Seonduvad fobiad ja ravi
Kuigi sellel ei ole ametlikku nime, on sõiduohutus väga levinud ja võib olla kerge või raske. Mõned inimesed kardavad ainult konkreetseid sõiduolukordi, näiteks sõites tormides või kiirteedel, teised kardavad lihtsalt istuda ratta taga.
Seotud fotosid
Tihti võivad muud fobisid olla seotud sõiduhirmuga, eriti ühe või mitme järgmisega:
- Agorafoobia - Sõiduoht on tavaliselt seotud agorafoobiaga. Hägusalt kui paanikahoogude hirm pannakse pahase rünnaku alla , võib agorafoobia vältida olukordi, mis tunnevad ohtu. Sõitmine on üks peamistest klastritest , kus agorafoobia ilmneb. Sillad, tunnelid ja pikad kõrvale jäetud sõidutee on paljudel agorafoobiaga inimestel eriti rasked.
- Claustrofoobia - Sõiduoht on mõnikord seotud klaustrofoobiaga. Kahjustatud ruumide hirm, klaustrofoobia on kergesti käivitatud auto suhteliselt väikeste piirangutega. Mõned klastrofoobiaga inimesed teatavad, et nende hirm on reisijaid halvem, teised kardavad juhi enam.
- Toimivuse ärevus - autojuhtimine on suur vastutus. Sa ei pea mitte ainult oma ohutust juhtima, vaid ka oma reisijate ja teiste liiklejate teedel. Need, kes kannatavad lavalheidete või teiste jõudlusega seotud hirmude tõttu, võivad ebamugavalt usaldada oma juhtimisvõimet. Hirm võib olla suurenenud reisijate kohalolekul, eriti sotsiaalfoobiaga inimestel .
- Hirm õnnetuste vastu - need, kes kannatavad düstüüfoobia all või õnnetuste hirm , üritavad vältida olukordi, mis suurendavad füüsilise ohu ohtu. Lisaks võib üldisem riskivastane võitlus hirmu suurendada. Olles iseeneslikult riskantne tegevus, on autojuhtimine potentsiaalselt vallandanud riskipõhiseid foteose.
- Sõudmise hirm - reisi hirm, homofoobia, hõlmab hirmu kõikide transpordiliikide pärast. Paljud inimesed, kellel on see fobia, on mugavalt sõidetud tuttavate kohtadesse, kuid kardavad uusi sihtkohti või marsruute.
- Hirm ametiasutustele - Kerge närvilisus asutusearvude ümber on loomulik, kuid mõned inimesed on tõeliselt hirmunud igasugustes kontaktides asutusega. Selle fobiaga inimesed kurvad sageli politseiautode, tuletõrjeautode või kiirabiautode sõites. Te võite ka vastumeelselt pidada läbirääkimisi tundmatute valgusfooride, rõngakulude ja muude liiklusolukordade üle, et teeksite midagi valesti.
Lihtne juhtimisfobia
Sõiduoht pole alati seotud teise fobiaga. Paljud inimesed kogevad lihtsat juhtimisfobia, mida muud hirmud ei tee. Lihtne sõidufoobia võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, sealhulgas:
- Halb kogemus : kui olete autohi õnnetusjuhtumi toimumise ajal, võib teil olla suur oht juhtida sõiduohvrit. Teisteks võimalikeks käivitavateks teguriteks on suurtormide läbimine, kaotamine, ebatõenäoliselt suure liiklusega sõitmine või sõitmine. Negatiivne olukord pole sinuga juhtunud. Selle hirmu käivitamiseks võib olla piisav, kui tunnistati eriti halbat õnnetust isiklikult või televisioonis või keegi, kes selle läbi läks.
- Perekond või sõbrad : kuidas teie vanemad ja sõbrad sõidavad sõidu ajal, võivad mõjutada seda, kuidas te sellest tunnete. Kui üks või mõlemad vanemad on eriti ettevaatlikud autojuhid, ei ole nende murede sisestamine ebatavaline. Mõned inimesed kardavad pärast eriti karmide autojuhtide haridusfilmide või emade vastast puhtat sõidu näitamist.
Mõnel sõidustiilil pole selget põhjust. Mõned inimesed leiavad, et nende hirm areneb äkki, pärast aastaid edukat sõidusaali. Teised lihtsalt ei soovi kunagi sõita. Õnneks ei ole fobia ravimiseks vajalik põhjus leida.
Autojuhtimisega tegelemine
Parem on alati otsida professionaalset ravi mis tahes juhtimisfobia puhul, et vältida teist seisundit, nagu agorafoobia või klaustrofoobia. Ravimata jäänud, isegi suhteliselt kerge juhtimisfobia võib aja jooksul halvendada.
Lihtsa sõidufoobia ravivõimalused kasutavad individuaalsetest teraapilistest istungitest kuni seminaride , rühmituse kokkupuuteperioodide ja psühhoskooride klassideni. Exposure therapy võib olla eriti hea võimalus selle fobia ületamiseks. Mõned inimesed leiavad, et eraviisilise juhendajaga töötamine on vaimse tervisega seotud tervishoiu lahenduste abistamine.
Sõiduoht võib mõjutada peaaegu kõiki teie eluvaldkondi. Kutsealase abi ja raske tööga aga ei ole mingit põhjust oma hirmus vangi saada.
Allikas:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne). Washington, DC: autor.