Hirm lume pärast
Chionophobia või intensiivne lumi hirm on fobia tüüp, mis liigitatakse loodusliku keskkonnafoobiaks. Loodusliku keskkonna foobiad hõlmavad ka teisi ilmastikuga seotud fobioone, nagu näiteks äikesetormide hirm (astrofoobia), tuule hirm (ankrafoobia) ja loomulikult lume hirm (chionophobia). Ameerika meteoroloogiaühiskonna andmetel on teine enim levinud foobia alamtüüp looduskeskkonna foobiad nagu kiofoobia.
Ülevaade
Kionofoobia ei ole mitte lihtsalt lugu või kõrgemate ilmastikuprognooside mõistlik hirm raskete ilmastikuprognooside pärast, see on iraakaline lumi hirm, mis on tavaliselt seotud kehalise kahju või surma hirmuga. Kuigi foobiad võivad erinevates inimeste kogemustes olla ja ilmnevad erinevalt, on tavaliselt chionofoobia taga kaks peamist hirmu: hirm lumesaju ja hirmu lumetesse sattumise pärast.
Sümptomid
Nagu kõik foobiad, võib lume hirm põhjustada erinevaid sümptomeid. Ilmaaruannete ebapiisava tähelepanu juhtimine, lumetusliku ilmaga kodust lahkumine ja paanikahoogude esinemine on ksenofoobiaga inimestel väga tavalised. Tõelise kionofoobiaga inimestel võib lihtsalt talvetornis või lumesajus prognoosida hirmu füsioloogilisi sümptomeid ja ärevushooge nagu külma higistamine, paanikahood ja isegi ebareaalne tunne annetuse ja hirmu pärast.
Vastamine
Parimad meetodid, kuidas tulla toime lume hirmuga, sõltuvad teie hirmu raskusastmest ja selle mõjust teie elule.
Mõned inimesed leiavad, et harjutades erinevat tüüpi lumeid ja nende mõju kohalikele oludele, võivad nende hirmud rahulikult leevendada. Teised leiavad, et järkjärguline kokkupuude talvega on rahustav. Kuid kui teie hirm on raske või eluvõime piirav, otsige siiski väljaõpetatud vaimse tervise spetsialisti juhendamist.
Talvine ilm on elulugu, kuid sellel on nõuetekohane abi ja raske töö, pole põhjust, et teie lumetavale talvisele ilmale silmitsi seistes oleks teie elu tõsiselt piiratud.
Muud lumega seotud hirmud
Nagu iga fobia, on lume hirm väga isikupärastatud. Kaks inimest ei tunne lumefoobiat täpselt samamoodi ja mitte kõik lumega seotud kartused on tegelikult kliinilised fobidid. Sellegipoolest langeb valdav enamik teadaolevatest lumega seotud hirmudest tavalistesse kategooriatesse.
Hirm raskete ilmastikutingimuste korral : lume hirm on sageli, kuigi mitte alati, seotud üldisema ilmastikuga seotud fobiaga. Lilapsofoobia on hirm raskete ilmastikunähtuste pärast, samal ajal kui astrafoobia on hirm tornide tormide järele. Kuigi lumepall ei ole üldjuhul seotud äike ja välk, võivad need sündmused kindlasti esineda. Neile, kel on ilmastikuga seotud nähtused, võib isegi fobilise reaktsiooni käivitamiseks olla piisav isegi tugevate tormide võimalus.
Hirm, et püütud püüda : laviinid, ebastabiilne lumevärav ja õhuke jää on vaid mõned talviste tegevuste potentsiaalsed ohud. Enamik inimesi rakendab ettevaatusabinõusid, et vältida tõelist lumet või jäätõrjet, kuid mõne inimese jaoks on püünisest kinnipidamise mõiste suur ärevus.
Inimestel, kellel on tugev fobia, et nad on lõksus, võib paanikahood põhjustada isegi väikest langemist, mis kõnnib läbi kerge lumega.
Vigastuse hirm: lumine tingimusi on sageli kaasas jää, mis on libe ja potentsiaalselt ohtlik ning mõnikord kaetud lumega. Neile, kellel on meditsiinilised foobiad või hirm, et nad on saanud vigastusi, võib lumi tekitada ärevust põhjustavat riski. Mõned ohtu jää ja lume tõttu on ratsionaalsed, mistõttu on oluline märkida, et hirmud, mis on seotud ratsionaalsete kaalutlustega, ei loeta kunagi footiaks.
Hirm külma kohta: hüpotermia ja külmakahjustused on väga reaalsed tingimused, mis võivad korralikult ravida, võib põhjustada tõsiseid vigastusi või isegi surma.
Kuid tänapäeva maailmas on need suhteliselt haruldased, välja arvatud hädaolukordades. Eriti külmsamates tingimustes on rõivad, tekid ja erakorralised soojusvarud kergesti kättesaadavad ja valitsevate kohalike tingimuste jaoks sobivad. Sellele vaatamata on mõnel inimesel konkreetne iratiivne hirm külma pärast. Tuntud kui krüofoobia, võib külma hirm olla halvatud, põhjustades kannatanuid suhteid ja kohustusi isegi suuri isiklike kuludega.
Hirm haiguse vastu : pidage meeles, et vana mänguväljaku nõuanne: "Ärge sööge kollast lunda?" Kuigi puhas, uus langenud lumi on suhteliselt ohutu ja puhas, lind, mis on istunud maas, võib olla kehavedelike, kemikaalide ja paljude teiste ohtudega saastunud. Riskid on minimaalsed, eriti neile, kes ei tee harjumust vana lume söömist. Neile, kellel on kasvajafobia või hüpohondrias, võivad isegi kerged lumetaga seotud riskid olla liiga suured.
Hirm veest : Muidugi on lumi lihtsalt külm vesi. Kuigi enamik meist tarbib ja tarbib vett erinevatel viisidel igapäevaselt, on vesiviljelus või veehirmu üllatavalt levinud. Äärmuslikel juhtudel võib vesiviljelus isegi põhjustada suplemise hirmu , seega on teoreetiliselt võimalik, et vee hirm võib viia ka lume hirmuni.
Sõiduoht : Talvel sõitmine on sageli keeruline ja potentsiaalselt ohtlik. Ettevaatlik on ettevaatlik ja enamik inimesi arendab talvel sõiduharjumusi, mis vähendavad riske. Neile, kellel on juba olemas sõiduoht, võib sõitmine talvel olla võimatu. Peale selle tekitavad mõned inimesed, kes ei karda kergeid ilmasid sõita, spetsiifilise talvise sõidu foobia.
Allikad:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon ja Cynthia L. Taylor. Storm ilmastikutingimused: Fobia raskete ilmade ülevaatamine . Ameerika meteoroloogiaühiskond (2014).