivalla sõpradele ja peredele.
Riiklik enesetappude ennetamise kava
Suitsiidide ennetamise agentuuride kontaktandmed. Nimekirja järgi riik .
Suitsiiditeadlikkus \ Haridus Voices
Sisaldab KKK-d, üldist teavet enesetappude kohta, mõningat ühist statistikat, depressiooni sümptomeid, raamatute nimekirja ja palju muud. Suurepärased enesetappude ennetamise vahendid.
Enesetappude ennetamise edendamise võrgustik (SPAN)
Suitsiidide ennetamise ja teadlikkuse tõstmise organisatsiooni koduleht.
Kollase lindi programm
Suitsiidide ennetamise ja teadlikkuse tõstmise programm.
Suitsidaalsete tunnetega toimetulek
Kas teil on südame depressioon?
Nõuanded neile, kes on seal viibinud isikutest enesetapu ja maania tunnetega toime tulla.
Samaritlased
Heategevus, mis pakub mis tahes isikule konfidentsiaalset emotsionaalset tuge sõltumata rassist, usutunnistusest, vanusest või seisundist, kes on enesetapu või meeleheide. Pakutakse 24 tundi ööpäevas.
Suitsi surmajõudude toetus
Kui halvim on juhtunud
Kirjutatud nende jaoks, kes jäid maha, kui kallimale on tehtud enesetapp.