Enamikul juhtudel tegelevad enesetapumõtetega inimesed tingimustega, mis kulgevad õigeaegselt, kui nad saavad ainult abi, mida nad vajavad. Vahepeal on palju inimesi, et me saaksime neid inimesi aidata. Järgnevalt on toodud mõned enesetappude vältimise nõuanded, mida soovitab mittetulundusühing Suitsiidide ennetamise allikakeskus.
1 - Ärge vähendage nende tundeid
Kuigi võite arvata, et nende probleemid ei ole enesetapu õigustamiseks piisavalt tõsised, on tõesti oluline, kui tõsine nad neid tajuvad. Kui see tunneb end nende jaoks oluliseks, võib enesetapp kujutada endast sobivat võimalust. Kuulake, mida nad ütlevad, ilma kohtuotsuseta.
2 - Tutvuge enesetapuga kui abi
Kui inimene üritab enesetappu, pole see tingimata märk, et nad tahavad surra. Selle asemel näitab see, et neil on suur emotsionaalne valu, kuid ei tea, kuidas sellega toime tulla. Enesetapp on hakanud välja nägema oma ainus võimalus põgeneda olukorras, kus nad ei oska käituda. Kui nad on ikka veel elus, otsivad nad meeleheitlikult surma alternatiivi ja enesetapukatse on nende võimalus jõuda ja öelda, et nad vajavad abi.
3 - julgustada neid saada abi nende depressioonile
Kuigi mõnede inimeste enesetapud võivad mõnikord tunduda sinistest välja tulnud, on üsna tõenäoline, et neid on olnud väga pikka aega allutatud. Esimeste depressiooni tunnuste kiireks professionaalseks abiks on väga oluline samm enesetapu ennetamisel. Depressiooni häbimärgistuse äravõtmise ja kannatavate inimeste julgustamine, et saada abi, mida nad kohe vajavad, võib päästa elusid pikas perspektiivis, sest probleemi lahendatakse enne, kui see muutub liiga halvaks.
4 - Ole hea kuulaja
Võimalus rääkida hoolivalt sõprajaga ja lahti võtta oma muredest võib minna kaugele, et leevendada survet avaldamata survet, mis võib viia enesetapukatseteni. Hea kuulaja olemasolu ei vaja erilisi oskusi. Ole kannatlik ja aktsepteerides, kuid vältige argumendi või lihtsustatud lahenduste pakkumist. Lihtsalt viibi seal ja näidata, et sa hoolid.
5 - Ärge kartke küsida oma enesetapumõtetest
Kuigi võite karta enesetappude teema esilekutsumise eest, et neile ideid anda, on asjaolu, et need mõtted ja tunded on seal sõltumata sellest, mida võite öelda. Mida te tegelikult teete, tuues teema üles, annab neile võimaluse teie avamiseks ja võimaldab teil neid aidata .
6 - kui nad on ohus, ära jätke neid üksi
Kui neil tundub, et neil on oht ennast haiget teha, ärge jätke neid üksi. Tehke samme, et eemaldada neid mis tahes vahenditest, mida nad saaksid ennast vigastada, näiteks relvad või pillid. Vajadusel saate 911-le või mõnele teisele hädaabinumbrile abi, kui soovite või pakute haigla transpordiks.
7 - julgustada neid nägema vaimse tervise spetsialisti
See võib võtta mõnda kannatlikkust ja püsivust, kuid kutsuda neid üles astuma kohtumisi vaimse tervise asjatundjaga . Kui nad on ametisse nimetanud, jätkake kontakti säilitamist, et julgustada neid kohtumisi ja raviskeeme järgima.
8 - tean, et saladused võivad tappa
Kui inimene palub teil mitte kellelegi rääkida, pidage meeles, et peate teda aitama katkestama oma lubaduse. Olles ta elus, kuid vihane teiega, on parem hoida lubadust, mis viib tema elu.
Enne enesetappude ennetamise ressursside täielikku loetelu vaadake seda organisatsioonide nimekirja .