Mis on alkoholitarbimisega seotud risk?

Raske joomine või joomine

Kuidas teate, kas te jooksete liiga või liiga sageli? Mida tähendab, kui sa eile õhtul veini pudeli veetsid? Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut (NIAAA) on läbi viinud uuringuid, et näha, keda on kõige rohkem alkoholi kuritarvitamise oht .

Millised on soovitatavad tase?

NIAAA sõnul on need juhised "raske" või "ohustatud" joomise kohta:

Kui te juua vähem kui eespool soovitatud kogused, peetakse teie joogi taset madala riskiastmega kategoorias. NIAAA uuringute kohaselt on alkoholi kuritarvitamise häirete või alkoholismi tekitamise oht ainult 2% inimestest, kes joovad neid tasemeid.

Mõelge, et igaüks joob palju?

Võib arvata, et "keegi ei joo seda väikest alkoholi. Igaüks, kes joob, joob rohkem kui seda!" Kuid pole tõsi, et "kõik" jooksevad palju.

Riiklikus terviseuuringute instituudis, kus osales 43 000 inimest vanuses üle 18 aasta, leiti, et vähem kui 3-l 10-st inimest joob riskitaseme juures. Uuring näitas, et:

Mida ohustab?

Kui te ületate suuniseid, suureneb aga teie alkoholi kuritarvitamise või alkoholisõltuvuse tekke oht. Üldiselt tekitab umbes 25% inimestest, kes joovad soovitatud juhistest kõrgema hinna, alkoholiprobleeme .

Liiga palju joomine mitte ainult ei sea teid alkoholi tarbimise häire tekkimise ohtu, vaid suurendab ka teie teiste eluvaldkondade kahjustamise ohtu.

Vigastused Soovitatud juhistega joomine võib põhjustada teie vigastuse või surma ohtu . Näiteks alkohol on tegur 60% surmaga lõppenud põletushaavustest, uppumisest ja tapmistest.

Alkohol mängib rolli 50% ulatuses kõigist tõsistest traumaatilistest vigastustest ja seksuaalsetest rünnakutest, mis on 40% kõikidest surmaga lõppenud mootorsõidukite kokkupõrkedest, surmaga lõhenenud ja enesetappudest.

Terviseprobleemid . Terviseprobleemide arv, mida alkoholitarbimine võib põhjustada, on pikk ja mitmekesine. Raske joomine võib suurendada mitmesuguste vähivormide, maksahaiguse, südamehaiguse, insuldi, depressiooni, unehäirete ja sugulisel teel levivate haiguste (ohtliku soo) ohtu.

Liiga palju joomine võib veelgi raskendada teiste terviseprobleemide ja seisundite, näiteks diabeedi, kõrge vererõhu ja teiste probleemide lahendamist.

Sünnikahjustused . Raseduse ajal joomine võib põhjustada vastsündinutel palju aju kahjustusi ja teisi tõsiseid probleeme. Ei ole teada, kas ükskõik milline alkoholi kogus raseduse ajal on ohutu sündimata lapsele, seetõttu on soovitatav, et rasedad ei jookse alkoholi.

Joogikordade loendused, liiga

Riiklike terviseuuringute instituudi andmetel suureneb risk ka siis, kui teid juua või juua sageli juua sageli. Kui te juua suuresti ainult üks päev kuus, on teie võimalused alkoholi tarbimise häireks umbes 20%. Kuid kui suuniseid ületatakse kord nädalas, siis on võimalus hüpata 33% -ni.

Neile, kes juua suuresti kaks korda nädalas, on probleemi tekkimise võimalused 50% - üks iga kahe inimese kohta. Neid protsente leiti uuringus, milles osales rohkem kui 43 000 USA täiskasvanut.

Kas teil on probleem?

Kui te lähete koos sõprade või töökaaslastega nädala jooksul ja jookse viis või enam jooki (neli naissoost) ja te ka juua suvaliselt ühe nädala jooksul öösel, on 50-50 võimalus, et tekib alkoholi tarbimise häire , kui sul pole seda juba olemas.

Võib-olla soovite selle viktoriini võtta, et näha, kas teie alkoholitarbimise või alkoholisõltuvuse määratlus võib teie alkoholitase juba langeda. Võib-olla soovite abi alkoholitarbimise vähendamiseks või ürituse lõpetamiseks.

Allikad:

Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. "Mis on standardne jook (PDF)?" Uuendatud 2005.

Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. "Joobes mõtlemine: alkohol ja tervis." Veebruar 2009.