Kuidas rasket alkoholi võib kahjustada mälufunktsiooni

Kas mälu kaotamine on pöörduv? Kas kõik on nüüd kadunud igavesti?

Uuringud näitavad, et raske alkoholi kasutamine võib kahjustada lühiajalist ja pikaajalist mälu ja mõjutada aju struktuuri. Mõnede alkoholimõjude vähendamiseks mälu võib olla võimalusi, vähendades tarbitud alkoholi hulka ja kasutades mälu kadumisega seotud probleemide lahendamiseks mälu.

2 mälu tüübid

On kahte tüüpi mälu, retrospektiivne (pikaajaline) mälu ja perspektiivne või töö (lühiajaline) mälu.

Retrospektiivne mälu on meeles kõik sündmused ja episoodid, mis on meie elus toimunud. Tulevane mälu on igapäevane mälufunktsioon, konkreetselt igapäevaste toimingute lõpetamise meelespidamine. Alkohol kipub sagedamini mõjutama tulevast igapäevast mälu.

Tuleviku mälu kohta rohkem

Igaüks võib aeg-ajalt asju unustada, ent inimestel, kes tarbivad suures koguses alkoholi, on kalduvus teha rohkem mäluhäireid kui need, kes ei joo üldse ega neid, kes regulaarselt ei joo. Need vigu võivad sisaldada meeldetuletamist, kas nad olid täitnud ülesande, nagu näiteks auto lukustamine või ahju väljalülitamine või asjade asetamise unustamine.

Muud näited igapäevase mälu kahjustamise kohta võivad olla järgmised:

Alkoholi kogus ja mõju mälule

Vastavalt Alcoholism: Clinical & Experiment Research avaldatud uuringule uurisid uurijad tarbitud alkoholi kogust ja selle mõju igapäevasele mälufunktsioonile.

Uuring näitas, et tüüpiliselt raskemate alkohoolsete jookide seas oli rohkem kui 30 protsenti rohkem mälu seotud probleeme kui keegi, kes teatas, et ei joo, ja peaaegu 25 protsenti rohkem probleeme kui need, kes väitsid, et nad on ainult väikest alkoholitarbimist.

Täpsemalt öeldes olid uuringus osalejad, kes teatasid kõrgema alkoholitarbimise tasemest, tõenäolisemalt kohtumisi, unustasid sünnipäevad või maksid arveid õigeaegselt.

Isegi juhtudel, kui uuringus osalenud inimesed jäävad tervisliku joomise piiridesse, leidsid teadlased märkimisväärselt mälukaotuse probleeme.

Miks alkohol põhjustab mälu kadu?

Alkohol takistab aju võimet edastada teavet lühiajalistest mälust pikaajaliseks säilitamiseks. See on nagu veoauto marsruudil, mis läheb sealt välja ja ei tee kunagi sihtkohta. Tarne ei teinud seda kunagi; inimene lihtsalt ei mäleta asju. Need mõjud on kõige märgatavamad, kui inimene joobub .

Inimesed, kes juua tugevalt regulaarselt, võivad kahjustada aju struktuuri nimega hipokampus . See on mälule ja õppimisele kriitiline, ja raske joomine võib põhjustada hipokampuse nõrgenemist ja põhjustada neuronite muutusi, mis vähendab ajurakkude suurust.

Üks aju kemikaal, mis on eriti tundlik isegi väikeste koguste alkoholide järele, nimetatakse glutamaadiks. Muuhulgas mõjutab glutamaati mälu ja see võib olla see, mis põhjustab mõne inimese ajutist katkemist, või unusta palju sellest, mis juhtus õrnalt joomise ajal.

Mälu taastamise viisid

Teadlased vaatavad mitu võimalust, et aidata neil, kes on kogenud mälu kadu aju funktsiooni taastamiseks. Tulevase sündmuse simulatsioon (FES) on mälutehnika, mis hõlmab selliseid strateegiaid nagu lingitud ja indekseeritud loendeid. Uuring psühhofarmakoloogias 2016. aastal näitas, et FES aitas inimestel meelde sündmusel põhinevaid ülesandeid, kuid mitte ajapõhiseid ülesandeid.

Teised riiklikud tervishoiuaruannete aruanded on näidanud, et alkoholist hoidumine mitmest kuust aastani võib võimaldada osaliselt korrektseks aju muutusi. Abstinents võib samuti aidata kahjulikke tagajärgi mõtlemisoskustele, sealhulgas probleemide lahendamisele, mällu ja tähelepanu.

Allikad:

Ling et al. Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud: alkoholi mõju subjektiivsetele hinnangutele eeldatava ja igapäevase mäluhäirega. (2003).

Platt et al. Psühhofarmakoloogia: tulevaste sündmuste simulatsioonid võitlevad osaliselt raskete sotsiaalsete jookide võimalike mäluhäiretega. (2016)

Science Daily: raske, krooniline joomine võib põhjustada olulist hipokampuse koekaotust

Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud. "Alkoholismi lühiajaline mõju mälu toimimisele on kahjulik." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. aprill 2012.

> Valge, A. "Mis juhtus? Alkohol, mälupulgad ja aju", alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. Juuli 2004.

> Riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut. " Beyond Hangovers: Mõistmine alkoholi mõju teie tervisele " oktoober 2015.