Fobogeenne reaktsioon on teie sümptomid
Fobilise reaktsiooni lahtiseks määratlemiseks on üks fobia reaktsioon. Need reaktsioonid on sümptomid, näiteks intensiivse ärevuse tunne või higine peopesad, ning võivad ulatuda kergest kuni raskeni.
Terapeut kasutab üksikasju, mida annate talle oma fobiliste reaktsioonide kohta, et aidata tal teha õiget diagnoosi.
Esineb kolme tüüpi fobia: sotsiaalne foobia, agorafoobia ja spetsiifiline fobia.
Sümptomid või fobilised reaktsioonid võivad olla psühholoogilised, nagu tugev iiveldus või etteheide; füüsiline, nagu nutmine või seedetrakti distress; või käitumisharjumusi, mis hõlmab mitmesuguseid vältimistaktikat.
Millal peaksin arsti vaatama?
Teie fobaalne reaktsioon väärib arstile reisi, kui teie sümptomid häirivad teie raha teenimise võimalust, säilitavad terveid isiklikke suhteid ning täidavad olulisi igapäevaseid ülesandeid, nagu suplemine või toidupoed.
Fobotreaktsiooni ravi
Kõik kolm tüüpi fobiaid on psühhiaatrilise abiga väga hõlpsasti ravitavad ning kipuvad aja jooksul halvenema, kui te ei soovi ravi.
Fobia tüüpiline ravi sisaldab kognitiivseid käitumisravi tehnikaid, sealhulgas järkjärgulist desensitiseerimist, ebamõistlike hirmude võrdlemist tegeliku riskiga ja oma ebameeldivate mõtete muutmist konstruktiivseks.
Fobogeenset reaktsiooni sotsiaalfoobiaga
Sotsiaalne foobia või sotsiaalne ärevushäire on teiste hirm kohtuotsuseni.
See on intensiivne hirm piinlikkuses või alandades ennast väikestes või suurtes rühmades.
Fobiajärgsed reaktsioonid teie sotsiaalse foobia tekitajale võivad olla järgmised:
- Olles liiga mures, sind keegi süüdistab
- intensiivne hirm vestlusest võõrastega
- vältige olukorda, kus te tähelepanu keskmestate, näiteks sünnipäev
- halvima stsenaariumi ettenägemine sotsiaalse olukorra ajal
Foobarakendus Agorafoobias
Agorafoobiat peetakse tavaliselt laialdase ja avatud ruumi hirmuks. Tegelikult on see ärevushäire kartlik, et teil ei õnnestu pääseda ohutumaks või leida abi, kui alustate fobilise reaktsiooni. Füüsilised sümptomid sobivad konkreetse fobiaga (allpool).
Halvaloomulised mõtted fokaalse reaktsiooni ajal agorafoobiale võivad hõlmata:
- Ma kaotan oma mõistuse.
- Võib kaotada kontrolli ja avalikult ilmse fobilise reaktsiooni, teised võivad silma peal hoida.
- Ma ei saa siit minema, kui ma hakkan käituma fobaalselt.
Teatavad käitumised on iseloomulikud agorafoobiale, sealhulgas:
- ei suuda pikka aega oma elukohast lahkuda
- vastumeelsus kodust kaugele
- kellelt läheb vaja kellelegi, kellele te usaldate
Fobia reaktsioon spetsiifilise fobiaga
Spetsiaalne fobia kujutab endast intensiivset, liialdatud ja püsivat hirmu olukorra või objekti pärast. Spetsiaalsete foobiate arvu piirdub ainult nimisõnade arv ja see hõlmab hirmu suplemist (kummitusobivus), hirm numbri 8 (oktofoobia) ja surmahirmu (thanatofoobia) pärast .
Fobia reaktsioon konkreetsele fobiale juhtub siis, kui ootate või satute oma päästikule ja sisaldab:
- ähvardava mõrva tunne
- pearinglus või peapööritus
- iiveldus või kõhulahtisus
- vältimaks taktikat, et vältida teie päästikuga kokku puutumist
- helistades oma kõrvu
Näide : iga kord, kui Jennifer nägi klounit, oli tal fobaalne reaktsioon, mis koosnes higistamisest, nutmisest ja loksutamisest.
Allikad:
Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon: konkreetse fobia sümptomid.
Mayo Clinic: sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalfoobia) (2014).
Riiklik tervishoiuamet: Agorafoobia sümptomid (2016).