Hirmu tagasilükkamise ohtude uurimine
Tagasilöömise hirm on võimas hirm, mis sageli mõjutab meie elu kaugeleulatuvalt. Enamik inimesi kogevad teatud närve, kui nad asuvad olukorras, mis võib viia tagasilükkamiseni, kuid mõnede inimeste jaoks hirm muutub halvaks. Ravimata hülgamissagedus kipub aja jooksul halvenema, järk-järgult üle võtma peaaegu iga osa kannataja elust.
Hirmu tagasilükkamise mõjud
Kuigi iga inimene ei mõjuta iga mõju, võib tagasilükkamise hirm mõjutada meie võimet õnnestuda paljude isiklike ja ametialaste olukordade puhul. Need on mõned kõige levinumad.
Tööintervjuud
Oled sa kunagi tundnud sooja ja ebamugavust oodates, et teid küsitaks? Häbipaistvad palmid, hingeldamine, südame löögisageduse suurenemine ja rütmihäired on märkimisväärseks hirmu tagasilükkamise sümptomid. Samuti on tööandja võimalikud põhjused kandidaadi tagasilükkamiseks. Paljude ametikohtade puhul on usalduse ja võimude õhkkond kriitiline, ja nende hirmud kannatavad sageli nõrga ja ebakindla kohana. Kui teil on tagasilükkamise hirm, võib teil olla ka raskusi töölepingu läbirääkimistega, jättes lauale väärtusliku tasu ja eelised.
Äritehingud
Paljudes kohtades pole vajadus muljet avaldada, kui teil on töö.
Meelelahutuslikud kliendid, läbirääkimiste tehingud, toodete müümine ja investorite ligimeelimine on paljude töökohtade peamised komponendid. Isegi midagi sellist, nagu telefoni vastamine, võib olla hirmutav neile, kes kannatavad tagasilöömise hirmu tõttu, ja telefoni väljavõtmine kellegi teise helistamiseks võib osutuda võimatuks.
Tutvumisleht
Esimesed kuupäevad ja eriti pimedad kuupäevad on kedagi kardavad, kuid need, kellel on tagasilükkamise hirm, võivad kiiresti saada hämmingus.
Selle asemel, et keskenduda teise inimese tundmaõppimisele ja otsustada, kas soovite teise kuupäeva, võite kulutada kogu oma aja muretsemiseks, kas see inimene teile meeldib. Tavaliselt on tavaline probleemid, rääkimine, obsessiivne mure oma välimuse pärast, suutmatus süüa ja nähtavalt närviline käitumine.
Abielu
Abielu elu koosneb lõpututest läbirääkimistest ja kompromissidest. Ükskõik kui kokkusobivaks sa võiksid olla, pole kahel inimesel võimalik kõike kokku leppida. Neil, kellel on tagasilükkamise hirm, on tihtipeale raskusi oma vajaduste väljaselgitamisega ja nende koha peal. Võite arendada oma partneri ka armukadeduse või usaldamatuse tundeid, sest teie hülgamine hülgab hirmust loobumiseks. Seda väljendatakse mõnikord sellistes ebatervislikes käitumises nagu teie partneri telefoni sõnumite või suhtluskontode kontrollimine.
Uute inimestega kohtumine
Inimesed on sotsiaalsed olendid, oodatakse, et nad järgivad üldist ühiskondlikku põhivarakestust. Suurem osa ajast, toitumisliinil või festivalil jääb tühi jutumärk ainult mõni hetk. Vahel aga lühikesed vestlused toovad kaasa elukestva sõpruse. Kui teil on tagasilükkamise hirm, võite tunda võimetu vestlema võõrad või isegi sõbrad sõpradega.
Kalduvus ennast hoida võib potentsiaalselt takistada teil püsivate sidemete loomist teistega.
Vastastikune surve
Vajadus kuuluda on inimese põhiline seisund. Keskkoolis kaldume ennast valima jocks, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies või mõni muu väike rühm. Tänu täiskasvanutele korraldame me ühiseid huve, suhte staatust ja muid sarnasusi. Kuigi riietus, rääkimine ja rühma liikme käitumine ei ole ebatervislik, on vastastikune surve mõnikord liiga kaugel. Kui teie hirm tagasilükkamise viib teid, et teete asju, mis on ebaseaduslikud, ebamoraalsed või lihtsalt tüütuteks teie jaoks, siis võib eakaaslaste surve olla teie elus probleem.
Üldine käitumine neile, kes on hirmul tagasilükkamise vastu
Foning
Paljud inimesed, kes kardavad tagasilükkamist, arendavad hoolikalt jälgitavat ja skriptiliselt välja töötatud eluviisi. Olles kartnud, et kui teid oma tõelise enese eest maailmale näete, siis võite elada maski taga. See võib muuta teid teiste jaoks ebaausaks ja ebatõenäoliseks ning võib põhjustada jäiga soovi oma elus väljakutseid vastu võtta.
Inimesed rõõmustavad
Kuigi on loomulik, et tahame hoolitseda nende eest, keda me armastame, kipuvad inimesed, kes kardavad tagasilükkamist, minna liiga kaugele. Võib-olla on võimatu öelda "ei" , isegi kui ütlete, et jah, tekitab oma elus suuri ebamugavusi või raskusi. Te võite võtta liiga palju, suurendades oma ohtu põletustulemusele. Äärmiselt muutuvad inimesed, kes meeldivad, mõnikord muude inimeste halva käitumise võimaldamiseks. Muretses, et te kaotate teise isiku, võite teha vabandusi või isegi aidata isikut käitudes, mida teate, on valed.
Tundmatus
Inimesed, kellel on hirm tagasilükkamise vastu, satuvad tihti konfliktide vältimiseks kõrvale. Võite keelduda küsida, mida soovite või isegi rääkida, mida vajate. Üldine kalduvus on lihtsalt sulgeda oma vajadused või teeselda, et need pole tähtsad.
Passiivne agressiivsus
Kui ebamugav näitab oma tõelist eneseteadvust, kuid ei suuda end täielikult oma vajadusi katkestada, siis paljud, kes kardavad hülgamist, hakkavad käituma passiivselt agressiivselt. Võite hankida, "unustada" lubadusi, kaebusi ja ebaefektiivseid tööprojekte, mida võtate.
Peale selle takistab meid tagasilükkamise hirm pärast meid pärast meie unistusi. Kõigile pääseb ennast ekslikult, kuid kui teil on tagasilükkamise hirm, võite tunda halvatud. Status quo olev olek tundub ohutu, isegi kui te ei ole rahul oma praeguse olukorraga. Ükskõik, kas soovite reisida maailma, kirjutada suurepärane Ameerika romaan või küsida tüdrukult, kes istub teie kõrval kuupäeva, hirm tagasilükkamise võib takistada teid jõuda kogu oma potentsiaali.
Teiste reaktsioonid
Tagasilöömise hirm põhjustab käitumist, mis muudab meid ebaturvaliseks, ebaefektiivseks ja ülekoormatuks. Võite higistada, raputada, lasta, vältida silmakontakte ja isegi kaotada võime tõhusalt suhelda. Kuigi inimesed reageerivad sellisele käitumisele väga erineval moel, on need mõningad reaktsioonid, mida võite näha.
Tagasilükkamine
Irooniline, et tagasilükkamise hirm muutub tihti enesestmõistetavaks ennustuseks . Popsi psühholoogia on tuntud, et usaldust suurendab atraktiivsus. Floridas ülikooli 2009. aasta uuring näitab tõepoolest, et meie sissetuleku taseme määramisel on usaldust peaaegu sama oluline kui intelligentsus! Üldreeglina teeb enamasti enesekindluse puudumine hirmu tagasi lükkamiseks, mistõttu meid enam ei rahuldata.
Manipulatsioon
Mõned inimesed hõivavad teiste ebakindlust. Need, kes kannatavad tagasilükkamise hirmu tõttu, võivad suurema riskiga manipuleerida kellegi teise kasuks. Ekspert manipuleerijad tulevad tavaliselt kokku võluvana, kallis ja tõeliselt hoolivas - nad teavad, milliseid nuppe vajutada, et teisi neid usaldada. Nad teavad ka, kuidas hoida kedagi kõhklemise hirmu tundes veidi "serval", justkui manipulaator võib igal ajal lahkuda. Peaaegu alati muutub manipulaator jätkuvaks, kui ta on saanud teisest isikust, mida ta tahab.
Frustratsioon
Enamik inimesi maailmas on korralikud, ausad ja otsekohesed. Selle asemel, et manipuleerida keegi, kellel on tagasilükkamise hirm, püüavad nad aidata. Otsige märke selle kohta, et teie sõbrad ja perekond püüavad teie enesekindlust julgustada, paludes teil nendega rohkem avada või proovida oma tõelisi tundeid. Kuid korduvalt näevad inimesed, kes kardavad tagasilööki, neid katseid abistama võimaliku tulevase tagasilükkamise märketena. See viib tihti sõpradele ja perele "munakoorte käimisele", kardades hirmu halvendada. Aja jooksul võivad nad olla pettunud ja vihased, kas teie ees seisvad teie käitumises või hakkavad teid kaugenema.
> Allikad:
> Ameerika psühhiaatriaühing. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne). Washington, DC: autor.
> Kohtunik, Timothy A., Hurst, Charlice ja Simon, Lauren S. " Kas see maksab olla targad , atraktiivsed või kindlad (või kõik kolm)? Suhted üldise vaimse võimekuse, füüsilise atraktiivsuse, põhilise enesehindamise ja tulu vahel "Journal of Applied Psychology. 2009. 94: 3. lk 742-755.