Tõsine hirm õnnetuse pärast võib teie elule oluliselt mõjutada
Düstüüfoobia on üleüldine hirm õnnetuse pärast. Seda fobiaat näevad sageli inimesed, kes on varem olnud tõsises või peaaegu surmaga lõppenud õnnetuses. Mõnel juhul võib fobia käivituda, kui õnnetusjuhtumi tagajärjel kaotatakse keegi.
See hirm hõlmab kõiki füüsilisi õnnetusi, sealhulgas neid, mis esinevad kodus, töökohal, avalikes kohtades ja maanteedel.
Düstüüfoobiaga inimesed üldiselt muretsevad nii enda kui ka teiste inimeste vigastuse tekitamise pärast.
Nagu kõik foobiad, on düstüühobia inimeselt inimesele väga erinev. Mõned inimesed kardavad ainult tööstusõnnetusi, teisi transpordiga seotud õnnetusi. Mõned tunnevad end vaid kerge närvilõhnana, samas kui teised on nende hirmust peaaegu halvatud.
Fobia versus hirm
See ei tähenda, et teil on düstüühhobia lihtsalt sellepärast, et te hirmutate halva ilma ilmale sõites autoõnnetuse, kardate, et lennuk, kus esineb ülemäärane turbulents, lööb või lihtsalt kardab libiseda märjal põrandal. Need, kes kogevad selle fobia tõsiseid vorme, kannavad pidevat hirmu, mis võib pärssida nende võimet elada täielikult oma elus.
Düstihüföoia ja igapäevaelu
Elu on oma olemuselt riskantne ja õnnetuste oht on alati olemas. Enamik kerget düstüühobiaga inimesi leiab nendega rahuloleva riski tasakaalu.
Võite vältida töökohti, mida näete ohtlikuna, näiteks tulekahjude või raskete masinatega töötamisega. Võite eelistada juhtida enne või pärast kiirustundi ja peatada gaasi vaid päevavalgustundide ajal. Paljudel juhtudel on need väikesed muudatused igapäevases rutiinis mõnikord piisavad hirmu piiramiseks.
Kuid kui teie hirm on raskem, võite tunda end oluliselt oma igapäevaelu piirata.
Võite järk-järgult hakata vältima rohkem ja rohkem tegevusi vigastuste hirmu eest. Aja jooksul võib olla raske kodus, koolis või tööl töötada. Nendel juhtudel on alati soovitatav professionaalne abi .
Düstüüfoobia sümptomid
Need, kellel on tõepoolest suur õnnetusjuhtumi oht, näitavad sageli mõnda järgmistest sümptomitest:
- Ärevus
- Hingeldus
- Liigne higistamine
- Kuiv suu
- Raputades
- Olles liigselt ettevaatlik
- Südamete südamepekslemine
- Suutmatus rääkida
- Saades vihaseks
- Reaalsusest eraldumine
- Kontrollimatu raputamine
- Tundmatu ebakindlus
Düsfunktsioonide ravi
Ravi on soovitatav kõigile, kes arvavad, et neil võib olla düstüüfoobia. Ravi eesmärk on õpetada inimestele tegema asju, mida nad pole minevikus teinud või kellel on hirm teha. Anti-ärevusravimeid võib kasutada ka düstüüfoobiavastusega patsientide ravimiseks, et aidata leevendada sümptomeid, mis võivad oma elustiili piirata.
Düstihüfoobia raviks on:
- Hüpnoteraapia : Hüpnoosi kasutatakse alateadvuse muutmiseks.
- Psühhoteraapia : Regulaarsed rääkimisseansid toimuvad psühhiaatri, psühholoogi või mõne muu psüühikahäirega.
Neuro-lingvistiline programmeerimine : see on psühhoteraapia vorm, mis uurib kogemusi omandanud neuroloogilisi protsesse, keeli ja käitumismustreid.
> Allikas
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (5. Ed.) . Washington DC: autor; 2013