Kruiisilaeva fobia täpne olemus erineb inimesest inimesele
Kruiisilaevade hirm ja kruiisilaevade fobia ei ole ühesugused ja mõnikord võivad seda vahetada vaid ainult koolitatud arst. Kruiisilaeva fobia ei ole hirm ookeani ega isegi paatide pärast üldiselt. Tegelikult võite tunda, et teie isa väike paadiga ei karda, aga suured laevad hirmutavad teid.
Teil ei pea olema kruiisilaeva või isegi pardal füüsilist lähedust, et oleks fobaalne reaktsioon.
Näiteks võib Titanic'i fotod ja joonised põhjustada ärevust. Isegi lihtne laeva nime mainimine võib teid käivitada.
Selle hirmu täpne olemus erineb inimese hingest, mis on tavaline fobismidega .
Kruiisilaeva fobia ravimine
Õnneks võite ravida kruiisilaeva fobiaid nagu teid mõni muu fobia. Kui arvate, et teil on kruiisilaevade hirm, rääkige psühholoogiga, kes aitab teil fobia diagnoosida.
Fobia raviks on kaks peamist võimalust: kognitiivne käitumuslik ravi (CBT) ja kokkupuutepõhine ravi. Psühholoog võib aidata teil kasutada CBT-d, et asendada iraatsionaalseid mõtteid, millel võib olla ratsionaalseid mõtteid. Näiteks kui te kardate kruiisilaeva valamu, võib teie terapeut teiega tutvuda kruiisilaevade ohutuse, laevade projekteerimise ja hädaolukorraks valmisoleku statistikaga.
Kokkupuutepõhine ravi töötab teie fobia pea peal. Kui te kardate, on loomulik, et tahad põgeneda või vältida objekti, mis sind kardaks.
Exposure-ravi võib aidata teil oma hirmud võita, pöördudes nende poole ja kaasates neid. Kokkupuute ravi toimub järk-järgult, mis tähendab, et te ei pea oma hirmu esimesel päeval täielikult silma peal. Pigem võite alustada rääkides kruiisilaevade või vaadates mõned fotod. Pärast teie psühholoogi poolt kindlaksmääratud ajavahemikku võite töötada laeva külastamiseks või isegi mõnda aega pardal viibides.